Ako zmierniť príznaky alergie
Hodnotenie: na základe 0 hodnotení
Tvrdohlavý výtok z nosa, slzy, kašeľ a zlé zdravie - nepríjemné príznaky alergie pociťuje 46,12% spoločnosti. Alergia na prach, kožušinu alebo peľ - príznaky každej alergie sa dajú úspešne zmierniť. Ako sa to dá dosiahnuť?
Urobte svoj imunitný systém fit na jeseň
Chamtivosť - ako môžete bojovať proti jej následkom?
Zbavte sa prachu!
Najväčším nepriateľom alergikov je prach, pretože keď sa vznáša vo vzduchu, nesie so sebou 90% alergénov rôzneho druhu. Preto je dôležité v prvom rade znížiť množstvo prachu v byte a v miestnostiach, v ktorých sa každý deň nachádzate. Zdržujte sa zametania a vymeňte bežný vysávač a vodný vysávač, také zariadenie absorbuje prach a už ho neprenáša von.
Prach má rád vlhké prostredie, preto dávajte pozor, aby teplota v miestnosti, v ktorej sa nachádzate, nepresiahla 22 ° C. Vyvarujte sa sušenia odevov na radiátoroch a vyhýbajte sa zvlhčovačom vzduchu. Nádoba s vodou na radiátore má nepriaznivý vplyv aj na vaše dýchacie cesty.
Nezabudnite byt čo najčastejšie vetrať, aj keď je vonku veľmi chladno. Dobré vetranie miestností zmierňuje príznaky alergie. Keď periete posteľnú bielizeň, nechajte ju vonku vyschnúť. Nízka teplota roztoče najlepšie zabíja a umožňuje odstrániť odolné alergény.
Alergická diéta
Príznaky alergie možno zmierniť aj vhodnou stravou. Jedným z najsilnejších potravinových alergénov je pleseň, takže sa vyhýbajte kyslej kapuste, kyslej uhorke, plesňovému syru a sušeným hubám. Podporujú zápal. Potraviny nezabaľujte do fólie. Namiesto toho zvoľte papierové tašky. Alergény sa tiež výborne cítia v pôde. Vyhýbajte sa izbovým kvetom, ktoré sa rýchlo stanú sídlom alergénov.
Alergia na kožušinu
Trpíte alergiou na zvieraciu srsť? Zvieratá by mali ideálne žiť mimo vášho domova. Ak to nie je možné, mala by byť miestnosť na skladovanie zvierat v predsieni alebo na chodbe - čo najďalej od vašej spálne. Spanie so psom je v každom prípade zakázané. Môžete tiež použiť lieky na zmiernenie príznakov alergie. Tu sú veľmi užitočné prostriedky s vápnikom a zinkom. Ak trpíte chladom a neustálym chichotom, mali by ste si niekoľkokrát denne vypláchnuť nos izotonickým soľným roztokom. Týmto spôsobom sa úspešne odstraňujú alergény.