Ako zvýšiť produktivitu zamestnancov Richarda Bransona počas stretnutí, vstávania a
Ak sú ľudia zdraví a šťastní, môžu byť mimoriadne produktívni, hovorí Richard Branson, jeden z najznámejších influencerov na svete a jeden z najväčších investorov na svete.
Branson, brilantný podnikateľ, zakladateľ spoločnosti Virgin Group, ktorá kontroluje viac ako 300 spoločností po celom svete, sa vždy snažil do centra svojich obáv dostať zamestnancov. „Nie sú to prví zákazníci, ktorí sú znepokojení, ale zamestnanci. Ak sa o nich postaráte vy, oni sa postarajú o zákazníkov “, je citát Bransona, ktorý už nejaký čas koluje na účtoch sociálnych sietí.
Britský miliardár v nedávnom príspevku na virgin.com s názvom „Poďme do pohybu“ odhaľuje niektoré „triky“, prostredníctvom ktorých môžu zamestnanci zvyšovať svoju energetickú hladinu, keď sú v práci. Aj keď sa zdá, že tomu ťažko uveríte, vzťahujú sa na fyzické cvičenia, ktoré môžeme robiť, keď sme v práci, spoločne alebo v tíme.
Tu sú tie:
1. Zhromaždite čo najviac kolegov vo svojom okolí a urobte niekoľko rozšírení každý deň o tretej hodine. Ak si chcete zvyknúť, zapíšte si to do svojho kalendára.
2. Ak si chcete oddýchnuť, urobte niekoľko otočení okolo stola. Nerobí to sám, ale pozve aj kolegu.
3. Chceš mať srdce šampióna? Urobte prvý krok týmto smerom cvičením, ktoré môžete urobiť sedením za pracovným stolom. Zhlboka sa nadýchnite a potom vydýchnite. Pri výdychu napnite brušné svaly. Zadržte dych na 8-10 sekúnd a potom cvik opakujte 10-krát. Keď skončíte, vaše srdce už bude silnejšie.
4. Prečo sedieť na stoličke, keď môžete takto stáť a spaľovať kalórie? Keď idete na nasledujúcu schôdzku, môžete požiadať ostatných účastníkov, aby sa postavili. Týmto spôsobom sa zvyšuje pozornosť všetkých a dokonca aj produktivita. Okrem toho to môže byť spôsob, ako stretnutie skrátiť.
5. Kľaknutie je mimoriadne cvičenie. Tu je malá výzva: posuňte stoličku dozadu, zaujmite pozíciu v kľaku a pokiaľ budete posielať e-maily, zostaňte v tejto polohe. Je to cvičenie, ktoré vám pomôže spevniť svaly.
Bransonova rada už bola implementovaná v sídle spoločnosti Virgin v Londýne. „Som rád, že tieto metódy preberá čoraz viac spoločností. Zatiaľ hovoríme o 3 300 spoločnostiach zo 190 krajín a ešte len začíname “, hovorí anglický miliardár.
V skutočnosti je Branson známy tým, že vo veku takmer 70 rokov má závideniahodný fyzický tvar. „Kondičné cvičenia mi umožňujú byť zdravý. Nedávno som sa týždeň zúčastňoval súťaže Strive Challenge. Išiel som na bicykli a vyliezol na horu v Alpách, aby som mohol získať peniaze na projekt Veľkej zmeny, “prezradil druhý deň v príspevku na sociálnych sieťach.
„Skutočnosť, že každý rok v septembri zaradím takéto podujatie na program dňa, ma predurčuje na to, aby som vo fitnes pokračovala, aby som sa udržala vo forme. Niekedy je jediný cieľ, ktorý potrebujete, taký cieľ, “hovorí miliardár.