Aký druh športu môžem robiť vonku?
Radi cvičíte na čerstvom vzduchu? Nie ste s tým sami! Našťastie existuje veľa športových aktivít, ktoré môžete znovuobjaviť a trénovať vonku.
V tomto článku vám predstavíme niekoľko zaujímavých outdoorových športov.
Individuálne športy
Beh na ulici alebo na poľných cestách
Keď je obloha zamračená, alebo ešte horšie, keď prší, nie je vždy ľahké motivovať sa k behu. Napriek tomu je jogging vonku pohodlnejšie ako na bežiacom páse v posilňovni, kde stačí pozerať na stenu alebo obrazovku. Počuť štebot vtákov (niekedy), cítiť vietor vo vašej tvári (často) a stretnutie s ostatnými bežcami so závodnými srdcami (veľmi často) robí z behu na čerstvom vzduchu zaujímavú a príjemnú aktivitu.
tenis
Všetci odborníci sa na tom zhodujú: tenis vo vnútri a vonku sú dve rôzne veci. Orientačné body, ricochet lopty, pohyby a zmyslové dojmy sa pri cvičení na čerstvom vzduchu javia úplne inak. A napriek tomu je veľká zábava zahrať si tenis s priateľmi za slnečného jarného dňa (a bezvetrie, prosím!). Na čo čakáš?
golf
Golf je prakticky nemožné hrať v interiéroch (snáď s výnimkou rán na driving range), ale stále ponúka niekoľko výhod. Na jednej strane golf vyžaduje veľkú časť sústredenia a (na rozdiel od všeobecného presvedčenia) fyzickú zdatnosť a na druhej strane golf umožňuje nádherné prechádzky v často veľmi príjemnom prostredí. Prečo by ste sa mali zaobísť bez toho?
Beh na lyžiach
Športy v prírode nie sú populárne iba v lete! Aj v zime je tu možnosť mnohých športových outdoorových aktivít, ktoré samozrejme zahŕňajú aj bežecké lyžovanie. Tento šport je nielen veľmi prospešný pre srdce a krvný obeh, ale vedie vás aj krásnou krajinou. Príjemnú zábavu na vašom turné!
túra
Aby ste sa dobre pobavili a trochu naštartovali pumpu, nie je nevyhnutne potrebný konkrétny herný cieľ. Pri turistike na čerstvom vzduchu si môžete vychutnať nádhernú prírodu a s radosťou strhnúť veľa kilometrov. Najskôr však myslite na dobre naplnenú fľašu na pitie a vhodnú turistickú obuv!
Orientačný beh
Radi pobehujete ako tarantula, ale stále chcete vedieť, kde presne ste? Potom by ste mali mať radi orientačný beh. Vybavený kompasom musíte nájsť početné skryté a ďaleko od seba vzdialené značky a čo najrýchlejšie dostať bežeckú trasu za sebou. Len pozor, aby ste sa nestratili!
Tímový šport
plážový volejbal
Jemná piesočnatá pláž, hučiace vlny a teplé slnko na koži - ako by ste mohli odolať hre plážového volejbalu? Táto loptová hra je vhodná pre malú štvorčlennú skupinu a je mimoriadne obľúbená medzi plážovými fanúšikmi. Skvelé popoludnie so svojimi priateľmi je zaručené!
bejzbal
Tento šport, ktorý je v USA veľmi populárny, je v Európe takmer neznámy, ponúka však veľa rôznych pravidiel. Futbalové ihrisko, pár priateľov, bejzbalová pálka a môžete vyraziť!
Ultimate Frisbee
Kto nehral v pekný letný deň hru Frisbee? Ultimate Frisbee je jeho športovejšia verzia, ktorá tiež vyžaduje, aby ste veľa behali. Nehrozí vám však zranenie, fyzický kontakt je prísne zakázaný.
Plážový futbal
Rovnako ako v plážovom volejbale (pozri vyššie), aj v prípade plážového futbalu je takmer zaručený skvelý čas. Počas letných prázdnin by ste si preto tento fyzicky a technicky náročný šport určite nemali nechať ujsť.
Teraz ste pripravení na cvičenie na čerstvom vzduchu! Aký šport si vyberiete? Alebo možno máte úplne inú predstavu?
Potom sa podeľte o svoje skúsenosti v komentároch s celou komunitou!
Guillaume
S tenisom, behom, posilňovaním, bicyklovaním, pádlovaním, jogou a ďalšími som od malička skúšal všetky druhy športov. A to sa tak skoro nezmení!