Aký je pôvod cukrovky 2. typu
14. novembra je svetový deň cukrovky!
Kde však v skutočnosti spočíva pôvod cukrovky 2. typu?
Cukrovka 2. typu sa zvyčajne vyskytuje u ľudí s nadváhou starších ako 40 rokov. Kvôli nárastu obezity u detí však ovplyvňuje čoraz viac mladých ľudí.
➤ Základný kameň je položený v detstve
Pozorovania ukazujú, že každé 7. dieťa v Nemecku už má nadváhu alebo obezitu. Tento znepokojujúci trend má ďalekosiahle dôsledky na zdravie. Podľa rozsiahlej štúdie vo viacerých európskych krajinách, kde sú deti vo veku od 2 do 9 rokov, sa u detí s nadváhou dlhodobo vyskytuje vysoké riziko metabolických porúch.
Patria sem napríklad:
- Vysoká hladina cukru v krvi a cukrovka 2. typu
- Srdcovo-cievne ochorenie
- vysoký krvný tlak
- Zlá hladina tukov v krvi a pečeni
Štúdia ukazuje, že obezita u detí by mohla byť vlastne začiatkom rozvoja metabolických porúch.
Po 6 rokoch pozorovania sa zistilo toto: Takmer žiadne dieťa, ktoré bolo na začiatku série pozorovaní metabolicky abnormálne, sa po 6 rokoch nepovažovalo za fyzicky zdravé. Deti s nadváhou väčšinou zostali s nadváhou a časom sa u nich vyskytlo niekoľko metabolických porúch.
To ukazuje, že je nesmierne dôležité včas rozpoznať nadmernú hmotnosť u detí, znížiť ju a podporovať normálnu a zdravú telesnú hmotnosť. Pretože rozvinuté metabolické poruchy sú ťažko reverzibilné.
➤ Každé 7. dieťa v Nemecku má nadváhu alebo obezitu!
Čo je hlavným spúšťačom obezity?
Či už u detí alebo dospelých, spúšťačom obezity číslo 1 je a zostáva cukor v kombinácii s príliš malým cvičením.
Prečo však konzumujeme toľko cukru?
Cukor nás robí šťastnými. Pretože cukor zaisťuje uvoľnenie serotonínu - to Hormón šťastia a pohody a na náš mozog pôsobí ako droga. Najmä deti sú v nemilosti vydávané už v útlom veku, pretože väčšina detských výrobkov obsahuje veľké množstvo pridaného cukru.
Preto vždy venujte zvýšenú pozornosť zoznamu zložiek.
➤ Každý rok skonzumujeme v priemere 40 kg čistého cukru na osobu!
Vysoká spotreba cukru a jedlá bohaté na sacharidy, ako aj málo pohybu sú pre naše zdravie smrteľné. Pretože to vedie k nadváhe a obezite a to zase zvyšuje riziko cukrovky 2. typu!
Zlá strava ➤ obezita diabetes cukrovka 2. typu
Neberte to len! Asi polovica postihnutých, ktorí trpia cukrovkou 2. typu, by mohla chorobu prekonať cielenými opatreniami.
Náš konečný sprievodca proti cukrovke 2. typu
1) Bez pridaného cukru
Príjem cukru drasticky znížte a hľadajte prírodné alternatívy. Stabilizujte hladinu cukru v krvi pomocou zdravých tukov, bielkovín, vlákniny a živín.
2) prerušovaný pôst
Opakované vyhýbanie sa jedlu zlepšuje citlivosť na inzulín, vedie k chudnutiu a pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
3) Viac pohybu
Takmer polovica všetkých dospelých nemá dostatok pohybu. Sedavý životný štýl vedie k metabolickým poruchám. Riešenie? Pravidelne cvičte!
4) Osvedčený recept
Kyselina R-alfa lipoová optimálne funguje pri liečbe cukrovky. Výhody: Zlepšuje sa inzulínová rezistencia a nervy sú chránené pred voľnými radikálmi.
Zdroje (v angličtine):