Aký kcal vypálim v adresári Airsoft Airsoft

Momentálne tvorím stravovací plán. Len som uvažoval, aký kcal spálite v airsofte, ale na internete som o tom nič nenašiel. Máte približný odhad toho, čo spálite v kcal za pol hodinu aktívneho airsoftu *, samozrejme, dlhšie, ale ako meradlo pre kcal *?

Nejde o trvalé fyzické napätie, pulz atď. Sa neberú do úvahy. Máte v ňom viac vrcholov, ak vôbec, v priemernej nemeckej hre.

Jediná vec, ktorú by ste mohli čakať, by boli kilogramy výbavy, ak ju máte.

Stačí sa pozrieť na nudné nemecké videá, spovedať sa, chatovať, chatovať. Veľa toho nemôže prísť.

Možno by ste ako porovnanie mohli použiť paintball. Podľa môjho názoru by sa to však dalo uplatniť iba na rýchle hry a nie na väčšie operácie. A napriek tomu by ste pre airsoft pravdepodobne museli odpočítať niekoľko ďalších kalórií.

300 kcal/h. Viac to teda nebude v „typický“ herný deň.

Pretože zvyčajne po zápase, samozrejme, v McDonalds, si v deň zápasu určite pribral;).

Len by som do svojho stravovacieho plánu nezahrnul herné aktivity.

Sobst potom vyjde ako „Hral som 6 hodín.“ Aj keď ste sa pohli maximálne o hodinu.

Len si do hry neplánujte žiadne kalórie navyše a buďte šťastní;)

Tiež si myslím, že AS môžete pri diétnom pláne zanedbať. Ak je to potrebné, spálili ste ešte pár kalórií. Ak pociťujete hlad, pijete viac vody.

Iba v zime by ste si mali naplánovať viac kalórií a v prípade potreby namiesto vody teplý čaj.

---