Allen Carr - čo si o tom myslíte

Ahoj ahoj!
Už dlhšiu dobu som chcela zmeniť svoje stravovacie návyky, aby som schudla 3,4 kila a potom si váhu udržala natrvalo.

Čítal som Allen Carrovu „Konečne požadovanú váhu“. Spočiatku som bol nadšený.
Ale nejako to celkom nejde.
Na raňajky iba ovocie, na obed šalát a večer čokoľvek chcete.
Nejako som pažravý.
Robil niekto z vás skúsenosti alebo „vydržal“?
Zvykol si si?
Neviem, ale nejako som VŽDY hladný a neviem to poriadne dostať pod kontrolu.

Boli by ste vďační za tipy a skúsenosti!
Lg,
Mashita

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Ahoj.
tak som si prečítal aj knihu!
po tom, čo som s jeho knihou „konečne nefajčiar“ úspešne prestal fajčiť, som mal od knihy veľké očakávania!
a musím povedať, že jeho koncept je skutočne úspešný, ak sa ho budete držať!
na zaciatku som tiez schudla 3 kila!
ale teraz mam tiez problemy!
Vždy sa držím pravidla, aby som ráno nejedla nič iné ako ovocie!
a ja sa teraz takmer úplne vyhýbam mäsu!
až potom je problém so sladkosťami!
Ale viem, že to nepotrebujem chuť na také veci sa deje iba v hlave!

tak s tebou suhlasim ! kniha nie je zázračným liekom, ale dá vám impulz premýšľať o svojich stravovacích návykoch ! prečítajte si knihu znova a skúste znova internalizovať niektoré veci!
Teraz sa to snažím aspoň dodržať, oddeliť sacharidy a bielkoviny ! a veľa ovocia a zeleniny k jedlu ! a to samotné pomáha zmeniť vaše stravovacie správanie!
a inak ti radím, aby si sa čo najviac rozptýlil, ak si všimneš, že máš hlad, hoci tvoje telo ti nič nesignalizuje!
hlad obvykle pochádza iba z toho, že vieš, že nesmiem nič jesť, pretože som skutočne plný!
zakázané veci zvyšujú chuť do jedla!

No . schudnúť pomocou knihy? Mne to teda nešlo.
Mám veľmi silné pochybnosti, že pomocou knihy môžete schudnúť. Pre mňa to, keď som to čítal, nemalo žiadny koncept a bolo to vždy rovnaké. Veľmi zle postavené. V niektorých ohľadoch je génius, že zbiera známe poznatky trochu inak a píše ich príliš podrobne a ľudia si ich kupujú. /

---