Allgäu horská borovica ťažká; unavené nohy - borovica hora Allgäu
Naše nohy každý deň tvrdo pracujú. Spočíva na nich väčšina našej telesnej hmotnosti, ktorú prenášame každý deň. To vytvára nielen tlak na naše nohy, ale aj na srdce, ktoré tam musí pumpovať príslušné množstvo krvi. Pomáhajú tomu svaly a žily na dolných končatinách. Pre niektorých však môže byť záťaž príliš veľká. Nohy sa stávajú mäkkými, trasúcimi sa a predovšetkým sa cítia ťažkými. Ľudia, ktorí sa počas dňa veľa pohybujú, sa preto často večer sťažujú na unavené a ťažké nohy.
Naše produktové odporúčania
Lotion na nohy
Upokojujúca úľava pre unavené a ťažké nohy
Lotion na nohy 5 v 1
Spevňuje a spevňuje pokožku, takže nohy vyzerajú užšie. Znižuje pocit ťažkých nôh.
Balzam na nohy na noc
Kvalitný spánok pre unavené a ťažké nohy
Bein Fresh Gel
Sviežosť nakopne počas dňa pre ľahké nohy
Balzam na chladenie nôh
Osviežuje a stará sa o unavené, namáhané nohy
Čo sa presne myslí ťažkými nohami?
Dlhé státie alebo sedenie, dlhé prechádzky alebo iné mimoriadne stresy už u mnohých ľudí viedli k ťažkým a unaveným nohám. Takýto stres spomaľuje návrat krvi do srdca. Takmer každý človek mal niekedy ťažké nohy a v Nemecku ním trpí asi 22 miliónov ľudí. Čo to ale presne znamená, keď sa nohy cítia ťažké? V skutočnosti je potom pre postihnutých ťažké zdvihnúť nohy vôbec - zvyčajne to býva večer. Niekedy nohy brnia, svrbia a bolia. To však nemusí byť nevyhnutne dôvod na obavy, nohy môžu byť stále zdravé a trpieť iba silným namáhaním. Ale určité choroby, ako napríklad slabé žily, môžu byť tiež za ťažkými a unavenými nohami, najmä ak sa problém vyskytuje častejšie.
Sťažnosti môžu v zásade predbehnúť každého, postihnuté sú však predovšetkým staršie osoby. Takéto príznaky sa vyskytujú aj po namáhavej športovej činnosti, ako je dlhý jogging alebo tehotenstvo.
Naše nohy sú hore nohami
Ak si chcete predstaviť, akú prácu pre nás naše nohy robia každý deň, je najlepšie urobiť stojku. Tlak na ruky a hlavu je obrovský! V dôsledku stoju na hlave sa tam zhromažďuje krv, ktorá sa samozrejme tiež chce pumpovať späť do srdca. To, čo znie ako mimoriadne namáhanie, je každodenná a stála úloha pre naše nohy. Svaly a žily nôh nepretržite pracujú, aby pumpovali veľa krvi späť proti gravitácii do srdca. Celkovo je v našom tele neustále v pohybe päť až šesť litrov. Je pochopiteľné, že sa nohy unavujú, najmä keď sme dlhšie stáli alebo chodili. Niekedy v ťažkých a unavených nohách existuje hromadenie tekutín, čo môže tiež spôsobiť ich opuch.
Mimochodom, v lete sa častejšie objavujú nohy ťažké ako olovo. Totiž teplá teplota ovplyvňuje aj žily. Žily sa pri pôsobení tepla a tepla rozširujú, čo ešte viac sťažuje transport krvi.
Pre príjemné vtieranie unavených, ťažkých nôh sa stará o pokožku.
Príčiny ťažkých a unavených nôh
Existuje veľa dôvodov pre ťažké a unavené nohy. Neobvyklé a väčšinou netrvalé ťažké bremená, ako napríklad dlhá cesta autom a lietadlom alebo činnosť v stoji, nesmierne zaťažujú nohy, takže unavujú, sú ťažké a za určitých okolností aj opúchajú. Športové preťaženie môže tiež viesť k nesprávnemu stresu. Olovo nohy však často spôsobuje aj opak: Za unavenými nohami môže byť tiež neustále nedostatok pohybu. Svaly nôh v určitom okamihu atrofujú v dôsledku nedostatku pohybu, a preto už nemôžu pomôcť pri prečerpávaní krvi späť do srdca. Tí, ktorí si na nohy pripisujú dodatočnú váhu v podobe nadváhy, tiež častejšie trpia na ochabnuté nohy. Zle vhodné topánky môžu príznaky ešte zhoršiť.
Tipy proti unaveným a ťažkým nohám
Nadmerné cvičenie sa považuje za spúšťač nôh, ktoré sú ťažké ako olovo, ale pohyb nie je alternatívou - vtedy sa žily a svaly ešte viac ochabnú. Odborníci preto odporúčajú konkrétne trénovať svalovú pumpu. Pomôcť môžu jednoduché cviky na chodidlá a nohy. Napríklad, ak neustále roztiahnete prsty na nohách alebo hojdáte chodidlami hore a dole od chodidla po pätu, potom pomôžete svalovej pumpe v nohách prenášať krv „proti prúdu“ počas jej tvrdej práce. Tí, ktorí už trpia ťažkými a unavenými nohami, môžu na dlhšie cesty v aute alebo v lietadle používať kompresné pančuchy. Pri každodennej starostlivosti o nohy a nohy môžu postihnutí dokonca opäť upustiť od špeciálnych výrobkov, ktoré majú krvný obehový efekt a zároveň sa starajú o namáhané nohy. Napríklad borovica horská a pagaštan konský môžu stimulovať prietok krvi a prispievať tak k regenerácii ťažkých nôh.
Pavúčie žily
Najmä ženy trpia jemnými, ale viditeľnými žilkami na nohách. Odborníci majú podozrenie na tehotenstvo a s tým spojené zvýšenie hladiny estrogénu.