Almased - chudnutie v štyroch fázach
Je to v skutočnosti pravda - chudnutie môže byť také ľahké! Diéta sa trasie ako Almased, čo umožňuje. Špeciálne navrhnuté zloženie jedál Almased urýchľuje metabolizmus a tým stimuluje spaľovanie tukov. Výsledok: Kila sa topia - rýchlo a relatívne ľahko!
Almasedova dlhodobá strava je rozdelená do štyroch rôznych fáz: začiatok je určený na povzbudenie tela k čo najväčšiemu zníženiu hmotnosti, následná fáza slúži na ďalšie znižovanie hmotnosti, konečná fáza zaisťuje, že nedôjde k jojo efektu. A takto funguje Almasedova diéta:
Fáza 1 - počiatočná fáza
V počiatočnej fáze by sa malo zhodiť čo najviac váhy - poskytuje to tiež dobrú podporu motivácie. Ak začnete s Almased stravou, metabolizmus sa po mnohých rokoch nesprávnej výživy radikálne zmení. To zaisťuje pomerne rýchle spaľovanie tukov.
Čo je dovolené konzumovať v počiatočnej fáze, sú tri Almased jedlá denne, plus toľko zeleninového vývaru a vody, koľko chcete. Pitie dostatočného množstva tekutín je pri chudnutí nevyhnutné, malo by to byť teda 2 - 3 litre denne.
Fáza trvá 3 - 10 dní, podľa toho, ako veľmi chcete schudnúť. V prvých niekoľkých dňoch Almasedovej diéty kilogramy klesajú obzvlášť rýchlo. Zvyčajne sa však zdá, že fáza je tiež dosť tvrdá.
Fáza 2 - Fáza redukcie
Druhá fáza Almasedovej diéty pokračuje v spaľovaní tukov. Telo si zvyklo na zmenenú stravu, metabolizmus sa zrýchľuje. Takto udržíte chudnutie.
V tejto fáze budete mať dve almasedové jedlá denne a hlavné jedlo s nízkym obsahom sacharidov (najlepšie kombináciu chudého mäsa alebo rýb a veľkého množstva zeleniny). Táto fáza trvá, kým nedosiahnete požadovanú váhu.
Fáza 3 - fáza stability
Keď ste dosiahli fázu 3 Almasedovej diéty, dosiahli ste požadovanú váhu. Teraz je dôležité udržať si túto váhu. Často povedané a úplne správne: Chudnutie je jednoduchšie ako jeho následné udržanie. Pri Almasedovej diéte je toto riziko zachytené, pretože fáza stability slúži na stabilizáciu metabolizmu a zabránenie jojo efektu.
V tejto fáze môžete mať dve teplé jedlá, jedno jedlo bude stále nahradené Almased diétnym koktailom. Celé to trvá 18 týždňov - potom sa váš metabolizmus stabilizoval a urobili ste veľmi dôležitý krok k tomu, aby ste svoju váhu skutočne udržali natrvalo.
Fáza 4 - Fáza života
Dokázali ste to - dosiahli ste svoju vysnívanú váhu a úspešne ste prešli fázou stability a tým ste stabilizovali metabolizmus. Ťažká doba je teda za vami. Teraz je dôležité natrvalo uplatňovať to, čo ste sa naučili. V zásade je „všetko“ povolené odteraz, malo by sa však - samozrejme - jesť zdravo a vyvážene. Mali by ste začleniť lyžicu Almased do svojho denného výživového plánu, aby bol váš metabolizmus nabitý. Pretože vďaka základným živinám v Almased je telu dodávané všetky dôležité látky aj po diéte, a preto môže udržiavať metabolizmus v chode pomocou turbodúchadla.