Anndov keto kuchynský tekvicový šalát so zelenou cibuľkou

Mal som pripravené nejaké plnené tekvicové člny (tu nájdite recept) a mne ostalo jadro z cukety. Pretože som to nechcel vyhodiť, urobil som tekvicovú pastu so zelenou cibuľkou.

Cestoviny sa pripravujú veľmi ľahko a výborne sa hodí na raňajky, na roh keto chleba. Je nízkosacharidový a mimoriadne nízkokalorický, 100 g tekvicovej pasty s iba 2,5 g čistých sacharidov a 60 kalórií.

šalát

Tekvicový šalát so zelenou cibuľkou

Kľúčové slovo príspevku, keta, strukovín, low carb, vegánskeho

Porcie 38 (veľkosť porcie = 1 polievková lyžica)

Autor Annda`s Keto Kitchen

Zloženie

  • 3 tekvice (asi 500 g);
  • 3 strúčiky zelenej cibule;
  • 2 lyžice olivového oleja;
  • 2 strúčiky cesnaku;
  • Himalájska soľ;
  • chilli (alebo korenie) semená;
  • petržlen.

Inštrukcie

  • keto
  • anndov
  • keto
  • zelenou
  • zelenou

Ak sa vám recept páčil a chcete ma v budúcnosti podporiť pri vytváraní kvalitného obsahu, môžete to urobiť kliknutím sem:

Potravinové makrá

  • Tuk: 70%
  • Vláknina: 6%
  • Čisté sacharidy: 15%
  • Bielkoviny: 9%
tekvicový
Nasleduj ma: