Archívy váh

Najlepšia olympijská činka alebo najmodernejšia sada činiek sú zbytočné, ak chýbajú potrebné disky. Na prispôsobenie tréningu vašej výkonnostnej úrovni sú potrebné závažia. Aby bolo možné vybudovať svaly, musí sa dosiahnuť progresívne zvyšovanie výkonu od jednotky k jednotke. To sa dá dosiahnuť zväčšením objemu alebo zvýšením hmotnosti. Aj keď sa ako fitnes do domácnosti počítate iba nepriamo, mali by ste si dokúpiť ďalšie závažia!

Čo treba brať do úvahy pri nákupe závaží?

V zásade nemôžete pokaziť nákup závažia. Avšak predovšetkým by sa malo zamerať na to Materiál diskov byť rešpektovaný.

Mali by ste sa vyhnúť plastovým diskom naplneným pieskom alebo cementom. Na prvý pohľad sa to môže zdať lákavé, pretože sú lacnejšie ako železné disky, ale sú tiež oveľa neprispôsobivejšie a hrubšie. Na stĺp sa dá kvôli hrúbke zabaliť iba menšia váha. 5 kg plastový disk je takmer dvakrát taký hrubý ako 5 kg liatinový disk.

Ďalšou nevýhodou je, že také plastové disky, na rozdiel od železných, nie sú nezničiteľné. Pri intenzívnom tréningu sa môžu objaviť praskliny, ktoré môžu spôsobiť únik piesku.

Takže ak si chcete kúpiť závažia, mali by ste si určite zájsť po podložky liatina dať! Prípadne môžete kliknúť aj na tzv Dosky nárazníka Opäť spadnúť. Tieto pozostávajú z tvrdá guma absorbujúca nárazy a ponúkajú školenie zamerané na ochranu podláh a nízku hladinu hluku. Pre tých, ktorí trénujú v bytovom dome a majú v rozvrhu mŕtve ťahy, sa disky veľmi odporúčajú, aj keď sú o niečo drahšie.

brať úvahy

Vľavo: 30 mm, vpravo: 50 mm

Ďalšia vec, ktorú je potrebné vziať do úvahy pri kúpe závažia alebo nákupu diskov, je samozrejme to, že priemer diskov zapadá do vašej činky. Napríklad, ak máte činky s priemerom 30 mm a olympijskú činku s priemerom 50 mm, určite to musíte brať do úvahy pri nákupe závažia.!

Čo Váhové stupne Pokiaľ ide o to, mali by ste vo svojom sortimente mať tieto položky:

  • 2 x 0,5
  • 2 x 1,25
  • 2 × 2,5
  • 8 × 5

Tieto stupne platia pre činky aj činku. Pre činku sa odporúča tiež:

  • 2x10kg
  • 2x15kg
  • 2x20kg

Ďalej sú uvedené odporúčané štítky so závažím, a to vo variante 30 mm a 50 mm.

Kúpte si závažia - 30 mm závažia

30 mm tyče majú zmysel iba pre činky. Ak si chcete kúpiť 30 mm činky, je najlepšie si kúpiť sadu. V takejto sade sú už zvyčajne prítomné tieto štítky so závažím: 4x2kg, 4 × 1,25kg a 4 × 0,5kg.

To je ideálne pre menšie prírastky hmotnosti, ale z dlhodobého hľadiska je to relatívne mizerné, čo sa týka celkovej hmotnosti na činku. To, čo stále chýba, je základ pre väčšiu váhu, ale 5 kg pláty sú ideálne pre činky.

Nakúpte závažia: liatinové závažia od spoločnosti ScSports

Sada závažia od ScSports je ideálna na vybavenie činky v 30mm prevedení. Súčasťou dodávky sú 4 disky s hmotnosťou 5 kg, vyrobené z kvalitnej čiernej liatiny. Podľa informácií výrobcu sú tabule potiahnuté ľahkou vrstvou oleja, aby sa zabránilo hrdzi. Túto vrstvu je však možné ľahko zotrieť.