Audrey Hepburn 5 pravidiel pre zdravý život - inšpirácia každý deň

Najmladší syn herečky odhaľuje pravidlá, ktoré tvorili základ filozofie, ktorá definovala zdravý život jeho matky.

inšpirácia

V nedávnom rozhovore so spoločnosťou Yahoo! Zdravie, najmladší syn herečky Audrey Hepburn, Luca Dotti, diskutoval o matkinej filozofii wellness.

Spomenul, ako jeho matka žila zdravo, nie preto, že to bola v tom čase správna vec, ale preto, že herečku potešil zdravý životný štýl.

Ďalej si môžete prečítať niekoľko nápadov z rozhovoru so synom herečky Audrey Hepburn a budete presvedčení, že platia dodnes:

1. Pite veľa vody

"Ona (nie Audrey Hepburnová) toľko naliehala a radila všetkým. Pite veľa vody. Riadila sa všetkým, čo znamená piť veľa vody a jesť veľa zeleniny. Išlo o to, aká bola zvýšil. ““

2. Jedzte mäso s mierou, tak zriedka, ako je to možné

"Jedla mäso, ale veľmi málo, v malých dávkach. Jedla 80% ovocia a zeleniny."

3. Nebojte sa starnutia

"Mala veľmi zdravé videnie svojho vlastného života. Staroby sa vôbec nebála. Samozrejme, sťažovala sa tiež na vzhľad vrások, bielych chĺpkov, ale starobu si skutočne užívala." . “

4. Pripravte zemiaky ako dôležité, hlavné jedlo (najmä pokiaľ ide o spotrebu)

"Zemiaky boli nevyhnutnou a mimoriadne dôležitou súčasťou jej stravy. Zemiaky pre ňu boli udržateľnou vecou."

5. Tešte sa z maličkostí vo svojom živote

"Mala viac ako pozitívny pohľad na život. Bola naivná v tom zmysle, že bola ako mladé dievča. Zakaždým, keď objavila niečo nové alebo išla na trh alebo dostala nový recept, nebola z toho blázon." "Bola rovnako vzrušená, vzrušená ako malé dievčatko. Každý deň si užívala život." Zdroj.