Ayurveda Academy - Prírodné lieky, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo alebo ak sa rozhodnete pre vegetariánsku stravu
Ayurveda Academy - Prírodné lieky, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo alebo ak sa rozhodnete pre vegetariánsku stravu
Streda 29. novembra 2017.
Projekt podporil Ayurmed.
Stály hosť: Dr. Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu.
Réžia: Cecilia Caragea.
Cecilia Caragea: Drahí, ak je streda ... je Ajurvédska akadémia, veľmi krásny projekt, podporený spoločnosťou Ajurmed, ktorá v Rumunsku podporuje ájurvédske lieky, indické prírodné lieky. Dnes nás napadlo rozprávať o pôste, alebo skôr o tom, ako môžeme podporiť svoje telo počas pôstu alebo ako môžeme podporiť svoje telo, ak si zvolíme vegetariánsku stravu. Ako obvykle, hovoríme s Dr. Carla Fabian, špecialista na fytoterapiu a ajurvédu. Najskôr by som sa vás chcel opýtať, aká je úloha práce!
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Úlohou pôstu je detoxikácia a čistenie tela týmto spôsobom na všetkých jeho poschodiach, a to z hľadiska fyzickej štruktúry a dynamickej konštitúcie, ako aj z hľadiska psycho-mentálneho a emocionálneho. Môže sa to zdať prekvapivé, ale v okamihu, keď sa budeme držať tohto pôstu, disciplinujeme tiež istým spôsobom myseľ, pretože ... existuje určité obmedzenie, ktoré však nerobíme predpokladáme to, čo sme sa rozhodli urobiť ... Vyžaduje si to pre nás určitú disciplínu a vzhľadom na to, že jedlá, ktoré zvyčajne konzumujeme počas pôstu, sú čistejšie, majú vyššiu frekvenciu vibrácií, pomáha nám týmto spôsobom, očistiť aj našu emocionálnu štruktúru. Týmto spôsobom získavame čistenie, detoxikáciu, ak to tak môžeme nazvať, na všetkých poschodiach bytosti.
Cecilia Caragea: V skutočnosti sa hovorí, že pôst nie je iba detoxikačnou kúrou, ale je to fáza, v ktorej môžeme očistiť a dušu, vyčistiť si myseľ, pracovať so svojím bytím. Chápem, že je to tak aj v indickej filozofii, ako je to v ajurvéde.
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno, je. Zhodou okolností sa pôst v kresťanskej tradícii koná pred určitými veľmi dôležitými sviatkami, dôležitými náboženskými sviatkami, najmä pre ľudí, ktorí sa pôstne pripravujú zo všetkých hľadísk, a to fyzicky i psychicky, duchovne i duchovne, aby cítili viac buď vplyv tejto dovolenky ... alebo priaznivý vplyv, ktorý má vyvolanie tejto dovolenky. Pretože v skutočnosti ide o vyvolanie duchovnej udalosti, ktorá má určité následky, kedykoľvek ju vyvoláme. V okamihu, keď to pripravíme, vnímame záťaž tohto okamihu úplne a úplne inak.
Cecilia Caragea: Je to cesta, ako sa tam dostať ... Čo by ste však počas pôstu naznačili, že máte zahrnúť do svojej stravy? Okrem zemiakov a fazule, ktoré každý pozná ...
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno, je to veľmi pravda! Počas pôstu môžeme jesť veľa zeleniny a ovocia. Cereálie sú tiež vítané počas pôstu, takže vyššia spotreba obilnín ... Vyššia spotreba olejnatých semien - môžeme použiť tekvicové semiačka, slnečnicové semená, orechy, lieskové orechy, kešu, mandle, všetko čo máme po ruke, čo môžeme kombinovať so semiačkami a sušeným ovocím. Alebo ich môžeme použiť jednoduché, namočené a zmiešané, roztlačené, vo forme koláčov, pyré ... To znamená, že si vieme veľmi dobre prispôsobiť stravu v pôstnych situáciách, bez toho, aby nám chýbali výživové zásady, ktoré potrebujeme pre správne fungovanie. tela, aj keď sa postíme.
Cecilia Caragea: Jedným z veľkých problémov je anémia. Mnoho ľudí hovorí: „Nemôžem sa postiť, pretože som tak či tak chudokrvný.“ Existuje odporúčaný doplnok výživy, ktorý umožňuje rýchlu a korekciu akejkoľvek anémie?
Cecilia Caragea: Všetci vieme - spirulina je skutočne zázračný produkt! Ale chcel by som sa opýtať: Čo je to spirulina, v skutočnosti, kde sa nachádza a v akých formách ju nájdeme?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Spirulina je modrá riasa, ktorá sa nazýva Spirulina platensis. V niektorých oblastiach sa skutočne používa ako jedlo. Je to teda jednoducho nevyhnutné v strave a výžive obyvateľov, ktorí žijú v blízkosti oblastí, kde tieto riasy rastú. Ale aj my, ktorí k nemu nemáme priamy prístup, môžeme ťažiť z vlastností a výhod, ktoré prináša užívaním doplnkov obsahujúcich spirulinu.
Cecilia Caragea: viem že Ajurmed má na trhu a tento výrobok si môžeme tiež vychutnať, Hviezda Spirulina. Čím sa líši Hviezda Spirulina od Ajurmed ďalších doplnkov výživy so spirulinou na trhu?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Doplnok Hviezda Spirulina od Ajurmed je kombinovaný s ašvagandou, takže tento doplnok obsahuje spirulinu a ašvagandu. Týmto spôsobom nám prospieva výnimočný výživový a regeneračný príjem, keď používame tento doplnok. Pretože spirulina prichádza so všetkou výživovou záťažou, ako som už povedal, bielkoviny, aminokyseliny, vitamíny, minerály, nenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, čím udržujú prietok krvi a majú úlohu v prevencii okluzívnych vaskulárnych chorôb., spirulina je tiež veľmi dobrý antivírusový prostriedok, takže má veľmi účinný antivírusový účinok proti vírusom hepatitídy a proti vírusu herpes. Takže aj ľudia, ktorí trpia recidivami herpesu alebo ľudia, ktorí prekonali epizódy hepatitídy, a ktorí, všetci vieme, musia byť trochu opatrnejší pri stravovaní a životnom štýle všeobecne, môžu mať úžitok z výhod tohto doplnku. Okrem spiruliny tento doplnok obsahuje aj ašvagandu, ktorá je, ako som už povedala pri inej príležitosti, vďaka svojej regenerácii, omladeniu, adaptogénnemu, všeobecnému toniku, srdcovému toniku, nervovému toniku zázračnou rastlinou.
Cecilia Caragea: Áno! A beriem Ašvagandu, som fanúšik Ašvagándy! Hneď ako si dám Ashwagandhu, mám pocit, že mám viac energie. A naozaj som sa vás chcel opýtať na toto: ako táto rastlina pôsobí na naše telo a dodáva nám energiu takmer okamžite?
Cecilia Caragea: Chápem, že nám pomáha, preto myslíme jasnejšie, myslíme jasnejšie ... Pretože, ako ste povedali, pomáha nám a vo svojom zložení Ashwagandha, ktorý je predchodcom neurotransmiterov, reguluje náš endokrinný systém a spirulina prichádza dovnútra plus rad minerálov, aminokyselín, vitamínov atď., aby naše telo malo všetko, čo potrebuje. Počula som, že spirulinu môžete brať, aj keď chudnete, na chudnutie, ale môžete si vziať aj spirulinu, ak chcete pribrať ďalších pár kíl, pretože ste príliš slabí, v rekonvalescencii ... A rozdiel je v spôsobe podávania. . Ako berieme spirulinu, ak chceme schudnúť a ako berieme spirulinu, ak sa chceme znovu nabrať a nabrať silu a pribrať pár kíl?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Keď konzumujeme spirulinu alebo tento doplnok, kombináciu spiruliny a ašvagandy, pred jedlom, naše telo vníma množstvo potravinových a energetických princípov v tomto doplnku a už nemusíme konzumovať toľko potravín.
Cecilia Caragea: Ak si dáme tento doplnok výživy pol hodiny pred jedlom, už nebudeme cítiť potrebu toľko jesť.
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno! Keď sa naopak chceme revitalizovať, pribrať pár kilogramov a mať viac energie, ale aj vyššiu telesnú hmotu, skonzumujeme tento doplnok po jedle, v jednu hodinu. Pretože najskôr jeme všetko, čo chceme, ale na ďalší príjem, ktorý nepresahuje našu žalúdočnú kapacitu, ale ktorý prichádza ako veľmi koncentrovaný doplnok potravinových princípov - vitamíny, minerály, aminokyseliny a všetky ostatné zložky, tento doplnok užívame po jedle, asi hodinu, a týmto spôsobom môžeme ťažiť z tohto vitalizujúceho účinku tohto produktu.
Cecilia Caragea: Takže tí, ktorí chcú schudnúť, užívajú Spirulinu Star pol hodiny pred jedlom a tí, ktorí chcú nabrať nové sily, chcú pribrať pár kíl, sa zotavujú a chcú sa dostať späť do formy. čo najskôr užijem Spirulinu Star jednu hodinu po jedle.
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno!
Cecilia Caragea: A problém anémie ... ak Spirulina Star nestačí na vyriešenie problému anémie, čo ešte môžeme urobiť?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Na nápravu anémie spôsobenej nedostatkom železa (pretože existujú anémie, ktoré prechádzajú nedostatkom železa alebo kyseliny listovej, nedostatkom vitamínu B12 - ale napravujeme to spirulinou), môžeme použiť bylinky alebo doplnky výživy. na základe rastlín, ktoré majú vysoký obsah železa a vitamínu C. Tieto rastliny samozrejme okrem železa obsahujú aj ďalšie rastliny a stopové prvky a vitamín C v tomto zložení sprevádzajú aj ďalšie vitamíny. Ale tieto dve zložky sú nevyhnutné.
Cecilia Caragea: Môžete nám uviesť niekoľko príkladov rastlín, ktoré sú veľmi bohaté na železo, a rastlín, ktoré sú veľmi bohaté na vitamín C.?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno. Napríklad granátové jablko je veľmi bohaté na železo, ale aj na vitamíny. Má vysoký obsah železa. Manjista je tiež indická rastlina, ktorá obsahuje veľa železa a ďalších minerálov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie tela. Amalaki je rastlina, ktorá obsahuje veľa vitamínu C. Guduchi alebo Tinospora cordifolia je tiež rastlina s vysokým obsahom minerálov a vitamínov ... Vzhľadom na to, že máme doplnok, ktorý obsahuje všetky tieto rastliny, môžeme si byť istí, že z toho máme úžitok Správny príjem železa, vitamínu C a kyseliny listovej, čo je veľmi dôležité pre nápravu anémie, ale aj pre udržanie optimálnej kvality krvi.
Cecilia Caragea: Pokiaľ teda prežívame anémiu, môžeme si pomôcť doplnkom výživy ako napr Globy Forte od Ajurmed, ktorý zahŕňa všetky tieto rastliny uvedené vo vašom zozname a ktoré môžu napraviť túto anémiu. Tento doplnok výživy sa môže podávať aj deťom?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno, samozrejme, môže sa podávať deťom v upravenej dávke, v upravenej dávke. Aj keď majú menej ako 5 rokov a nedokážu prehltnúť pilulky alebo tablety, je možné tabletu rozdrviť a rozpustiť v malom čaji a bez problémov sa dá podať deťom veľmi dobre.
Cecilia Caragea: Môžeme tiež brať preventívne, počas pôstu?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Samozrejme! A nielen počas pôstu - môžeme brať Globy Forte a v obdobiach, keď sme v rekonvalescencii, a v obdobiach, keď sme fyzicky a psychicky prepracovaní. Tiež všetci ľudia, ktorí pracujú v prostredí s veľkým vyžarovaním - počítače, mobilné telefóny, monitory všetkých druhov s.a.m.d. môže mať úžitok z veľmi silného antioxidačného účinku, ktorý má tento doplnok vďaka množstvu a vo veľkom množstve minerálov a vitamínu C a ďalších vitamínov prítomných v kompozícii.
Cecilia Caragea: Tento doplnok výživy teda môžeme brať, keď sa chceme postiť, keď máme pocit, že sa potrebujeme zotaviť, keď pracujeme v prostredí plnom počítačov, televízorov, telefónov ...
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno, žiarenie všeobecne. Tieto elektromagnetické žiarenia vytvárajú v tele veľa voľných radikálov, ktoré majú mimoriadne škodlivý účinok na bunky, najmä na veľmi aktívne bunky.
Cecilia Caragea: A môžeme to trvať veľmi dlho?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno, samozrejme, bez problémov - 3, 6 mesiacov, v závislosti od potrieb, ktoré máme. A podľa toho, ako sa cítime!
Cecilia Caragea: A koľko tabletiek sa užíva?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: V zásade užite 3 až 6 piluliek, v závislosti od telesnej hmotnosti osoby užívajúcej doplnok výživy. Pretože človek má vážiť 50 kilogramov a potrebuje Globy Forte, iná je vážiť viac ako 80 kilogramov - už hovoríme o inej telesnej hmotnosti, ďalšie tiež potrebujú minerály a vitamíny ...
Cecilia Caragea: Teda medzi 3 až 6 tabletami denne, v závislosti od veľkosti každej z nich. Existujú ale doplnky, ktoré nám môžu pomôcť obnoviť naše telo a byť v kondícii bez ohľadu na obdobie vonku, že je zima, je teplo, že je jar, jeseň s.a.m.d. Pomáha nám tiež zbaviť sa malých sezónnych chorôb?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Môže nám pomôcť, pretože vitamín C veľmi účinne podporuje imunitu a v tomto období nám samozrejme môže pomôcť.
Cecilia Caragea: A ak budeme stále rozprávať o pôste a o tom, ako môžeme telu pomôcť počas pôstu, rád by som sa vás spýtal na toto: Vieme dobre, že niektorí nemajú hladovacie problémy a zdá sa to ľahké, ale iným sa zdá niečo veľmi ťažké. Prečo sa to deje? Prečo je taký rozdiel? Je možné, že podľa štruktúry každého z nich nemusí mať niekto problém s vegetariánskou stravou alebo sa niektorých nemusí takpovediac vzdať mäsa, v závislosti od prevládajúcej doshy.?
Cecilia Caragea: Skutočne som videl ľudí, ktorí, keď nejedia, sú veľmi nervózni. Ak nejedia v čase, keď sú zvyknutí jesť, jednoducho ... nič nie je dobré, začnú sa hádať so všetkými okolo. Prečo sa to deje?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Pretože ich oheň, tráviaci oheň, ak nie je aktivovaný, ak mu nedajú prácu, má tendenciu ovplyvňovať ďalšie ústavné štádiá a týmto spôsobom sú veľmi podráždení. Iba podpaľujem všetky ostatné lietadlá! Z tohto dôvodu je pre Pittu dobré, ak vie, že tieto návyky má, rešpektovať stravovacie hodiny, aby mohol mať úžitok z výživového príjmu zodpovedajúceho jeho štruktúre a byť schopný vykonávať svoju činnosť počas dňa. -dobrý psycho-mentálny a emocionálny stav, aby nikoho nestresoval. Pretože nie je stresovaný, ale ostatných stresuje stavom, aký má.
Cecilia Caragea: Ale napriek tomu existujú ľudia, ktorí zabudnú jesť!
Cecilia Caragea: Koniec koncov, disciplína je dôležitá, vrátane životného štýlu, bez ohľadu na prevládajúcu dóšu každého z nich, iba to, že niekto môže ľahšie prekonať určité nerovnováhy a iný ťažšie. Čo však v prípade, že sa postíme nielen niekoľko týždňov, ale vyberieme si aj vegetariánsku stravu? Tieto doplnky výživy nám môžu rok čo rok pomáhať?
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Áno, samozrejme, môžu nám veľmi pomôcť, pretože aj keď sme na vegetariánskej strave, môžeme mať určité obdobia, keď nebudeme mať čas na správne stravovanie ... To znamená, že nebudeme robiť dostatočne harmonické kombinácie jedál, ako napr. obsahujú všetko množstvo aktívnych a výživových látok, ktoré potrebujeme. A týmto spôsobom si môžeme veľmi dobre pomôcť týmito doplnkami, a to najmä, povedal som, na nedostatok vitamínu B12, ktorý sa zvyčajne vyskytuje u ľudí na dlhodobej vegetariánskej strave.
Tento aspekt mentálnej disciplíny je samozrejme veľmi dôležitý pre všetky typológie. Musí sa však rozlišovať podľa Dóše, ktorá prevláda na mentálnej úrovni, a z tohto dôvodu je veľmi dôležité, aby sme poznali ústavné dno a prevahu Dóše, a tak mohli lepšie poznať samých seba a lepšie riadiť. všetky rezervy bytosti.
Cecilia Caragea: Ďakujem mnohokrát!
Carla Fabian, špecialistka na fytoterapiu a ajurvédu: Draho!
Cecilia Caragea: Naši drahí! Ako obvykle, máme usporiadanú súťaž, samozrejme, s Ajurmed. 5 z vás, ktorí vložia tento online, zobrazia komentár s textom „Mám zdravý príspevok s Ayurmedom„Budeme vyhlásení za víťazov po žrebovaní, ktoré zorganizujeme do 3 dní od tohto postu (2. decembra), a obdržíme krabičku Globy Forte a krabica Hviezda Spirulina od Ajurmed. Zdravie, úspech a udržiavajte zdravie rýchlo!