Banánové smoothie pre vyvážené raňajky - Aualeu Fit

aualeu

Je už známe, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Znamená to začiatok nového dňa, preto musí byť bohatý na vitamíny a bielkoviny, aby naše telo mohlo začať svoj deň v platnosti.

Vzhľadom na to, že ráno sú väčšinou preplnené a raňajky sú na úteku, ponúkame vám jednoduché a mimoriadne výživné raňajky, ktorých doba varenia je iba 5 minút. Tento recept vám poskytne presne tie živiny, ktoré potrebujete na začatie dňa s maximálnou vitalitou a bez problémov.

Recept na banánové smoothie

Suroviny potrebné na prípravu raňajok pre celú rodinu (3 porcie) sú nasledovné:

  • 3 stredné banány
  • 3 šálky mlieka (kokosové, mandľové, sezamové)
  • 1 šálka čučoriedok (čerstvých alebo mrazených)
  • 1 šálka rumunského orecha
  • Sladidlo podľa chuti (med, stévia, agávový sirup alebo iné)

Keď sú ingrediencie pripravené, vložte ich do mixéra a mixujte ich pri maximálnom výkone 1 minútu, potom je pripravená na zdieľanie so svojimi blízkymi.

Nami navrhovaný recept je mimoriadne jednoduchý na prípravu a komplex vitamínov a bielkovín vám dodá potrebnú energiu v prvej časti dňa. Ako ľahké raňajky budú vaše telo plné vitality. Nezabúdajte tiež, že výsledný nápoj môžete konzumovať aj v kancelárii alebo cestou do práce alebo do školy.

Vráťte sa na náš blog a získajte ďalšie zdravé a výživné recepty a nápady.

Podobné články

Čo jesť na ploché brucho

Aké potraviny sú zdraviu škodlivé a ako sa im vyhnúť

10 výhod granátového jablka - ovocia chladného obdobia

Ako nakupovať jedlo

Výnimočné vlastnosti šípky. Dôležitý zdroj vitamínu C.

Osvojte si zdravý životný štýl

Raluca Tat

Volám sa Raluca Tat, mám 34 rokov a zdravý životný štýl som prijal pred viac ako 18 rokmi, hlavne kvôli potravinovým intoleranciám, ale aj kvôli svojej vášni pre varenie. Táto vášeň sa nakoniec zhmotnila pri otvorení malého bistra v Arade s názvom Biosweets, ktoré podáva iba super zdravé jedlo, žiadny cukor, farbivá, prísady, ale so super chuťou a skvelým vzhľadom. Jedlá, ktoré podávame v našej reštaurácii, sú veľmi rozmanité, od smoothies, koktailov, raňajkových jedál až po denné menu, polievky, hamburgery v zdravej verzii s celozrnným chlebom pripravovaným v našej kuchyni, ale najmä dezerty, ktoré sú našou pýchou, vyrobené iba z ovocia, orechov, datlí, kokosového masla a kakaa, sladené iba medom, javorovým sirupom alebo agávou.