Banány na hnačky Je to zdravé?

Banány vraj spôsobujú zápchu. Mnoho ľudí preto verí, že banány pomáhajú pri hnačkách. To, či je to zdravé, si objasníme v tomto domácom článku.

banány

Banány proti hnačkám - má to zmysel?

Každý, kto konzumuje banány, keď má hnačky, má dobrú šancu na ukončenie hnačky. Dôvod: Banán dokáže vyčistiť črevné steny a tým zmierniť typické príznaky hnačky.

  • Banány obsahujú početné pektíny, teda vlákninu. Tie napučiavajú v čreve a môžu ho zbaviť patogénov.
  • Banány sú zdravé aj pri hnačkách, pretože obsahujú vysoké množstvo horčíka a draslíka. Pretože dôležité minerály sa z tela rýchlo vyplavia hnačkami, môžete si minerálsku rovnováhu rýchlo doplniť konzumáciou banánov a zároveň urobiť niečo dobré pre príznaky.
  • Nielen banány sú však bohaté na pektíny. Podobný efekt dosiahnete aj pri jablkách a citrusových plodoch. Mäkké ovocie, ako sú jahody, sa naopak neodporúča.
  • Banány môžu pomôcť v boji proti vašim hnačkám, ale aj iné ovocie je výborné na zmiernenie prejavov.
  • Ak príznaky pretrvávajú alebo nedôjde k úľave, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ako si konzervovať banány, si ukážeme v ďalšom domácom článku.