Beh môže byť pre koleno škodlivý pre CSID, čo sa stane, lekár

môže

Denný beh odporúčajú lekári z hľadiska prínosov pre dýchací systém, svaly, srdce a zoznam pokračuje.

Mnoho ľudí, ale aj lekárov, sa však pýtalo, či nám behanie alebo rýchly beh viac škodí ako pomáha? Predchádzajúca hypotéza vychádzala z predstavy, že sila vyvíjaná touto fyzickou aktivitou na kĺby spôsobuje, že tí, ktorí cvičia, sú náchylnejší na rozvoj artritídy.

Lekársky výskum však ukázal, že aj keď môžu byť účinky veľmi rôznorodé, vo všeobecnosti poskytuje šport a behanie kĺbom viac výhod ako nevýhod.

„Keď sú vaše kolená zdravé, fyzická aktivita im nemôže ublížiť,“ uviedol doktor David Felson z Bostonskej univerzity.

Problém začína vznikať, keď sú vynútené fyzické limity a s týmto javom sa stretávame najmä v prípade nárazových športov alebo výkonnostných športovcov, u ktorých sa predčasne vyvinú podmienky ako artróza kolien a bedier.

Koľko je príliš veľa, sa nemeria presnými číslami. Určite však existuje hranica, ktorá sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi. Preto je dôležité, aby každý jednotlivec poznal svoju vlastnú toleranciu k úsiliu, svoje vlastné limity.