Bezlepkový cibuľový koláč

Vopred vás varujem, že toto budete chcieť jesť fit bezlepkový cibuľový koláč naraz, bez zdieľania s kýmkoľvek. Chutí naozaj neodolateľne - to je pravda, iba ak máte radi cibuľu:)

koláč

Toto fit slaný koláč nebude sa drobiť kvôli vajcu, syru a kokosovej múke, ktoré poskytujú veľa vlákniny, ale nie lepok, ktorý nepotrebujete. Ak však nemáte po dome kokosovú múku, môžete ju nahradiť akýmkoľvek iným druhom múky. Kurkuma prispieva k zaujímavej aróme a farbe tohto koláča.

Solený cibuľový koláč je zdravé a s nízkym obsahom sacharidov, ale poteší vás vysoký obsah bielkovín. Okrem prospešných výživových vlastností sa koláč môže pochváliť jemnou chuťou. Dokonale sa hodí ako výživné a zdravé raňajky namiesto omelety, ale je tiež ideálny ako ľahké večerné jedlo. Môžete tiež slúžiť ako ozdoba na rôzne mäsové jedlá. Pretože koláč je jednoduché a rýchle, môže ho pripraviť ktokoľvek. Môžete tiež pridať dehydrované paradajky alebo pažítku na spestrenie chutí.

Jedna porcia cibuľového koláča s nízkym obsahom sacharidov obsahuje: 14% RDA vápnika 9% RDA pre vitamíny A, D, B 12

Pripravte pre seba a svoju rodinu tento zdravý cibuľový koláč, ktorý neobsahuje lepok a uvidíte, že zmizne rýchlosťou svetla.