Bioenergoterapia - Dýchanie - Bioenergoterapeut
Dýchanie je proces, pri ktorom ľudské telo absorbuje kyslík zo vzduchu a prenáša ho do orgánov, ktoré v jeho neprítomnosti nemôžu fungovať. Väčšina ľudí dýcha dosť, ale nie správne, ako by mala pre správne fungovanie všetkých funkcií, ktoré človek potrebuje. U zdravých ľudí z hľadiska dýchacieho systému dochádza k dýchaniu priemerne 12-krát za minútu, počas ktorej sa vzduch nadýchne a vydychuje cez 50 - 80 miliónov pľúcnych alveol.
Druhy dýchania
Ak si predstavíme, že naše pľúca sú rozdelené do troch častí, získame pre každú kategóriu typ dýchania: klavikulárne dýchanie, medzirebrové dýchanie a bráničné dýchanie.
Klavikulárne dýchanie je to dýchanie, ktoré sa vyskytuje iba v hornej časti pľúc bez toho, aby sa realizovalo do hĺbky. Robí sa to tak, že pri inšpirácii zdvihnete kľúčne kosti a ramená, zvyšok tela zostane nehybný. Je to dych tehotných žien a ľudí s nadváhou. Tento typ dýchania je zo všetkých najviac nezdravý a povrchný. Tehotné ženy by mali mať na pamäti, že neúplné dýchanie nie je dobré pre nich ani pre dieťa, ktoré nosia.
Medzirebrové dýchanie je to pokračovanie, takpovediac, klavikulárneho dýchania a spočíva v naplnení pľúc vzduchom v ich hornej tretine a v ich strednej časti. Uskutočňuje sa to zdvihnutím kľúčnych kostí a trupu, ako aj pri dýchaní kľúčnej kosti a navyše zdvihnutím hrudného koša a vytláčaním rebier von. Väčšina ľudí používa tento typ dýchania, ktorý je neúplný, ale najľahšie si ho všimnete počas súťaží u športovcov.
Diafragmatické alebo pranické dýchanie je to úplné a správne dýchanie, ktoré po naplnení hornej tretiny dlaní vzduchom nasleduje po naplnení dolnej tretiny. Tento typ dýchania nastáva, keď je dýchanie ukončené natiahnutím čelných a bočných brušných svalov pod rebrovým košom, aby sa brána mohla uvoľniť. Tento typ dýchania je veľmi dôležitý pre udržanie tela v perfektnom funkčnom stave, zdravé a plné vitality.
Hocičo bioenergoterapeut bude prikladať veľký význam dýchaniu, pretože dýchaním získava ľudský organizmus výhody z fyziologického aj energetického hľadiska: lepšie fungovanie systému eliminácie organických zvyškov, lepšie fungovanie kardiovaskulárneho systému, pružná a pevnejšia bránica, ktorá má za následok lepšie fungovanie celého tela a mysle, zvýšenú schopnosť generovať pránu, elimináciu negatívnych emócií a tráum a zväčšenie veľkosti duchovnej šnúry. Brušné, bráničné alebo pranické dýchanie zvyšuje imunitu všetkých systémov v ľudskom tele fyziologicky aj duchovne. Je to jedna z najjednoduchších metód, ako sa poučiť z metód liečby bioenergoterapia a preto by ho malo používať čo najviac ľudí, ktorí chcú zdravší a pokojnejší život.