Blog o diéte 8 spôsobov, ako stratiť tuk na tvári
Laman
8 spôsobov, ako stratiť tuk na tvári
Prajete si stratiť tuk na tvári? Nespokojný s tou tučnou bradou? Ten pocit, že tie tučné líca z teba robia „chipmunky?“
Najprv si potvrdíme, že redukcia tukov prostredníctvom cvičení alebo diéty nie je vôbec možná. Bolo by pekné, keby sme sa mohli zamerať na svoje problémové oblasti - stehná, náhradné ochabnuté ruky alebo v tomto prípade na bacuľatú tvár - a sústrediť svoje úsilie na rozpustenie tuku z konkrétnych. Pekné, ale nie realistické.
To neznamená, že situácia je beznádejná. Tu sú všetky spôsoby, ktoré poznám, ako pomôcť zbaviť sa tučnej tváre, alebo aspoň zmierniť kyprý vzhľad.
1. Cvičenie a diéta na zníženie celkového telesného tuku.
Keď chudneme, máme tendenciu chudnúť z celého tela. Ak máte nadváhu, potom rozumná strava spolu s pravidelným kardiovaskulárnym cvičením spáli tuk zo všetkých oblastí vrátane vašej tváre. Pre niektorých ľudí bude rozdiel dramatický, pre iných menej, ale každý by si mal vychutnať nejaké vylepšenia tváre. Pamätajte: Bodové odbúravanie tukov cvičením nie je možné, ale odbúravanie tukov áno.
2. Pite viac vody.
Ukázalo sa, že pitie ôsmich veľkých pohárov vody denne pomáha pri chudnutí. Niekedy, keď si myslíme, že sme hladní, je naše telo vlastne len smädné. Pitie veľkého množstva vody môže odstrániť naše „hladové bolesti“, zabrániť nám v prejedaní sa a pomôcť nám stratiť tuk.
Existuje však ďalší dôvod na pitie vody. Niekedy je tuk vyzerajúca (alebo nafúknutá) tvár spôsobená plynmi, ktoré si telo samo zadržuje tekutinu v reakcii na odobratie vody. Ak ste žena - najmä ak ste práve otehotneli alebo ste v klimaktériu - mohlo by to byť súčasťou problému. Tak sa napi! Dobrá, H20, to je.
3. Spevnite si tvár.
Niektorí prisahajú na tvárové cvičenie; iní to považujú za hlúpe a spochybňujú jeho účinnosť. Nebolí to, skúste pár týždňov alebo pár mesiacov zistiť, či to na vás funguje. Pamätajte, že vaším cieľom je napnúť a napnúť pokožku, nie sa snažiť bodovo zmenšiť podkladový tuk (pretože aj tak je to nemožné).
Tu je starý prostriedok na spevnenie dvojitej brady: chrbtom (hore) ruky rýchlo a pevne buchnite/poklepte po brade. Často krát, keď si na to spomeniete.
Pre líca: sedieť. Uvoľnite sa. Usmievajte sa, majte zatvorené pery. Teraz si vtiahnite líca a držte ich, zatiaľ čo počítate 8 sekúnd. Uvoľnite sa a opakujte najmenej desaťkrát. Je dobré to robiť počas jazdy, pretože to nevyžaduje výkon rúk. Ďalším cvikom na vaše líca je, aby ste sa jednoducho usmievali čo najširšie (pery zatvorené), ako si predstavujete, že sa pokúšate dotknúť ušami kútikmi úst.
Toto je najjednoduchší spôsob, ako stratiť tuk z tváre - vyžaduje to len trpezlivosť!
Ak ste v tínedžerskom veku, dvadsiatich alebo dokonca tridsiatich rokoch, vaša kyprá tvár mohla byť spôsobená detským tukom, ktorý sa neroztopil. Dajte trochu času a medzitým si dajte pozor na zníženie celkového telesného tuku, ak to vyžaduje práca. Ako ľudia starnú, majú tendenciu stratiť veľkú časť svojho tuku na tvári. Nevýhodou tohto prirodzeného procesu je, že okolo päťdesiatky niektorí ľudia vyzerajú s príliš vychudnutými tvárami. To je problém vyriešiť iný deň.
5. Lose Fat Tvár mágovej cesty.
Mágovia používajú na klamanie „podvod“. Môžu „stratiť tuk vo vašej tvári rovnakým spôsobom - zmiasť pozornosť diváka a zamaskovať guľatosť“.
Prepáčte, chlapci - toto sú výhovorky iba pre ženy. pokiaľ nie ste nalíčení alebo nemáte dlhé vlasy. A tak, dámy.
Nechajte ma maskovaním dvojitej brady povedať, že pridanie červenania pozdĺž línie čeľuste bude stačiť. Začnite od pod ušami a posuňte si ju úplne dole až po bradu a nezabudnite miešať štetce. Ak na zvýraznenie na brade dáte aj škvrnu bieleho prášku, celkový efekt sa výrazne zníži.
Podobne, aby vaša tvár vyzerala štíhlejšie, stačí si bronzerom potrieť lícne kosti a chrámy, ako aj pod bradu. Zvýšte efekt pomocou zvýraznenia bielym práškom na špičke brady, lícach, čele a mostíku alebo nose.
Na záver požiadajte svojho vlasového stylistu o štýl, ktorý skryje alebo odvráti pozornosť od okrúhlej tváre. Kaderníci sú odborníci v oblasti vedieť, ktoré štýly sú najlepšie pre tie tvary tváre.
Ultrazvuk sa čoraz viac používa na kozmetické účely. Pomocou špeciálneho ultrazvukového prístroja je možné vysielať energiu hlboko pod kožu, kde skvapalňuje tukové bunky pod nimi, bez poškodenia tkanív alebo nervových buniek. Kryogénny tuk je potom prirodzene vylúčený do tela - alebo aspoň to tvrdia obhajcovia a odborníci na ultrazvukovú terapiu.
7. Ďalšie slovo: liposukcia.
Samotná liposukcia je invazívnejšia ako ultrazvuková terapia. Môže sa tiež kombinovať s ultrazvukom. Ako pravdepodobne viete, liposukcia spočíva v tom, že sa na pokožke vytvorí jeden alebo viac malých rezov, zavedú sa malé „vákuové trubice“ a odsaje sa tuk. Funguje to zvlášť dobre na dvojitých bradách a spodných partiách a dá sa použiť na „vyprázdnenie lícnych teliesok“.
8. Dve slová: kozmetická chirurgia.
Celebrity áno. Priemerní ľudia áno. Pre niektorých sú výsledky úžasné. Pre pár sú nočnou morou. Stávajú sa chybné úlohy. A v každom prípade sú facelifty a podobné kozmetické procedúry drahé.
Tento článok o spôsoboch straty tuku z tváre by nebol úplný bez zmienky o ultrazvuku, liposukcii a kozmetickej chirurgii. Zámerne som sa tým nezaoberal podrobne.
Ak musíte zvažovať akékoľvek nákladné alebo invazívne zákroky na zníženie tuku na tvári (alebo na akýkoľvek iný účel), budete si musieť urobiť vlastnú náležitú starostlivosť. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí podstúpili rovnaký postup. Skúmajte to na internete. Získajte názor, radu a možno odporúčanie lekára. Zistite viac o nákladoch, vedľajších účinkoch, dobe zotavenia a možných komplikáciách. Najdôležitejšie je, aby ste realisticky pochopili, čo tento postup môže a čo nemôže urobiť pre váš vzhľad. Vyhnete sa tak sklamaniu.