Blog o zdravom chudnutí, deň 28, záver
dnes je posledný deň môjho denného blogu. V prvom rade by som sa chcel poďakovať všetkým, ktorí sprevádzali moje stravovacie týždne a samozrejme všetkým ostatným. Užil som si veľa zábavy a za tie štyri týždne som začal meniť celý svoj životný štýl. Počas tejto doby som schudol sedem kilogramov! To je podstatne viac, ako by som si kedy myslel. Povedal som o tom mnohým ľuďom v mojom kruhu priateľov. Niektorí boli skeptickí, iní tvrdili, že by to malo fungovať bez aplikácie, iní tvrdili, že vedia oveľa lepšie schudnúť. S touto aplikáciou som si našiel cestu a budem v diéte pokračovať, kým nedosiahnem svoj cieľ chudnutia. Odteraz vám o tom budem každý týždeň podávať správy.
Moja obľúbená strava bola štandardná strava. Tam som mohol jesť „normálne“ a výrazne som schudol. Mne sa zdala najťažšia strava 5: 2. To je obzvlášť vyčerpávajúce, ak pracujete celý deň a potom nejete dosť. Možno je to skôr na dovolenku. Iso diétu a LCHF by ste mali skúšať dlhšie, pretože sa domnievam, že na chudnutie majú vplyv až po dlhšej dobe. Ale stále považujem všetky varianty stravovania za zaujímavé a ľahko implementovateľné.
Na začiatku to bol pre mňa iba experiment a myslel som si, že keď môžem zhodiť ešte pár kíl, bola by to dobrá vec. Stále verím, že jesť by malo byť zábavné. Mnohí o ňu prišli z rôznych dôvodov. Nemusí to byť.
Som si istý, že ľudia, ktorí sa dobre a výdatne stravujú, nerobia nič zlé. Kto by chcel mať vo svojom kruhu priateľov niekoho, kto stále hovorí: „To nemôžeš jesť, to nemôžeš jesť, to by si nemal jesť“ a podobne. Jem si čo chcem a chudnem s tým Opäť by som rád povzbudil každého, kto chce schudnúť, aby vyskúšal program Lifesum: Schudnúť môžete veľmi disciplinovane, nie však úplným sledovaním svojej stravy.
Prostredníctvom aplikácie som si uvedomil, že sa dá chutne najesť aj pri pár kalóriách a že si napríklad môžete niečo dopriať, ak si dáte len malé raňajky. Ale každý má na to svoj vlastný recept. Pri všetkej skromnosti: môj úspech je dobrým príkladom pre všetkých. Toto všetko bolo skutočné, a nie zo žiadnej reklamy ani štúdie. Mohla som sa slobodne rozhodnúť, že budem jesť, čo chcem, a urobila som.
Prajem všetko dobré a veľa vôle pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Nenechajte ostatných, aby vám povedali, čo je pre vás dobré. To zistíte sami pomocou aplikácie Lifesum a oslávite tak svoje vlastné úspechy.