BODYPUMP (Les Mills) - Budujte silu
BODYPUMP je vhodný pre každého, kto sa chce stať štíhlym, definovaným a fit - a to v čo najkratšom čase. Je to tréning celého tela, pri ktorom naberáte silu, pracujete na všetkých hlavných svalových skupinách a venujete sa tomu 540 kalórií horieť. Skúsení inštruktori sú po vašom boku s pohybovými sekvenciami a technikami, pretože vás povzbudzujú a motivujú - a to skvelou hudbou. Takže môžete dosiahnuť oveľa viac ako samotný tréning!
Veda, ktorá stojí za výcvikom
Na lekcii BODYPUMP pracujeme s vysokými opakovaniami a záťažou s nízkou hmotnosťou - odtiaľ pochádza tajomstvo štíhleho a atletického svalstva. Každá hodina je novou výzvou, ale odchádzate od nej motivovaná a túžite po ďalších.
Cvičenie
Na cvičenie potrebujete len pohodlné cvičebné oblečenie, topánky s dobrým úchopom, fľašu s vodou a uterák. V triede používate činku, činky a krok. Tieto vám budú k dispozícii na mieste.
Výsledok
Týmto tréningom celého tela spaľujete kalórie, formujete a definujete celé telo, posilňujete svoje základné svaly a prispievate k zdraviu svojich kostí. Cvičenie je všeobecne vhodné pre každého, je však vhodné začať s veľmi nízkou hmotnosťou alebo dokonca len s činkou. Po niekoľkých sedeniach si všimnete, že sa cítite lepšie a silnejšie.
Čo je to pumpa Pump je celotelové cvičenie s motivujúcou hudbou, pri ktorom sa silová vytrvalosť trénuje pomocou činky. Svaly sú definované, posilnené a vybudované. Po zahrievacej fáze sa hlavné svalové skupiny posilňujú vysokými opakovaniami.
Vďaka tanierom ľahkej až strednej hmotnosti majú účastníci možnosť individuálne meniť váhu činky. Preto je školenie vhodné pre všetkých (mužov i ženy, začiatočníkov i pokročilých) a je priaznivé pre zákazníkov s čerpadlami aj posilňovňami.
Kliknite tu pre naše Rozvrh kurzu .
Zavolajte nám a dohodnite si termín konzultácie.