Bojíte sa tiež, že priberiete, alebo že na prvom mieste neschudnete
Viete to aj vy: Bojíte sa priberania? Alebo sa úplne bojíte, že si po chudnutí nedokážete udržať váhu? Bohužiaľ, väčšina ľudí, ktorí chcú zhodiť svoje kilá, to cítia rovnako - ale čo robiť, ako sa zbaviť strachu? Je strach vôbec opodstatnený? A môže vôbec strach spôsobiť na prvom mieste nárast? Prečítajte si o tom všetko tu!
Dnes sa chcem v tomto článku venovať veľmi zásadnej téme: Strach .
úzkosť teraz pevne drží mnoho ľudí takmer vo všetkých oblastiach života - nielen pri chudnutí:
Vyššie uvedený zoznam (bohužiaľ, bohužiaľ) nenárokuje na úplnosť. Teraz sa typy obáv, ktorými ľudia trpíme, stali tak rozmanitými, že je takmer nemožné čo i len vymenovať všetky obavy. A tu som neuviedol žiadne obavy z pavúkov, hadov, iných zvierat, úzkosti, davov atď ...
Samozrejme, tiež - a najmä - pokiaľ ide o chudnutie, zdá sa, že väčšina z nás má najväčšie obavy, napríklad:
Ako vidíme, strach má takmer každý z nás pod kontrolou. Pokiaľ však ide o chudnutie, strach je veľmi citlivá otázka, najmä preto, že strach má tu rovnaký účinok ako v iných oblastiach života:
Strach vťahuje do našich životov presne to, čoho sa bojíme!
To znamená, že strach z nárastu vedie k nárastu. Strach z toho, že neschudneme, nás zastaví, atď. Nebudem sa tu ďalej rozpisovať, pretože na konci článku mám pre vás bezplatnú kapitolu venovanú tejto téme, ktorá tieto body podrobnejšie vysvetľuje.
Dôležité je, že to viete: Do života si vtiahnete to, proti čomu bojujete, pretože tomu venujete pozornosť.
Nemôžeme s ničím bojovať alebo sa ich báť bez toho, aby sme na to upriamili pozornosť. To nefunguje!
Napríklad, ak sa bojíte priberania (opäť), potom vedome a nevedome nasmerujte svoje myšlienky a pocity na tému „zväčšenia“ presne v tom okamihu.
Pretože v takom prípade máte aj zodpovedajúce viery („Ani ja to tentokrát nezvládnem“, „Iba ja nikdy neschudnem“, „Strata je úplne ťažká a pribúdanie vždy prichádza prirodzene“), dokonale ho „naprogramujete“ Vaše „vnútorné DVD“ (ako ho ja nazývam pri chudnutí bez diéty) a získate: ZVÝŠIŤ.
Aj keby ste nič nejedli (!) Priberali by ste. Ako viete, jedlo hrá iba podradnú úlohu (je to prakticky iba „príznak“, ale nie príčina). To, či chudnete alebo priberáte, závisí od príčiny - vašej viery - ako aj to, čo z neho vyplýva:
Kvôli svojmu presvedčeniu máš automaticky určité myšlienky a pocity, ktoré potom vedú k tvojim každodenným činom a potom ... áno, okamžite dostaneš zodpovedajúci výsledok.
Je to jediný reťazec príčin a následkov - prvým článkom v sérii je vždy vaše presvedčenie, ktoré v konečnom dôsledku tlačí na kameň a rozbieha všetko.
Ako také niečo môže byť?
Zjavná realita, ktorú zažívame, sa skladá výlučne z takzvaných vibrácií (ako sú vedecky dokázané po dlhú dobu). To znamená: Všetko, čo vidíme, počujeme, cítime, cítime, ochutnávame atď. - takže všetko, čo k nám náš mozog prenáša, sú iba vibrácie prenesené do „reality“ (a hovoríme tomu „realita“).
Inými slovami: Vibrácia A dorazí do nášho mozgu, náš mozog to interpretuje ako obraz X a nechá ho, aby sa objavil pred našimi očami (čo je potom pre nás „realita“).
Alebo: Do nášho mozgu prichádza „zvýšenie“ vibrácií, náš mozog interpretuje že ako „zväčšenie“ a vrhne nám na naše plátno obraz (ktorý nazývame „realita“), ktorý presne zodpovedá „zväčšeniu“ alebo tomu, čo si predstavujeme ako „zväčšenie“: stiahnutý pás, vyčnievajúce brucho, malátnosť ...
Ako som teraz popísal v predposlednej vete: „... náš mozog to interpretuje ako ...“ naša „skúsená realita“ závisí od toho, ako/čo náš mozog interpretuje presne. A tu vstupuje do hry naše presvedčenie:
Náš mozog to pre nás interpretuje presne v súlade s presvedčením, ktoré máme o príslušnej téme!
Zároveň si môžete myslieť na mozog ako na rozhlasovú stanicu.
Napríklad, ak chcete počúvať popovú hudbu, musíte si naladiť príslušnú stanicu, aby ste mohli prijímať aj popovú hudbu.
Vrchol: Vždy existuje (!) Popová hudba - frekvencia je vždy (!) Tam, vždy k dispozícii, iba VY musíte prakticky nastaviť seba alebo stanicu tak, aby zodpovedali, aby ste mohli prijímať (= počuť) aj popovú hudbu.
Hneď ako nastavíte zodpovedajúcu stanicu, môžete počuť a zažiť popovú hudbu. Ak to neurobíte, nech robíte čokoľvek, nech robíte čokoľvek, nech sa hlasne sťažujete, či už hodíte rádio do kúta, je jedno ... Dáva vám to zmysel?
Takto funguje život (alebo zdanlivá „realita“) všetko Oblasti života. Strach z nárastu/nezníženia má zvláštnu frekvenciu. Ak naladíte svoju „rozhlasovú stanicu“ (mozog) na túto frekvenciu, získate presne to, čo sa na túto frekvenciu hodí: zvýšenie/nezníženie.
A to nie je ezoterika alebo hókus-pókus, ale iba sled vecí, ktoré potom nasledujú.
Opakujem znova, pretože je dôležité, aby ste tomu skutočne porozumeli:
Máte presvedčenie, že z toho vychádzajú príslušné pocity a myšlienky, v dôsledku ktorých pociťujete nutkanie vykonať určité činnosti, a to logicky vedie k výsledku (napr. Prírastok hmotnosti/strata tuku).
Mimochodom: Frekvencia „štíhla“ je tiež vždy prítomná v „rádiových vlnách“ - rovnako ako popová stanica v mojom príklade. Iba - len sa musíte prispôsobiť tejto frekvencii, aby ste dostali „Slim“. Ale ak sa nastavíte na „strach zo zisku“, potom nemôžete prijímať stanicu: „štíhla“, iba stanica „získať“. Také jednoduché!
Obavy sa väčšinou spájajú s extrémnymi pocitmi (vedome alebo nevedome), a keďže pocity sú dokonalými „programátormi“ nášho „vnútorného DVD“ (a teda tiež priťahujú príslušné frekvencie, ako v mojom príklade), dôsledky tých, ktorí si ich vedome a nevedome vážia Strach sa v našich životoch vždy javí ako vnímateľná „realita“.
Preto neexistuje iba „jedna“ jediná realita, ale aj veľa realít, pretože každý v jeho realite - zodpovedajúce jeho viere - životy. Preto vždy dávam slovo „realita“ do úvodzoviek, pretože JEDINÁ realita NIE JE, ale toľko ľudí, koľko je!
2 príklady z môjho života k téme:
Môj manžel je vydesený a znechutený z hadov. Ja nie
Zakaždým, keď sme na dovolenke (dokonca aj v Nemecku a dokonca aj pred našimi vlastnými vchodovými dverami!) Je to ON, kto vidí/zbadá hady a ja som potom vyzvaný, aby som týchto hadov „odstránil“.
Nikdy v živote by som nevidel skutočného hada (okrem dieťaťa v zoo), keby som nemal muža, ktorý by sa tak hady bál ...! Ak - vedome a nevedome - nemám strach z hadov, nikdy sa v mojej realite (v mojom „svete“) neobjavia. Až keď som so svojím manželom, objavia sa tieto „zjavenia“.
No, samozrejme, nie som ani „dokonalý“ ... Namiesto hadov mám veľké tučné pavúky, že som sa neskutočne bál a znechutil. Výsledok? Určite si viete predstaviť:
Ak je niekde v našom dome pavúk, vždy to vidím ja (a kto potom zavolá svojmu manželovi, aby ho čo najrýchlejšie odstránil).
Pred 25-30 rokmi som sa tak bál objavenia a pohľadu na pavúky, že kedykoľvek som uvidel pavúka v miestnosti, potom nemohol ísť do miestnosti celé dni - hoci som vedel, že pavúk bol odstránený.
Raz som dal demontovať polovicu svojej vybavenej kuchyne (!) Len aby som zistil, kam sa mohol pavúk dostať, aby nebol schovaný niekde za jednou zo skríň ...
Teraz to nie je ani zďaleka také zlé. Technikou púšťania, ktorú popisujem v časti Chudnutie bez diéty, som dokázal znížiť svoj strach natoľko, že cítim mierne znechutenie z veľkých, tučných pavúkov a pavúkov (áno, tiež veľkých, tučných jedincov!) Ak je to potrebné sa môžete odstrániť ...
Boli to dva príklady, ktoré nemajú nič spoločné s témou chudnutia. Ale ako vždy píšem, platí to, čo tu hovorím, pre všetky oblasti života!
Ak sa rozhliadnete po svojej vlastnej oblasti života, rýchlo uvidíte, že všetko zodpovedá tomu, čo je tu napísané.
Skontrolujte, ktorých vecí sa skutočne bojíte, a potom uvidíte, ako tento strach ovplyvňuje váš život: Zaručene budete mať vo svojom živote presne ten problém alebo problémy, z ktorých máte strach:
Takže ak sa vždy bojíte o svoje peniaze, zažijete, že ich nikdy v živote nebudete mať dosť. Presne toto zažijete, ak sa bojíte priberania, máte problémy s váhou. Ak sa bojíte straty partnera, skôr či neskôr nevyhnutne (musia) odísť. Takto zažijete, ak sa bojíte straty zamestnania, možnosti získať bezpečné miesto atď. Atď. Atď ...
Týmto spôsobom sa môžete presvedčiť, že to, čo tu bolo napísané, zodpovedá pravde, a potom ľahšie opustiť svoje obavy z nárastu, nezníženia atď.!
Dostal som ironický nápad: Bolo by pekné, keby ste sa báli chudnutia. Potom ste sa mohli pohodlne posadiť a oddýchnuť si, vyložiť si nohy, chytiť vrecúško s hranolkami alebo kúsok torty s krémovým krémom a takmer sledovať, ako chudnete ...!
Z mojej príručky „Znalosti sú moc“ som pre vás zostavil prehľad tém o obavách. Celá kapitola sa točí okolo „strachu z chudnutia“.
Takže takto by ste mali vyriešiť obavy - krátka verzia von Chudnutie bez diéty:
Takže ak sa bojíte napríklad priberania, potom musíte najskôr plne prijať tento strach, ktorý práve teraz máte. Áno, čítate dobre!
Prijatie strachu sa deje v tom, že tento strach vedome cítite vo svojom tele (kde presne tento strach cítite?) A potom ho vedome sledujte, až kým tento strach už nebudete cítiť. Môže to trvať niekoľko minút alebo dokonca podstatne dlhšie.
Je tiež možné, že budete musieť tento proces opakovať niekoľkokrát počas niekoľkých dní, v závislosti od toho, ako hlboko vo vás tieto obavy uviazli, kým sa tieto obavy nedokážu rozpustiť.
Týmto jednoduchým procesom môžete zbaviť všetky obavy. Navždy. V poriadku?
Ale ak si teraz myslíte, že „to nemôže byť také jednoduché“, potom podliehate svojmu presvedčeniu („to nemôže byť také jednoduché“), ktoré vás potom vedie k (ne) akcii a ktorej výsledku sa potom (naďalej bojíte) a jeho dôsledky) vo vašom živote.
Ach áno, ak by ste sa mali pýtať samého seba, prečo som svojho manžela ešte „neodnaučila“ od strachu z hadov, pretože „je u mňa pri zdroji, pretože to viem“, môžem povedať:
Nemôžem to pre neho urobiť.
Aj vy sa môžete pozerať na obavy iba sami pre seba, cítiť ich dole a tým ich pustiť - nikto iný to za vás nemôže urobiť.
Pretože môj manžel, rovnako ako väčšina ľudí na tomto svete, neverí, že to môže byť aj veľmi ľahké (presvedčenie !), strach nepustí z hlavy a ja budem v živote vidieť veľa krásnych hadov a odstraňujem ich pre neho ...
A čo ty? Aj vy sa bojíte priberania? Alebo strach, že neschudnete? Ako zvládate tieto obavy?