Bolesť v „píšťalke na nohy“ - prvá pomoc
Shin predstavuje prednú tvár lýtka, pod kolenom. Skladá sa z dvoch veľkých kostí nohy: holenná a lýtková kosť.
Kosti lýtka poskytujú telu oporu a prostredníctvom väzov a svalov, ktoré ich zakrývajú, sa podieľa na spojení chodidla s chodidlom.
„Píšťalka na nohy“, ktorá nie je medicínskym výrazom, naznačuje iba to, kde sa bolesť objaví na prednej strane lýtka.
Aké sú príčiny syndrómu kompartmentu?
Takáto bolesť môže mať viac PRÍČINA:
- a mikroskopická ruptúra: na úrovni svalu (zadná holenná kosť), na úrovni inzercie na kosti (miesto, kde je pripevnená ku kosti), na prednej strane holennej kosti
- a stresová zlomenina na úrovni kostí
- a mikroskopická ruptúra
- a zápal tenkej membrány, ktorá pokrýva kosť (perioste)
- a kompartmentový syndróm predtým, keď svaly pri fyzických cvičeniach zväčšujú svoj objem a plocha, ktorú zaberajú, sa tak stáva príliš malou
V závažných prípadoch kompartmentový syndróm, Môže sa znížiť prietok krvi, ktorý prichádza do a zo svalov.
Všetky prvé štyri príčiny sú spôsobené nadužívanie a Nosiť, ako je to pri opakovaných behoch bez dostatočného odpočinku.
Môžu byť aj iné príčiny zmena smeru chodu alebo zmena typu povrchu, na ktorom vedie, účasť na športových aktivitách po dlhšej dobe nečinnosti. Zranenie môže byť tiež spôsobené prírastkom hmotnosti.
Syndróm kompartmentu predtým sa môže vyskytnúť, ak sa objem svalovej hmoty nôh zvýši v dôsledku fyzickej aktivity, čo núti sval „drviť“ medzi kosťou a fasciou (svalovou membránou).
Bolesť v „píšťalke na nohy“ sa vyskytuje najčastejšie u športovcov, ale môže sa vyskytnúť aj pri iných športoch, ako napríklad: aerobik, basketbal, tenis, ragby.
príznaky kompartmentový syndróm sú to hlavne bolesti v prednej časti lýtka.
Aké sú prvé kroky, ktoré treba podniknúť?
Ak je bolesť intenzívna, poraďte sa so svojím lekárom, zistiť, či ide o zlomeninu stresu alebo a syndróm predného kompartmentu. V niektorých závažnejších prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok.
V prvej fáze musíte zastaviť činnosť, ktorá spôsobuje bolesť. Potom na bolestivé miesto priložte ľadový obklad, ktorý pomôže zmierniť zápal a bolesť. Môžeš vziať zápalové vydávaný bez lekárskeho predpisu na zmiernenie bolesti, kým sa nedostanete k lekárovi.
Váš lekár vám potom predpíše liečbu, ktorá je pre vás to pravé.
Na zotavenie je potrebné dolnú končatinu udržiavať v pokoji 3 - 6 týždňov.
Ak bol dodržaný odpočinok a bola dodržaná vhodná liečba, nedôjde k dlhodobým následkom. Aby ste zabránili relapsom, môžete v spolupráci s učiteľom športu alebo fyzioterapeutom posilniť svaly okolo členka.
Zranenia očí môžu mať rôzne príčiny: chemické popáleniny, pomliaždené oči, bežné očné infekcie,.
Pomerne častým zranením je rybársky háčik uviaznutý v prste alebo v akejkoľvek inej časti tela.
Stehná lyžiara sú úsekom väziva, ktorý spája palce s metakarpálnou kosťou. Zranenie prsta.
Všetci vieme, že šport je jedným z najlepších spôsobov udržiavania kondície. F.
Početné faktory môžu negatívne ovplyvniť vzhľad a zdravie nôh. Tu sú niektoré re.
Definovanie svalov znamená viac ako starosť o to, ako vyzeráte. Môže to znamenať cieľ.