Bolesť chrbta - príčiny a terapia prevencie

Sotva existuje niekto, kto nikdy nemal bolesti chrbta. Dve tretiny populácie trpia takými bolesťami najmenej raz za život. Nie je preto prekvapením, že boľavý chrbát je jednou z najčastejších príčin práceneschopnosti v práci.

Odkiaľ pochádza bolesť chrbta, aké sú príčiny? Na túto otázku neexistuje jednoznačná a univerzálna odpoveď. Bolesť chrbta môže mať veľa príčin a veľmi odlišné príznaky. Vo väčšine prípadov bolesti chrbta vymiznú po niekoľkých dňoch, najneskôr po dvoch týždňoch. Stále sa však môžu objavovať najmä bolesti chrbta. Bolesť nie je obmedzená na jednu vekovú skupinu. Objavujú sa tiež u mladých ľudí a môžu sa zvyšovať s vekom. Veková skupina ľudí vo veku 30 až 50 rokov musí zvlášť často zápasiť s záchvatmi bolesti. Podiel žien, ktoré trpia bolesťami chrbta, je výrazne vyšší v každej vekovej skupine ako u mužov v rovnakom veku. Najmä pri chronických bolestiach chrbta sú ženy postihnuté oveľa častejšie.

Akútne alebo chronické?

Bolesť chrbta sa prejavuje rôznymi a rôznymi príčinami: Môžu existovať napríklad organické príčiny bolesti. Ďalšou príčinou môže byť nesprávne držanie tela a pohybové návyky. Ale nielen fyzické dôvody vedú k bolesti chrbta, pretože psychologické a emočné problémy sa môžu prejaviť aj bolesťami chrbta alebo ich bolesť prehlbovať. Najskôr je bolesť chrbta zhruba rozdelená podľa dĺžky trvania sťažnosti: rozlišuje sa medzi akútnou a chronickou bolesťou.

Akútna bolesť chrbta sú časovo obmedzené. Vo väčšine prípadov netrvajú dlhšie ako dvanásť týždňov. Sila bolesti sa môže líšiť.
Chronická bolesť chrbta trvať dlhšie ako tri mesiace. Aj tu sa môže líšiť intenzita bolesti.

Viaceré príčiny

Mnoho lekárov a odborníkov na zdravie už nazýva bolesť chrbta rozšíreným ochorením, pretože ním trpí čoraz viac ľudí. Chrbát a chrbtica nie sú v skutočnosti vyrovnané pre náš moderný spôsob života. Dlhé sedenie v kancelárii, za stolom, pred televízorom alebo hernou konzolou nie je dobré pre váš chrbát. Príliš malé alebo príliš veľké zaťaženie môže poškodiť chrbticu. Nedostatok pohybu a napätie v dôsledku stresu môže mať tiež negatívny vplyv na chrbát a jeho kosti a svaly.

Neschopnosť pracovať v dôsledku problémov s chrbticou

Každý, kto trpí bolesťami chrbta, vie o následkoch. To, či dotknutí sedia alebo vstávajú, nie je rozhodujúcim faktorom - ale majú to následky. Pacienti s bolesťami chrbta majú zvýšené riziko, že nebudú môcť pracovať. Uzatvorenie poistenia pre prípad invalidity z povolania môže byť preto mimoriadne užitočné.

Každý, kto pochybuje o tom, či bude žiadosť o BU schválená napriek predchádzajúcim chorobám, sa nemýli s týmto predpokladom. Napriek tomu existujú spôsoby, ako sa chrániť pred zdravotným postihnutím, ak trpíte pohybovým aparátom.

Ochorenia ako príčina bolesti chrbta

Choroby, ktoré môžu byť sprevádzané bolesťami chrbta alebo parestéziami, zapĺňajú celé knihy. Na vzniku bolesti chrbta sa môže podieľať každý chorý orgán. Tu je iba niekoľko príkladov chorôb, ktoré môžu byť príčinou bolesti chrbta:

Organické dôvody

Nádory na stavcoch, nervoch a mieche
Zmeny metabolizmu
Otrava a zápal
Cievne choroby a gynekologické problémy
Choroby orgánov v bruchu.

Opotrebenie a degenerácia

Vedľajšie účinky artrózy a osteoporózy
Choroby ako stuhnutie chrbtice
Zahustenie kostí

Zranenia

Bič po nehodách
Zlomenina alebo posunutie stavca
Zlomené kosti

Mechanické dôvody

Zovreté nervy
Zranenia po operácii

výhrez disku

Časti stavca tlačia na nervy v vertebrálnom kanáli

Lumbago (lumbago)

Môžu byť vyvolané zatvrdnutými svalmi, zovretými nervami alebo všeobecným opotrebením.

Dôvody na príznaky problémov s chrbticou

Okrem konkrétnych chorôb alebo úrazov nimi trpí väčšinou ľudianešpecifické príznaky. Typické príznaky na chrbte často spôsobujú zlé držanie tela alebo nesprávne namáhanie. Príčinami tu môžu byť jednostranné držanie tela, ktoré môže viesť k svalovému napätiu a v dôsledku toho k bolestiam chrbta. Bolesť môže spôsobiť aj nesprávne zdvíhanie a prenášanie ťažkých bremien. Za vinníkov sa často považujú aj stoličky, postele a matrace. Nesprávna stolička, ktorá sa už používa v detstve a dospievaní, môže viesť k mnohým príznakom, ako je vývoj chronickej bolesti viesť.

Psychosomatické príčiny bolesti chrbta

Ak sa pozriete na výraz „psychosomatický“, je tvorený starogréckymi výrazmi „psyché“ pre dušu a „soma“ pre telo. Tento termín sa používa na označenie fyzických ťažkostí alebo javov, ktoré majú pôvod v emočnom stave postihnutej osoby. Psychické problémy sa prejavujú vo fyzickej oblasti. Bolesť chrbta pravdepodobne postihuje tých, ktorí nedokážu otvorene hovoriť o problémoch alebo vyjadrovať a žiť pocity ako smútok, strach alebo hnev. Ľudia s depresiou sú viac ohrození bolesťami chrbta. Riziko môže zvýšiť aj stres, ako napríklad stres alebo nepriaznivé pracovné podmienky.

Určenie, či má bolesť chrbta fyzickú alebo psychologickú povahu, často nie je ľahké, ani pre lekárov. Ale niektoré všeobecné indície by mohli aspoň ukazovať cestu.

Indikácie konkrétnych príčin

fyzické príčiny:

Bolesť chrbta sa objavuje iba v určitých polohách alebo pozíciách, keď sedíte alebo ležíte. Bolesť sa často zlepšuje pohybom. Intenzita bolesti sa mení v dôsledku rozdielneho držania tela alebo stresu.
Postihnutý môže presne označiť lokalizáciu bolesti.
Zlepšenie pomocou liekov je možné.
Rozptýlenie má malý vplyv na bolesť.

psychologické príčiny:

Bolesť chrbta sa nemení v rôznych polohách bez ohľadu na to, či ležíte alebo sedíte.
Bolesť sa nedá presne lokalizovať.
V mnohých prípadoch sa príznaky ťažko zlepšia pomocou liekov alebo iných foriem liečby.
Ak sa rozptýli, bolesť môže zmiznúť.

Ešte pred niekoľkými rokmi prevládal názor, že rovným chrbtom sa dá zabrániť akýmkoľvek príznakom. Medzitým si však získal uznanie názor, že by sa mal čo najviac využívať prirodzený rozsah pohybu chrbtice, aby sa udržal čo najzdravší. Tí, ktorí venujú pozornosť iba svojmu rovnému držaniu tela, sú z dlhodobého hľadiska ešte náchylnejší na zranenia.

Ak venujete pozornosť niekoľkým bodom, môžete zabrániť bolesti chrbta.

Takzvaná škola chrbta posilňuje chrbtové svaly a tým aj chrbticu.
Zdravý životný štýl a pohyb znižujú riziko. Chôdza, plávanie a bicyklovanie sú veľmi vhodné. Uľaví sa tak chrbtu a posilní sa vytrvalosť.
Zdravá korelácia medzi napätím a relaxáciou môže pomôcť predchádzať bolestiam chrbta.
Nadváha zaťažuje chrbát. Tí, ktorí sa obezite od začiatku vyhýbajú alebo ju znižujú, môžu problémom s chrbticou predchádzať alebo ich zmierniť.

Presná diagnóza príčin bolesti chrbta musí byť ponechaná na lekára. Zoberie si anamnézu a urobí prvé dôkladné vyšetrenia. Informácie môže poskytnúť aj röntgenové vyšetrenie. Môžu sa tiež použiť postupy počítačovej tomografie (CT) alebo magnetickej rezonančnej tomografie (MRT). Myelografia je špeciálny röntgenový postup. S cieľom získať presný prehľad o príčinách bolesti chrbta sa do miechového kanála vstrekuje kontrastná látka.

Ďalšou príčinou príznakov je tak často obávaný herniovaný disk. Nesprávne zaťaženie chrbtice spôsobuje bolesti, ktorým chcú postihnutí prirodzene zabrániť. Preto sa snažia kompenzovať nesprávne držanie tela napnutím určitých svalov. To však vytvára nové príznaky, ako je zlé držanie tela a nové bolesti chrbta. Začarovaný kruh napätia, bolesti a ďalšieho napätia sa dá do pohybu. To môže viesť k herniovanému disku. Medzistavcový disk je spojenie chrupavky medzi stavcami. Môže vstúpiť do vertebrálneho kanála, v ktorom sa nachádza miecha.

Zákonné zdravotné poisťovne hradia náklady na liečbu drogami, ak ju predpíše lekár. Taktiež sú hradené všetky náklady spojené s chirurgickými zákrokmi. Zdravotné poisťovne tiež všeobecne kryjú akupunktúrne kúry, ak sa jedná o bolesti v krížovej oblasti.

Mnoho zákonných zdravotných poisťovní uznalo, že prevencia je rovnako užitočná pri bolestiach chrbta, ako aj pri liečbe a boji proti symptómom. Zákonné zdravotné poistenie preto vyplácajú kurzy pre školy v odbore chrbát, minimálne v grantoch. Zaobchádzanie je odlišné, preto je najlepšie sa obrátiť na svoju zdravotnú poisťovňu.

Súkromné zdravotné poisťovne prirodzene preberajú všetky lekársky indikované náklady na liečbu bolesti chrbta. Sú hradené lieky, prevádzka a náklady na hospitalizáciu. Aj voľne predajné lieky sú hradené zo súkromného zdravotného poistenia, ak sú predpísané lekárom.

Súkromné zdravotné poistenie pokrývajú aj inú liečbu s použitím alternatívnych metód, vrátane škôl v škole. Poistné podmienky poskytovateľov sú však také rozmanité, že nie je možné urobiť všeobecné vyhlásenie. Rozsah služieb je uvedený v príslušných zmluvných podmienkach. V prípade pochybností poskytne vysvetlenie výzva do poisťovne.

Možnosti liečby bolesti chrbta

Opis terapie

Tepelné aplikácie	Môže byť obzvlášť užitočný pri miernych a chronických bolestiach chrbta. Kúpele s prídavkom byliniek, sauny, teplé sprchy a obklady môžu zmierniť príznaky a často znížiť spotrebu liekov proti bolesti. Účinným prostriedkom svojpomoci sú aj tvarohové alebo zemiakové obklady, tepelné obaly s liečivou zeminou alebo rašelinové obaly. Tepelné kompresie a tepelné náplasti sú dostupné v lekárni.
Chladiace aplikácie	Radšej pomôžte s akútnymi bolesťami chrbta. Masáže ľadovými kockami, studené obklady alebo liatie sa často vykonávajú, keď teplo nepomáha alebo bolesť je spôsobená zápalom. Tento postup by mal byť vopred prekonzultovaný s lekárom, najmä pri studených aplikáciách.
Liečivé rastliny	Môže pôsobiť proti bolesti chrbta. Perorálne prípravky vyrobené z vŕbovej kôry alebo z čertovho pazúrika majú analgetický a protizápalový účinok. Vonkajšie pôsobia krémy, masti alebo oleje vyrobené z kafru, arniky, eukalyptu alebo smrekových ihličiek tlmiaco bolesti a zlepšujú krvný obeh.
Lieky	Používajú sa, keď operácia nie je nevyhnutne potrebná. Takzvaná konzervatívna terapia sa snaží dosiahnuť, aby postihnuté časti tela boli bez bolesti pomocou liekov proti bolesti a odpočinku. Vo väčšine prípadov sa používajú antireumatoidné lieky bez obsahu kortizónu, ktoré zmierňujú bolesť a zmierňujú zápal.
akupunktúra	Je mimoriadne dôležité a užitočné opatrenie pri bolestiach chrbta a často vedie k veľkému úspechu. Takzvané moxibúcia sa používa aj pri bolestiach chrbta, pri ktorých sa účinné bylinky spaľujú na pokožke alebo na pokožke. Akupunktúrne body sú stimulované vývojom tepla.
fyzická terapia	Posilňuje chrbtové svaly a môže tak odľahčiť chrbticu.
Škola chrbta	Môže nielen zabrániť bolesti chrbta, ale môže tiež pomôcť zmierniť a vyliečiť bolestivé stavy chrbta. Cvičenia by mal v každom prípade sprevádzať odborník.
Operácie	Dnes vykročte do pozadia. Veľká otvorená operácia je nevyhnutná iba pre niekoľko klinických snímok. Menšie zásahy sa často dajú vykonať pomocou minimálne invazívnych metód.

Pravidlá školy chrbta

Škola chrbta je a Skupinový kurz, buď pod a Terapia alebo preventívne opatrenie možno vykonať. Škola chrbta chce povzbudiť svojich účastníkov, aby sa vedome zaoberali svojim telom, objasňovali im spojenia medzi dušou, mysľou a telom a zvyšovali svoju fyzickú zdatnosť.

Prvým dôležitým bodom pre zvýšenie fyzickej zdatnosti je pravidelné cvičenie, pretožeStriedanie medzi pohybom a odpočinkom je dôležitý pre krvný obeh a tým aj pre optimálne zásobenie tkaniva. Tiež silový tréning pre Posilnenie svalov, šliach a väzov znamená obrovskú úľavu pre chrbát a väčšiu podporu pre chrbticu.

Ďalšou zásadnou vlastnosťou pre zdravý chrbát je to správne zdvíhanie a nosenie bremien. Podľa toho by sa postihnutí pri zdvíhaní mali krčiť a chrbát vždy držať rovno, inak by boli medzistavcové platničky príliš namáhané. Veľké bremená by mali byť rozložené aj na obe strany tela, aby ste zbytočne zbytočne nezaťažovali chrbát.

V každodennom živote by sa mali spoliehať najmä na zamestnancov so sedavou prácou vzpriamený postoj rešpekt, vysoko si to váž. Nohy položte na podlahu, stehná a dolné končatiny zvierajte v pravom uhle, rovnako ako horné a dolné končatiny. Pomáha tiež ľahšie sa oprieť o kancelársku stoličku a meniť polohu sedenia. Ak musíte veľa stáť, mali by ste ísť za jedným uvoľnené držanie tela venujte pozornosť, ktorú okrem iného obľubujú ploché topánky.