Bylinný detoxikačný blog Maharishi Ayurvedashop

Bylinkový detox

Diéta a detox sú spojené ako leto a kúpanie alebo jeseň a úroda. Vo všetkých kultúrach sa duchovné a fyzické očistenie praktizuje v rôznych pôstnych tradíciách. Únava, apatia a alergie sa stanú cudzími slovami, ak opakovane používate túto bylinkovú detoxikačnú kúru. Dobrá vec na tom: môžete to robiť popri svojej profesionálnej činnosti! Už za 7 dní sa môžete oslobodiť od starej záťaže, normalizovať svoju váhu a cítiť sa ako nový aj po psychickej stránke! Táto kúra je veľmi vhodná na uvoľnenie metabolizmu a zmenu nálady v každom ročnom období.

Podľa ajurvédy by sa nahromadený metabolický odpad, známy ako ama, nespracované látky, mal pravidelne odstraňovať. Najmä počas prechodu ročných období by ste si mali oddýchnuť a vyčistiť telo, aby ste podporili dobrý štart do nového časového obdobia.

Táto kúra kombinuje 2 prvky: úľavu zažívacieho traktu ľahkou výživou a aktiváciu vlastnej detoxikácie tela prostredníctvom tradičných ajurvédskych liečivých bylín, ktoré je možné používať vo forme bylinných tabliet ako doplnky výživy bez toho, aby ste trávili veľa času v každodennom živote. Praktický lekár a lekár ajurvédy
DR. Schachinger pre vás pripravil „balíček“, ktorý obsahuje všetky ingrediencie pre úspešnú detoxikáciu.

Recept na prípravu bylinného odvaru:

1 kopcovú lyžicu (1 diel zo 7 dielov) zmesi korenia v
1 liter vody s
1 lyžička citrónovej šťavy a
Varte 1 čajovú lyžičku hnedého cukru asi 5 - 10 minút.

Po prevarení preceďte cez filter na kávu alebo čaj, nalejte do termosky a po celý deň striedavo pite horúcu vodu.

Ak je odvar v tomto dávkovaní príliš intenzívny, potom namiesto 1 lyžice zmesi korenia použite iba 1 čajovú lyžičku.

Ak v bylinkovej detoxikácii niečo zostane zo zmesi korenia, môžete tento zvyšok použiť na dochutenie zeleniny, ryže atď.

Ak nemôžete korenistú zmes piť, môžete ako alternatívu použiť zázvor. Buď 2 - 3 plátky čerstvého koreňa zázvoru povarte s 1 litrom vody alebo použite namiesto čerstvého zázvoru pol čajovej lyžičky zázvorového prášku. Kmeň po prevarení asi 10 minút. Alebo použite bylinný detox vrátane MA927.

Časový harmonogram na 7 dní

Vstaňte skoro, medzi 6:00 a 8:00 hod.

Napite sa citrónovej a medovej vody (1 čajovú lyžičku medu a čerstvej citrónovej šťavy vmiešajte do vlažnej vody), pripravte si bylinkový odvar a nalejte do termosky.

Ak je to možné, asi 1/2 hodiny pred raňajkami: 3 tablety MA1010 zapiť trochou vody. Ľahké raňajky: ovocné smoothie, koktail Najara ®, šťava z čerstvého ovocia, chrumkavý chlieb alebo kaša. Potom vypite 1 pohár bylinného odvaru.

Ak je to možné, asi 1/2 hodiny pred obedom: 3 tablety MA579 zapiť trochou vody. Ľahký obed: obilniny, zelenina, strukoviny alebo cestoviny.

Potom vypite 1 pohár bylinného odvaru.

Ak je to možné, asi 1/2 hodiny pred večerou: 3 tablety MA2 zapiť trochou vody. Večera: polievka zo zeleniny, obilnín, strukovín.

Potom vypite 1 pohár bylinného odvaru.

Pred spaním: 2 tablety MA505 zapiť trochou vody. Odpočinok v posteli 22:00

Diéta počas bylinného detoxu

Tieto výživové odporúčania podporujú rozklad Ama (= metabolické odpadové produkty). V doslovnom preklade znamená Ama niečo ako „nestrávení“. Podľa ajurvédy Áma vzniká vždy, keď si tráviaca sila a metabolizmus nedokážu poradiť s prísunom potravy. Amina terapia preto zvyčajne spočíva v ľahkej strave a posilnení tráviacej sily pomocou liečivých bylín a korenín. Na úvod sa odporúča táto 7-denná kúra, aby sa odbúrala ama v najdôležitejších telesných tkanivách.

vyhnúť sa Počas liečby sú tieto jedlá: vyprážané, vyprážané, tučné, kyslé, čistá surová zelenina, surové cereálne musli, ryby, bravčové a hovädzie mäso, syry, tvaroh, jogurty a iné mliečne výrobky, vajcia, sladkosti.

príklady pre odporúčané jedlá: Cestoviny, ryža, proso, quinoa, listová zelenina, mrkva, cuketa, brokolica, červená repa, mungo fazuľa, zeleninové a obilné polievky, kompót, jablkové a hruškové pyré; Ryžové mlieko, mandľové mlieko atď.

Ďalej sa vyhýbajte Nie je začo: Alkohol, cigarety, cigary, káva (ak konzumujete veľa kávy, znížte ich na minimum), čierny čaj a energetické nápoje.

Pred raňajkami: Na stimuláciu metabolizmu vypite po rannej hygiene a asi 1/2 hodiny pred raňajkami pohár teplej vody s lyžičkou čerstvej citrónovej šťavy a 1 - 2 čajovými lyžičkami dobrého medu. Med nesmie byť príliš horúci (nie viac ako 40 °). Nápoj by mal chutiť príjemne.

Raňajky: môže úplne zlyhať. Inak môžete piť ovocné smoothies, koktail Najara ® alebo čerstvo vylisované ovocné džúsy. Dajte si tiež chrumkavý chlieb, sucháre, toastový chlieb s medom alebo džemom. Ak nechcete chudnúť, hodí sa teplá varená obilná kaša alebo varené ovsené vločky rafinované hrozienkami, varené ovocie, sušený kokos atď.

Obedovať: Na poludnie si môžete dať ľahké a teplé jedlo. Môžete sa dosýta najesť. Venujte pozornosť svojmu osobnému bodu nasýtenia. Chráni vás pred prejedaním. Jesť, pokiaľ je to možné v pokojnej atmosfére, a po jedle sedieť 10 - 15 minút.

Večera: môže úplne zlyhať. Ak máte veľký hlad, odporúčajú sa polievky z obilnín, strukovín a zeleniny. Alebo môžete namiesto večere vypiť koktail Najara ®. Večera by sa mala jesť, pokiaľ je to možné, pred 18:00.

Občerstvenie: Stravovanie by malo byť obmedzené na tri hlavné jedlá. Ak máte veľký hlad, sú povolené čerstvé ovocné džúsy alebo 1 čajová lyžička medu.

Horúca voda: Ajurvéda používa horúcu vodu na podporu metabolizmu a na vyplavenie Amy. Voda sa pije každú pol hodinu a po malých dúškoch. Malo by byť stále horúco, ale samozrejme by ste sa nemali spáliť. Množstvo vody závisí od smädu. Nenúťte sa piť určité množstvo. Zvyčajne stačí asi pol pohára.

Teplá voda je dôležitou súčasťou režimu. Vodu odporúčame variť asi 5-10 minút. Chuť sa zlepšuje a lepšie preniká do buniek tela. Prevarenú vodu môžete držať v termoske.

Po 7 dňoch môžete opäť pomaly vytvárať svoju stravu. Teplú vodu si môžete nechať, hoci teraz ju môžete brať každú hodinu alebo každé dve hodiny.

Podrobné informácie o bylinnom detoxe

Liečivé byliny

V ajurvéde Maharishi sú rôzne výživové doplnky vyrobené z liečivých bylín vo forme tabliet, ktoré podporujú určité orgánové systémy. Pri tejto liečbe sa používajú hlavne prípravky, ktoré stimulujú normálnu funkciu vlastných detoxikačných orgánov tela. Lieky sa aplikujú podľa biorytmu, takže orgány, ktoré sú v čase príjmu obzvlášť aktívne, sú podporované podľa „orgánových hodín“.

Deň začínate ráno užívaním bylinných tabliet, ktoré primárne čistia spojivové tkanivo. Počas tohto obdobia dňa Kapha sa mierne zahrievajúce tablety MA1010 (Ama Clean) používajú na aktiváciu metabolizmu a na čistenie kĺbov, krvi a spojivového/tukového tkaniva. Viac ako 20 vybraných liečivých bylín zaisťuje jemné čistenie celého tela zvnútra.

Pred obedom, počas pitta dňa, musia byť stimulované pitta orgány pečene, žlčníka a pankreasu, aby sa vylúčila ama spojená s pittou. Pečeňový liek MA579 obsahuje viac ako 14 liečivých bylín s potrebnými horkými látkami, aby skutočne došlo k detoxikácii pečene. To má pozitívny vplyv na tráviaci proces, ale aj na pokožku a oči. A: naše emócie sú tým „vyhladené“.

V neskorom popoludní dominuje Vata a počas tejto doby podporujeme hlavne detoxikáciu obličkami. To zodpovedá princípu Apana Vata, ktorý riadi vylučovacie orgány. S tabletami MA2 dodávame telu energiu potrebnú na udržateľné posilnenie vylučovacích a sexuálnych orgánov.

Pred spánkom dostane telo ajurvédsku klasiku s prípravkom MA505 (Triphala s ružou). Triphala je NÁVOD na pomoc pri detoxikácii tráviacim systémom. Podľa ajurvédskeho chápania Triphala zároveň vyživuje všetky telesné tkanivá a dodáva im regeneračnú vitálnu energiu cez noc.

Okrem hotových prípravkov vo forme tabliet, ktoré užívate pred 3 jedlami a pred spaním, vypijete po každom jedle tráviaci nápoj, ktorý správne stimuluje tráviaci oheň „Agni“, a tým pádom počas kúry zvlášť dobre rozloží ľahké jedlo. Tento tráviaci nápoj (bylinkový odvar) sa pripravuje ráno po celý deň, ideálne je uložiť ho do termosky a vypiť ho počas alebo po každom jedle. Tráviace korenie, ako je kmín, koriander a zázvor, zaisťuje, že toxíny rozpustené v bylinných prípravkoch sú spracované čo najrýchlejšie a bez nepríjemných vedľajších účinkov, ako sú bolesti žalúdka, únava alebo plynatosť v zažívacom trakte, a potom vylúčené.

Pokiaľ ide o výživu, postupujte podľa odporúčaní na stranách 2 a 3. Dve z týchto odporúčaní sú obzvlášť dôležité:

pite dostatočné množstvo horúcej vody. Voda by sa mala piť, pokiaľ je to možné, každú pol hodinu! Najdôležitejšie pravidlo: piť toľko a teplo ako PRÍJEMNÉ!

počas tejto kúry konzumujte viac strukovín (šošovica alebo fazuľa mungo), aby ste zabezpečili, že telo bude zásobené hodnotnými rastlinnými bielkovinami. Sú základnými stavebnými kameňmi pre hormóny šťastia a látky prenášajúce informácie v tele, ktoré rozhodujúcim spôsobom zlepšujú pohodu a udržateľne posilňujú imunitný systém.

Ak počas tohto detoxu idete do práce a nemôžete si tam dať ľahký teplý obed, môžete si ráno jednoducho obed krátko povariť a vziať ho do práce v termoske. Na našej domovskej stránke nájdete niekoľko receptov na varenie v receptoch.

V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať!

Dôležitá poznámka:

Naše doplnky výživy zodpovedajú originálnym receptom z ajurvédskeho písma, ktoré sú staré tisíce rokov. Ajurvédski lekári ich používali s veľkým úspechom od nepamäti. Netvrdí sa však, že je účinný v zmysle alopatickej medicíny. O liečbe chorôb sa poraďte s lekárom. Upozorňujeme tiež, že sa nesmie prekročiť odporúčaná denná spotreba, doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú stravu a výrobky by sa mali skladovať mimo dosahu malých detí. Naše výrobky sa predávajú ako doplnky výživy podľa prísnych predpisov EÚ, a preto neobsahujú žiadne vyhlásenia ani tvrdenia o zdravotných účinkoch alebo o tom, že tieto výrobky dokážu liečiť, predchádzať alebo zmierňovať akékoľvek choroby.