Cambridge Diet Rýchle chudnutie s tekutými jedlami

Cambridge diéta sľubuje rýchle chudnutie. Princípom tejto diéty je nahradiť tuhé jedlá jedlami pozostávajúcimi z koktailov, polievok a bielkovinových tyčiniek.

Lekári veľmi jasne vysvetľujú, že táto diéta je povinná v krátkodobom horizonte a pod prísnym dohľadom špecialistu.

Cambridská diéta sa stala známou v roku 2019 a jej hlavnou myšlienkou je dodržiavanie kalorického príjmu medzi 400 a 1 500 farbami. Čím viac chcete schudnúť, tým menej musíte jesť. V tejto situácii vstúpi telo do stavu „ketózy“ a začne spaľovať tukové usadeniny.

Cambridgeova diéta. Rýchle chudnutie s tekutými jedlami

Cambridgeova diéta: Fázy

V prvom štádiu, v štádiu útoku, je dôležité konzumovať maximálne 550 kalórií a vypiť 2,5 litra vody denne. Opatrne! Pamätajte, že jedlá musia pozostávať hlavne z tekutín - koktaily a polievky. Toto je fáza, ktorú musíte dodržiavať medzi 2 a 12 týždňami.

V druhej fáze cambridgeskej diéty začnete pridávať jedlo až do 800 kalórií denne. Odstredené mlieko, ovocné džúsy, zelenina a polievky. Takto ste pozvaní na týždeň.

Tretia etapa umožňuje podávať 3 jedlá denne, ktoré nepresahujú 1 000 kalórií. Teraz máte povolené zaviesť jednu alebo dve tuhé jedlá.

Posledná fáza, fáza údržby, vám ponúkne asi 1400 kalórií, ktoré môžete prijať z rovnakých tekutých jedál, ale tiež pridať solídne množstvo.

---