Časté choroby sezóny jeseň-zima
Vďaka oslabenému imunitnému systému a zvýšenému vystaveniu choroboplodným zárodkom sme zraniteľní v chladných ročných obdobiach. Chladné obdobie prináša zdravotné problémy pre každého, najmä pre starších ľudí. Preto je dôležité prijať preventívne opatrenia skôr, ako ochoriete.
Súvislosť s chladným počasím
Chladné počasie nespôsobuje choroby, ale uprednostňuje ich. „Podľa niektorých štúdií sa zistilo, že tak vírusy, ktoré spôsobujú nádchu, ako aj vírusy chrípky, sa môžu v podmienkach nízkych teplôt a vlhkosti ľahšie množiť a šíriť. Studený vzduch navyše znižuje prietok krvi do slizníc nosa, hrdla a pľúc, čo môže spomaliť reakciu imunitného systému, “uviedol doktor Craig Jones, odborník na ORL v očiach a ušiach v Massachusetts združenom v Harvarde. Ale vystavenie choroboplodným zárodkom je to, čo skutočne spúšťa časté choroby, ktoré sa vyskytujú počas zimy. „Nízke teploty udržujú ľudí v interiéroch dlhšie. Ak je v miestnosti viac ľudí, cirkuluje menej vzduchu, čo uľahčuje nákazu vírusom, pretože ľudia sú preplnenejší, “vysvetľuje doktorka Suzanne Salamonová, geriaterka z lekárskeho centra Beth Israel Deaconess Medical Center v Harvarde.
Ďalším problémom, ktoré prináša chladné počasie, je to, že starší ľudia sú náchylnejší na choroby. „Je to aj preto, že imunitný systém s pribúdajúcim vekom slabne,“ hovorí doktor Salamon. „S pribúdajúcim vekom sa vyvíjajú aj ďalšie podmienky, ako je artritída, ktoré súperia o pozornosť a energiu imunitného systému a odvádzajú ho tak od boja s infekciou.“.
Výzvy chladného obdobia
V chladnej sezóne sa vyskytuje niekoľko druhov chorôb. Tu sú najbežnejšie.
Bežné nachladnutie alebo vírusová nádcha môže byť spôsobená viac ako 200 vírusmi. Príznaky sa postupne prejavujú a môžu zahŕňať bolesť v krku, upchatie nosa a dutín, hustý a niekedy sfarbený hlien, rinorea (nádcha), kýchanie, kašeľ alebo zachrípnutie.
zápal vedľajších nosových dutín je infekcia, ktorú môžu spôsobiť studené vírusy alebo baktérie. Sínusová membrána sa zapáli, čo zabráni odtoku hlienu. Medzi príznaky patrí tlak, bolesť (na lícach, okolo očí), upchatie nosa, hustý žltý alebo nazelenalý hlien, znížený čuch, horúčka, bolesti hlavy a únava.
Bronchitída predstavuje zápal sliznice priedušiek, priechodov, ktoré spájajú priedušnicu s pľúcami. Vírusy spôsobujú väčšinu prípadov akútnej (krátkodobej) bronchitídy, hoci tento stav môžu spôsobiť aj baktérie. Medzi príznaky patrí tlak na hrudníku a produktívny kašeľ.
zápal pľúc je zápal v hĺbke pľúc, ktorý postihuje pľúcne vaky a okolité tkanivo. Tento stav môže byť spôsobený vírusmi aj baktériami. Medzi príznaky patrí horúčka, zimnica, produktívny kašeľ, dýchavičnosť, únava a niekedy bolesť na hrudníku pri hlbokom dýchaní. Ale príznaky zápalu pľúc môžu byť jemnejšie. „Starší ľudia sú veľmi často zmätení alebo veľmi unavení, bez kašľa alebo horúčky,“ hovorí doktor Salamon.
Chrípka (chrípka) je to nákazlivé a potenciálne smrteľné vírusové ochorenie. Medzi príznaky patria náhle príznaky, ktoré zahŕňajú horúčku, kašeľ, bolesť hrdla, nádchu, bolesti svalov, únavu, niekedy aj zvracanie a hnačky.
Tráviace infekcie sú produkované vírusmi, ako je norovírus, ktorý je nákazlivý a niekoľko dní spôsobuje zvracanie a hnačky. Môžete ochorieť od infikovanej osoby alebo z kontaktu s potravinami, nápojmi alebo predmetmi, ktoré boli kontaminované vírusom.
prevencia
Aby ste v zime neochoreli, musíte dodržiavať ďalšie preventívne opatrenia. Dajte sa zaočkovať proti chrípke, uistite sa, že ste dostali pneumokokovú vakcínu, ak máte viac ako 65 rokov, umyte si ruky pred jedlom alebo predtým, ako sa dotknete očí, nosa alebo úst. Keď cestujete, noste so sebou dezinfekčný prostriedok na ruky. Zabráňte blízkemu kontaktu s chorými ľuďmi. „Pri väčšine bežných chorôb je čakanie dva týždne po infikovaní človeka dostatočne dlhé na to, aby sa znížilo riziko infekcie. V prípade malých detí, ktoré majú chrípku, je lepšie počkať tri týždne po vyliečení choroby, “hovorí doktor Jones. Pri ceste lietadlom nám lekár odporúča nasmerovať klimatizáciu na tvár, pretože je filtrovaná a pomôže odvrátiť prípadné choroboplodné zárodky od nosa. „A nezdieľajte jedlo alebo príbor v chladnom období (keď koluje norovírus),“ hovorí doktor Salamon.
Čo sa stane, ak ochoriete
Berte príznaky vážne a informujte svojho lekára, ak sú závažné alebo pretrvávajú niekoľko dní. V prípade bakteriálnych infekcií, ako je bakteriálna pneumónia alebo sinusitída, budete potrebovať antibiotikum. V prípade chrípky môžete znížiť jej trvanie a vyhnúť sa závažným komplikáciám pomocou antivírusových liekov. To sa ale stane, iba ak začnete liečbu do dvoch dní od objavenia sa príznakov. V opačnom prípade nemôžete s chrípkou alebo iným vírusom (napríklad nachladnutím) urobiť nič iné ako liečiť príznaky. Ako? Vezmite si odsávacie tablety na bolesť hrdla, lieky proti bolesti pri bolestiach svalov a proti hnačke pri hnačkách. „Pri nazálnej kongescii môžete použiť nosový sprej oxymetazolín, najviac však tri dni, pokiaľ vám to neodporučí lekár, pretože to môže zvýšiť nazálnu kongesciu,“ vysvetľuje doktor Jones. „Na kýchanie odporúčam antihistaminiká - niektoré pomáhajú pri vodnatom sekréte z nosa bez toho, aby spôsobovali únavu,“ hovorí doktor Salamon. Bez ohľadu na chorobu získanú počas zimy skúste odpočívať a piť veľa tekutín, aby ste sa rýchlo uzdravili.