Zdravie a krása - ppt stiahnuť

Zdravie a krása Prostredníctvom zmien stravovania a detoxikácie

stiahnuť

Zdravá strava pohybový detox

Strava Dôsledky nesprávnej výživy: Obezita Choroby bohatých osôb (reumatizmus, dna, cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, alergie a osteoporóza) Nedostatok kvality života a kondície Nerovnováha acidobázickej rovnováhy so struskovaním tkaniva Dôsledky struskovania ako je celulitída.

Zdravá strava, bohatá na životne dôležité látky (pokiaľ je to možné, čerstvé nespracované jedlo z miestnej oblasti), zásadotvorná (zelenina, ovocie, celozrnné výrobky) Vyvarujte sa tvoreniu kyselín (káva, čaj, cukor, biela múka, alkohol, mäso, údeniny, čokoláda, hydrogenované tuky) mierne, ale pravidelne (5 malé jedlá denne sú lepšie ako 3 veľké) Na základe osobných potrieb

Pohyb Dôsledky nedostatku pohybu: Nadváha Nehybnosť Kardiovaskulárne problémy Akumulácia odpadových látok v tkanive Znížené percento telesného svalu Zvýšené percento telesného tuku

Pohyb Dôsledky individuálneho pohybového tréningu: Zvýšená metabolická aktivita Zrýchlené odstraňovanie kyselín, odpadových látok a znečisťujúcich látok Zvýšené spaľovanie kalórií Rozpúšťanie nadbytočného tukového tkaniva Zlepšené držanie tela Zvýšený prísun kyslíka a živín do buniek, tkanív a orgánov

Slagging Prekyslenie organizmu Nezdravý životný štýl (nikotín, alkohol, drogy) Nedostatok pohybu Nezdravá strava Prázdne minerálne usadeniny v tele (pokožka, vlasy, zuby, nechty, kosti)

Čistenie Alkalický životný štýl (výživa, zvládanie stresu, pohyb, zásaditá starostlivosť o telo) Pohyb (mobilizácia odpadových látok) Detoxikácia (podpora detoxikačných orgánov pečene, obličiek, lymfy a pokožky) Plnenie minerálnych usadenín tela vhodnými doplnkami výživy Pite veľa! Minimálne 2 litre čaju alebo minerálnej vody denne