Celulitídová diéta •
Pre nohy bez celulitídy je jedna z vecí, ktorá sa počíta, správna strava. To zaisťuje, že sa na prvom mieste nemôže hromadiť voda.
„Tuk a odpadové produkty sa môžu hromadiť v ženskom spojivovom tkanive po dlhú dobu, ale bohužiaľ je na to ideálne vytvorené?“ Vysvetľuje výživová špecialistka Nicole Seiler (www.nicoleseiler.at). . ? Pomôcť môžu správne živiny a niekoľko jednoduchých stravovacích pravidiel.
? Kyselina kremičitá (kremík) podporuje tvorbu a zosieťovanie tkaniva.
? Dbajte na prírodné zdroje (ovos, proso, celozrnná ryža, čaj z prasličky roľnej), telo to dokáže lepšie vstrebať ako prípravky.
? Vitamín C zlepšuje stabilitu tkaniva. Veľa z neho sa nachádza v citrusových plodoch, ale aj v paprike, kyslej kapuste a v šípkach.
? Stopový prvok selén (v orechoch, rybách, fazuli) chráni spojivové tkanivo pred škodlivými látkami a zabraňuje starnutiu.
Proteín pre bunkovú štruktúru
Správny prísun bielkovín pomáha telu budovať nové bunky a posilňovať staré. Množstvo je menej dôležité ako kvalita. Zmes živočíšnych (mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky) a rastlinných bielkovín (strukoviny, obilniny, orechy) je ideálna na recykláciu. Ku každému hlavnému jedlu by mala byť asi štvrtina dávky tvorená bielkovinami.
Prebytočná voda sa obzvlášť rada zhromažďuje v nohách. Znížte obsah soli a cukru; viažu vodu v tkanive. Na druhej strane potraviny bohaté na dehydratát draslíka (zemiaky, šalát, banány, hrozno), korenie stimulujú celý metabolizmus.
Tajný recept: jeden úľavový deň za týždeň. Celodenne jedzte iba ovocie a zeleninu, surovú alebo varenú podľa vkusu, pokiaľ je to možné, iba dochuťte bylinkami. Dôležité: v týchto dňoch úplne vynechajte alkohol, kávu a cukor!
Alebo si môžete naplánovať niekoľkodňový detoxikačný program.