Nízkotučné jedlá recepty šéfkuchár

Illes Krautstrudel - vynikajúce, pikantné jedlo

ww - vhodné nízkotučné jedlo = 6,5 P/porcia

jedlá

Indická mrkva ryžová miska

Znie to nezvyčajne, ale je to také vynikajúce! Naber odvahu!

Pórový a mrkvový pokrm podľa thajského štýlu

Indická šošovicová a zeleninová miska

100% vegánske a vynikajúce

Wok - jedlo piatok trinásteho.

Morčacie mäso nakrájame na prúžky, po častiach opečieme na troche oleja a zohrejeme. Medzitým si nakrájame mrkvu na plátky, papriku na kosoštvorce, pór na tenké prúžky a cibuľu na kolieska. Ďumbier a cesnak nakrájajte na jemné tyčinky

Miska karfiolu a fazule

Studené ako šalát alebo teplé ako príloha, z Južnej Afriky

Proso a cuketová miska

Proso vložte do sita a zalejte vriacou vodou, zohrejte ho s vodou a zeleninovým vývarom, priveďte k varu a nechajte na miernom ohni asi 20 minút máčať. Nadrobno nakrájanú cibuľu a strúčik cesnaku podusíme dosklovita. Umyté

Zelenina - kraby - jedlo a la Jutta

Cibuľu nakrájame na malé kúsky. Cuketu a šampiňóny nakrájajte na plátky, paradajky nakrájajte na malé kocky. Kraby scedíme. V obalenom hrnci zohrejeme olej. Jeden za druhým pridáme cibuľu, cuketu a šampiňóny

Bylinný dip s nízkym obsahom tuku

Cibuľu olúpte a nakrájajte nadrobno alebo pretlačte na jemno. Teraz dajte do misky všetky prísady okrem mlieka a zmiešajte ich s nízkotučným krémovým syrom. Nakoniec pridáme mlieko na zriedenie a dip je hotový. Will

Illes nízkotučné bravčové stehno so zeleninou

Chutná alternatíva k normálnej tlačenici vhodná pre WW

Ľahký klobásový šalát, pikantný - pikantný, tiež veľmi chutný ako variant s nízkym obsahom tuku

hotové rýchlo, s nami z. B. veľmi populárne ako príloha k večeri

Nízkotučný vaječný šalát bez majonézy

ľahká pochúťka

Nízkotučné donerové kebab s morčacím mäsom

Filety z morčacích pŕs najskôr umyte, nakrájajte na malé prúžky a vložte do misy. Dochutíme soľou, korením, kajenským korením, kari a paprikovým práškom. Potom pridáme olej a všetko dobre premiešame rukami. Miska asi na jednu

Turecká paprika z rúry - veľmi svieža

rýchle, chutné, ľahké a nízkotučné jedlo