Chcem schudnúť, ale niektorí mi povedali, že keď behám, jazdím na bicykli alebo robím

Choďte do posilňovne a prestaňte všetkých počúvať. Tam beháte (teda chudnete) a pracujete nohami na strojoch (ale s malými váhami). Po 1 mesiaci uvidíte rozdiely, schudnete a ak budete dobre pracovať na strojoch, dostanete tvar do svalov nôh, ale buďte pokojní, pretože náhle v telocvični nerastete. dáte veľmi tvrdé svaly a rovnako ťažko chudnete.

Ktokoľvek vám to povedal, hovorí nezmysly. Svaly nerastú tak ľahko a ĽAHKÝ beh tohto druhu nezvyšuje svaly nôh ani jazdu na bicykli, pokiaľ nevyvíjate silu.

Vysvetlite mi, ako schudnúť?

Beh a strava idú ruka v ruke. Najskôr schudnete, potom sa vaše svaly pomaly naladia a až potom sa vyvinú. Musíte sa len držať športu a stravovania tak, aby ste boli spokojní s tým, ako vyzeráte, a až potom s tou najťažšou časťou, zostať. Ak ste mali predtým nezdravý životný štýl, mali by ste ho zmeniť a 3 hodiny cvičenia týždenne nezaškodia.

Ak chcete schudnúť, musíte robiť kardio a jesť nízkokalorické jedlá.
Môžete behať, skákať cez švihadlo, jazdiť na bicykli atď .; máš toľko možností.
Nemôžete len tak schudnúť v ktorejkoľvek oblasti, kde chcete. Vaše telo rozhoduje, z ktorej oblasti spotrebováva zásoby energie.

A ty si nepovedal tým ľuďom, že sú tupci?

Prečo chudnúť? Mal by vás niekto zraziť jedným ťahom? Chudnutie je pre ženy, muž musí dať svaly.

Ako už bolo spomenuté vyššie, nemôžete schudnúť iba v jednej oblasti. Všetko sa rieši stravou a športom. Jedzte raz za 3-4 hodiny, aby ste mali bdelejší metabolizmus a uvidíte, že výsledky sa časom ukážu. Len buďte trpezliví a dávajte pozor, čo jete!

V prvom rade môže človek nielen schudnúť v určitej oblasti tela (vo vašom prípade nôh), ale ak chcete schudnúť v nohách, musíte schudnúť vo všetkých oblastiach tela. strava kombinovaná s určitými cvikmi.

Ak máte peniaze, robíte liposukciu.
Ak nie, zobudíte sa, zjete 2 - 3 jablká, idete na športovú základňu a beháte 45 minút, 5 minút prestávate, pijete vodu na hydratáciu, naťahujete sa a potom ešte 25 minút a potom domov, rýchlo sa osprchujte horúcou vodou a odpočívajte 2 hodiny. Najlepšia vec.
A ak chcete schudnúť rýchlejšie, použite tekutý L-karnitín. Mnoho futbalistov používa doplnok pred tréningom s 30 minútami na stratu všetkého uloženého telesného tuku.

Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)

Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)

Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)

631 490 dospievajúcich
45 523 obchodných a finančných
21 810 Umenie a kultúra
58 131 Auto & Moto
137 071 Krása a móda
16 254 komiksov
45 670 Kariéra
16 922 Dom a záhrada
44 Ušľachtilé príčiny
266 204 konverzácií
551 Koronavírus
277 695 Láska a sex
158 914 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
45 578 Rodina a vzťahy
124 249 filmov a seriálov
61 545 Koníčky a domáce zvieratá
126 353 Utility Information
457 241 PC/online hry
41 886 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
20 300 literatúry
187 185 hudby
526 Rodičovstvo
39 544 náboženstva
178 365 Zdravie
22 405 tipov pre domácnosť
43 900 nákupov
2 409 zabezpečenia internetu
59 708 športov
32 703 Veda a filozofia
330 670 technológií
96 428 telefonovania
171 861 voľného času/vychádzky
52 622 Kvízy/vtipné
13 633 Turizmus
2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.