Chcete schudnúť Tu je to, čo vám môže pomôcť! mobilné
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, sa môžu uchýliť k jednoduchému triku. Podľa nedávnej štúdie si teda treba iba predstaviť, že konzumuje vysokokalorické jedlá.
Ste typ, ktorý starostlivo študuje kalórie na etiketách výrobkov? Americkí vedci z Columbia Business School v New Yorku sa domnievajú, že informácie, ktoré poskytujú, sú rovnako dôležité ako samotný obsah, informuje Medisite.fr.
Špecialisti požiadali dobrovoľníkov rozdelených do dvoch skupín, aby konzumovali ten istý mliečny koktail s obsahom 380 kalórií. Jediný rozdiel: pre dobrovoľníkov v skupine bol nápoj vložený do fľaše, ktorá oznamuje iba 140 kalórií. Pre tých, ktorí boli v druhej skupine, štítok zobrazoval 620 kalórií.
U ľudí, ktorí konzumovali vysoko kalorický nápoj, sa pozorovalo, že grelín, hormón nazývaný aj „hormón hladu“, klesá trikrát rýchlejšie ako v prípade ostatných.
Je známe, že pokles tohto hormónu urýchľuje metabolizmus. „Svojím spôsobom upozorňuje mozog na skutočnosť, že ste sa dostatočne najedli a že je čas, aby metabolizmus prijal opatrenia na spálenie tukov, ktoré ste konzumovali,“ vysvetľuje doktorka Alia Crum, jedna zo špecialistiek. Takže spotrebované kalórie sa vylučujú rýchlejšie ako v prípade tých, ktorí si mysleli, že konzumovali ľahký mliečny koktail.
Vedci sa doteraz domnievali, že hladinu grelínu ovplyvňujú iba spotrebované živiny. Táto štúdia ukazuje, že vnímanie počtu kalórií má tiež vplyv v tomto ohľade.
Dr. Crum odporúča tým, ktorí chcú schudnúť, aby si predstavili, že nízkokalorické výrobky, ktoré konzumujú, majú vysoký obsah kalórií.