Chcete schudnúť 5 kg za 2 - 3 týždne, kto sa zúčastní

Čau ľudia,
myslím, že všetci máme rovnaký problém. Keď sa pozrieme do zrkadla, ocitneme sa príliš tuční. Ja osobne tu mám a vy moje, že by som chcel ísť. S výškou 157 cm a 54 kg by som chcel zhodiť 5. Bohužiaľ mám konečný termín a mám MAXIMÁLNE 4 týždne. Ale som dosť lenivý, nenávidím šport a často nedokážem potlačiť svoje slabšie ja. Ale keby tam bol niekto, s kým sa môžem porozprávať a niečo. Mnohí z vás pravdepodobne poznajú situáciu, keď začnete, ste motivovaní a potom po dvoch alebo troch dňoch stratíte odvahu a túžbu a potom by ste chceli skutočný kopanec do zadku a duševnú podporu, aby ste mohli pokračovať.
Bol by som rád, keby tam niekto z vás bol, pretože MUSÍM si tým prejsť a teda aj ja, otázkou len je, či sa musím popasovať sám, alebo si to vyzliecť s rovnako naladenými ľuďmi a prípadne sa s tým baviť.

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Počítaj so mnou
Prineste so sebou na váhe niečo viac, s 1,74 presne 69,5 kila

A chcem znova vážiť 62 rokov. Ja by som sa samozrejme uspokojil s 5 kilami

Aký máš plán?.

Keďže som bol včera prepustený z Kh kvôli MandelOP, tento šport bol pre mňa urobený, aj keď toho vlastne veľa robím, ale čo sakra. je tiež možné. moja slabosť je jedlo a veľkosť mojich porcií. Ale odteraz to dokážem

A spolu to dokážeme!

Počítaj so mnou
Prineste so sebou na váhe niečo viac, s 1,74 presne 69,5 kila

A chcem znova vážiť 62 rokov. Ja by som sa samozrejme uspokojil s 5 kilami

Aký máš plán?.

Keďže som bol včera prepustený z Kh kvôli MandelOP, tento šport bol pre mňa urobený, aj keď toho vlastne veľa robím, ale čo sakra. je tiež možné. moja slabosť je moje jedlo a veľkosť mojich porcií. Ale odteraz to dokážem

A spolu to dokážeme!

Je to pravda.
že človek môže po operácii madel schudnúť až 10 kíl.

Môj plán.
Takže nemôžem povedať nič o chudnutí po mandelou, ale AK vôbec potom asi preto, že nemôžete nič jesť.

Takže a teraz môjmu kolegovi bojovníkovi ^ ^

Takže to je môj plán a budem v tom pokračovať, kým sem nenapíšem niečo iné.
Tak poďme ... ^^

Môj plán.
Takže nemôžem povedať nič o chudnutí po mandelou, ale AK vôbec potom asi preto, že nemôžete nič jesť.

Takže a teraz môjmu kolegovi bojovníkovi ^ ^

Takže to je môj plán a dodržím ho, kým sem nenapíšem niečo iné.
Tak poďme ... ^^

Chcem sa tiež zúčastniť!
Som vysoký 1,72 m a stále vážim 59,5 kg. Chcem sa však dostať na 55 kg. Za posledných pár týždňov som trochu schudla. trochu podnetu sa nemôže mýliť.

Priebežná správa.
takže momentálne som celkom spokojný, aj keď som predtým mal mega pažravý záchvat hladu, ale potom som chytil bar, než som začal jesť. takže si všimnete: nenechajte vzniknúť pocit hladu

Ale pre mňa je to všetko príliš pomalé, pretože som veľmi netrpezlivý, neexistuje iná cesta, takže aj tak nemôžem nič zmeniť. * potľapkám sa po pleci * ^^

Chcem sa tiež zúčastniť!
Som vysoký 1,72 m a stále vážim 59,5 kg. Chcem sa však dostať na 55 kg. Posledné týždne som trochu schudla. trochu podnetu sa nemôže mýliť.

Necháp ma zle
Ale už máš miernu podváhu, tvoja super ideálna váha by bola okolo 62 kg, ak by si teraz mal schudnúť 55 kg, nehnevaj sa na mňa, ale potom by si vyzeral ako fazuľa.

mať super váhu 59,5 kg, mohli by si dať aj 2-3 kg.

Nerobte si starosti a nedovoľte, aby vám niekto povedal, že toho máte v bedrách príliš veľa.

Mandľový OP
Ach aký syr. Takže nikto, kto bol so mnou na oddelení, neschudol viac ako 2 kilá, abaaaaaaaa, môžete ich za chvíľu vrátiť späť. lalalaaaaaa.hehe

Takže ... teraz o klebetách

Ale budem čítať ďalej

Mandľový OP
Ach aký syr. Takže nikto, kto bol so mnou na oddelení, neschudol viac ako 2 kilá, abaaaaaaaa, môžete ich za chvíľu vrátiť späť. lalalaaaaaa.hehe

Takže ... teraz o klebetách

Ale budem čítať ďalej

Takže
Takže milí ľudia, keď som vyšiel z KH, zjedol som najskôr niečo rozumné, jedlo (pardon) sa nedá označiť ako jedlo. hehe.

No . joj, skoro som sa vrátil k svojej počiatočnej váhe. dobre nie tak celkom. Začal som v 73, bol som už o 69,2 a dnes ráno zase o 70,2. lalaaaaaa

Ale dnes urobím nasledovné: keďže som včera napchala, raňajky zatiaľ vynechám, pretože som jedla do 2 hodiny ráno, potom si na obed dáme kuracie mäso so zemiakmi. a karfiol. Dnes večer, ak sa nedá inak, jogurt. potom by mali byť váhy zajtra opäť lepšie.

Dostal som sobotu so svojím „novým“ miláčikom, takže sa musím cítiť dobre. a keďže nesmiem športovať, musím si to regulovať jedlom. tiežooooooooo. Hardcore diéta. musí ísť veľa dole. dobre s 2 kilami by som bol viac ako spokojný. ale do soboty večera . bude ťažké. studňa . voda môže byť tiež

Takže dievčatá. ANSPRON PROSÍM!

Soo
Takže zatiaľ sa mi celkom darí, prvý deň bol zlý, druhý šiel a dnes je v poriadku. Dopriala som si veľmi malý kúsok koláča, pretože zákaz to nefunguje, dnes som takmer nič nejedla. nemal čas na šport dnes, ale zajtra zase. ^^

vidím.
Jasne vidím a cítim, ako je moje telo stále pevnejšie a štíhlejšie. ešte som neskončil, ale už ju milujem a zmena sa stáva čoraz viac súčasťou môjho života, už ju nevnímam ako prácu. je zábavné povedať NIE sladkým veciam ^^

Huhu
Aký máš plán?.

Takže stále občas príležitostne jedávam. ale snažím sa

.
ach človeče, momentálne rozmýšľam „prečo to robím?“ hlúposť je, že to funguje, ale zrazu som príliš lenivá na to, aby som pokračovala.

vždy pokračujte zadkami!

Musí tiež urgentne zhodiť najmenej 6 kíl.
Ahoj dokonalé telo 1987!

Mám 19 rokov, výšku 1,58 m a váhu 53 kíl.
Váš text ma veľmi oslovil, pretože som takmer v rovnakej situácii ako vy. Pomaly sa blíži leto a ja by som si opäť rád obliekol sukne a topy a čoskoro opäť bikiny. Ale tak si neverím, pretože sa cítim príliš tučná. Chceli by ste schudnúť najmenej 6 kíl v nasledujúcich 4 týždňoch!
Zaujíma ma, či ste už schudli a ak áno, ako?

AS?
ahoj, ako presne chudneš?

Vzpieranie musí prejsť
Som v masanskej škole 5 rokov a asi som sa naplnil do 3. ročníka, ale potom som pribral (o oou) a stále ma otravujú.Keď si predstavím, že to tak je už 2 roky, praskol som takmer hlava, chcem, aby ma ostatní prijali tak, ako by chceli, aby boli prijatí. Ale nikdy neprestanú, vždy počujem slová ako. Fettsack '', too fat '', pozri, aké je hrubé '' "už to nechcem počuť drahý pozdrav Nora

Stratiť váhu? SVETLO!
chudnúť môže každý. Robím to vždy počas vianočných sviatkov. minulé vianočné sviatky (2006) som mal 75 kg (1,71 m) a za 3 týždne som schudol 7 kg, potom by som ochorel - horúčka atď. a schudol som 3 kg. tak som vážil o 10kg ľahšie. AS. Hovorím vám.

1.) NEHLAĎTE, jedzte menej ako vždy. nesmiete jesť dosýta a iba jedno jedlo denne.
2.) veľa ŠPORTU. KAŽDÝ DEŇ jogging alebo plávanie, jazda na bicykli - aba šport každý deň -!
3.) MNOHO vody (nesýtenej oxidom uhličitým) vypite 2 - 3 litre denne
4.) NIX sladkostí, povedz NIE čokoláde. ak ste schudli, hovoríte: Som hrdý na to, že som nejedol nič sladké.

Tiež milujem čokoládu a som na nej úplne závislý .aba Vo svojej DIÉTE jej vždy hovorím nie.

po prvom dietati mam teraz 65kg.
potom som zase pribral 3kg lebo som to prehnal s CHOCO. Takže som bola opäť na DIÉTE. teraz opäť ind en vianočné sviatky (2007)

Vážim 68 kg a chcem sa dostať na 60 kg. Diétu držím od nedele - 7 dní a už som schudla 3 až 3,5kg. Držím diétu ešte 2 týždne a zbalím aj tých 5 kg.

bavte sa pri chudnutí - nie je to ťažké.

Môj plán.
Takže nemôžem povedať nič o chudnutí po mandelou, ale AK vôbec potom asi preto, že nemôžete nič jesť.

Takže a teraz môjmu kolegovi bojovníkovi ^ ^

Takže to je môj plán a budem v tom pokračovať, kým sem nenapíšem niečo iné.
Tak poďme ... ^^

Výsledok?
Ako to vyzera Si stále tam?
Koľko si už stratil?
Na dovolenku idem dva za tri týždne, takže samozrejme chcete predstaviť skvelú postavu. Problém so mnou je v tom, že nechcem chudnúť, ale chcem budovať svalovú hmotu. Už nevyzeráš ako dieťa. Najprv však musíte zhodiť 3 kilá, aby ste mohli budovať svaly. Problém: lenivosť, ako vždy

Slanina musí konečne ísť .
Halli Ahojte všetci !

Takže sa chcem pokúsiť schudnúť 5 kg počas 4 týždňov od 15. júna.
by som chcel konečne dosiahnuť váhu, ktorú som mal pred 2 rokmi. Mám iba 17 rokov. Som vysoký 1,74 m a ticho celých 84 kg.
To má miernu nadváhu. Bohužiaľ .

Keďže chcem ísť v septembri do Egypta, chcel by som teraz schudnúť 5 kg. potom ďalších 5 kg a bol by som s mojou hmotnosťou úplne spokojný.
Bohužiaľ, moja rodina (a ja) máme problém, že sa vložky pripevňujú k lýtkam a stehnám. naozaj nepríjemné !

Robím učňovku, takže chuť športovať večer je pre mňa naozaj nízka . ale musí to byť teraz
Už som si zaobstaral Leg Magic, ktorý by som teraz mal používať nepretržite * gg *
Trochu sledujem aj svoje stravovacie návyky.

Môže mi niekto dať konkrétne tipy, ako môžem dosiahnuť svoj míľnik? ?
S akým jedlom, športom (musím povedať: neznesiem telocvičňu a jogging, skôr plávam a jazdím na kolieskových korčuliach alebo tak ...).

Možno je tam aj niekto, kto mi dá tipy, pomocou ktorých (prirodzene) môžem tuk rýchlejšie odtiahnuť. Počula som o citrónovej vode a podobne.

Budem rád, ak mi pomôžete .

S Pozdravom