Chia puding s jablkami a škoricou - Edith; s kuchyňa

Po tlaku na Facebook, Vzdal som to, zverejňujem dobrý a nepoškvrnený recept!:))

Nie som veľkým fanúšikom škorice, ale milujem ju v jablkovom koláči.

Musím sa priznať, že veľmi často mám chuť na výrobu jablkového koláča

ako dlho trvá príprava, nemám vždy chuť…

Dnes vám ukážem dezert, ktorý dokáže úspešne nahradiť jablkový koláč, je veľmi zdravý

a je to hotové veľmi rýchlo. Ako to, že ideálny dezert 🙂

Nenechajte sa zmiasť vzhľadom klietky, chuť je absolútne lahodná (aj keď . a klietka je vynikajúca 😛)

Môžete si prečítať viac o chia semienkach tu.

Nájdete ďalšie chia recepty tu.

4 lyžice chia semiačok (ak máte biele, je to ešte lepšie)

250 ml jablkového džúsu (beriem to v 3L krabičke)

5-6 lg ovsených vločiek/raže

1 lgt škoricového plemena

- množstvo pre 2-3 porcie -

Ako to:

Všetko jednoduché. Zmiešajte všetky ingrediencie (jablko na veľkom strúhadle a nahrubo nasekané vlašské orechy)

miešajte, premiešajte a spotrebujte po 20 - 30 minútach.

Mám rada, že vločky dobre zmäknú, takže si ich väčšinou pripravím večer a ráno ich spotrebujem.

Množstvo sa môže líšiť v závislosti od preferencií, buď dajte viac jablka, alebo viac vločiek alebo viac orechov.

---