Chladné ruky a nohy

ruky nohy

V zime máte vždy pocit, že vám do kostí vstúpil chlad a nenecháte sa unášať jedným či dvoma, ruky a nohy máte vždy chladné ako ľad. V skutočnosti sa tak cítite nielen v chladnom období, ale aj v horúcich letných dňoch. Prečo sa to deje ?

Pri hľadaní „vinníka“ pocitu studených rúk a nôh a v zime a v lete by sa väčšina ponáhľala k verdiktu „zlej premávky“, takže problém nemá žiadny liek. Lekári, tj stúpenci konvenčnej medicíny, by sa snažili vaše nepohodlie klasifikovať ako syndróm jedného z nasledujúcich stavov a odporučiť vám, aby ste liečili ten, ktorým trpíte.

# Vegetatívna dystónia. Stav, s ktorým sa stretávajú najmä tí, ktorí žijú v meste, prejavujúci sa bolesťami hlavy, nevysvetliteľnými skokmi napätia, búšením srdca, ospalosťou, problémami s krvnými cievami. V prípade vegetatívnej dystónie sa začnú skracovať, čo vedie k zlému prekrveniu rôznych orgánov a systémov vrátane končatín, a teda neustále nôh a studených rúk;

# Anémia z nedostatku železa. Ak telo trpí nedostatkom železa, veľmi rýchlo stráca teplo, a tým spôsobuje trvalý pocit chladu;

# Nízkokalorická strava. Chladnými rukami a nohami trpia aj tí, ktorí pri chudnutí vždy dodržiavajú všetky druhy stravovania. Ak je telo vždy v tukoch, problémy sa nenechajú dlho čakať a medzi nimi aj nepríjemný pocit, že ruky a nohy vyzerajú ako ľad;

# Hypotyreóza. Keď štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov, chlad nepostihuje iba ruky a nohy, ale celé telo;

# Pomalý krvný obeh v dôsledku zúženia krvných ciev;

Žiadne tesné nohavice, žiadne vysoké podpätky! Jedným z dôvodov, prečo máte studené nohy, môže byť príliš tesné oblečenie, príliš tesné na tele, čo predstavuje vážnu prekážku dobrého venózneho obehu. Aspoň v jesenno-zimnom období sa vzdajte príliš tesných nohavíc a topánok na opätkoch.

Yang deficit, prebytok yin

Je zaujímavé sledovať, čo si myslia vyznávači tradičnej čínskej medicíny, oveľa odlišné.

Z ich pohľadu sa syndróm studenej ruky a chodidla, najmä ak je sprevádzaný bolesťou chrbta, bolesťou kolena, problémami s močením, nízkym libidom, únavou alebo závratmi, považuje za bledý a opuchnutý jazyk, slabý pulz. spôsobené energetickou nerovnováhou medzi nedostatkom jangu a jin-jangu a implicitne prebytkom jin, presnejšie jangovým energetickým nedostatkom obličiek. Situácia, v ktorej, bez ohľadu na to, aké hrubé a teplé ponožky, rukavice a topánky nosíte, bude pre vás stále ťažké sa zahriať a vaše ruky a nohy budú vždy studené. A zima, aj leto.

Rada čínskych lekárov

Aby sa zbavili nepohodlia spôsobeného studenými končatinami, odporúčajú prívrženci tradičnej čínskej medicíny nasledujúce lieky:

# Horúce kúpele na nohy s pridaním hrubej soli (1 kg soli na 5 - 10 litrov vody), po ktorých nasleduje masáž s „teplými“ éterickými olejmi (zázvor, škorica, fenikel) a ponožkami vyrobenými z: vlna alebo bavlna. Najlepšie je tento postup použiť večer, pred spaním. Takýto postup odstráni únavu, zlepší žilový obeh, podporí spánok;

# Vmasírujte si chrbát do oblasti krížov, členkov, chodidiel a dlaní. Podľa čínskej medicíny je na chodidlách a dlaniach množstvo akupunktúrnych bodov v priamom spojení so všetkými orgánmi a systémami tela, cez ktoré cirkuluje vitálna energia. Ich masážou sa výrazne zlepšuje žilový obeh, telo sa potom nabíja teplom a energiou. Najlepšie by bolo uchýliť sa k takejto masáži ráno a večer;

# Komprimuje sa soľou. Konkrétne nanášanie po dobu 1-2 hodín na bedrovú oblasť chrbta, zhora, smerom k obličkám, látkovým vreckom naplneným zahriatou hrubou soľou;

# Vyhýbajte sa dlhému sedeniu v kresle. Ak si činnosť, ktorú v práci vykonávate, vyžaduje takúto polohu, občas ju prerušte a choďte po miestnosti a doma si precvičujte chôdzu po špičkách a podpätkoch. A venujte sa denným dychovým a relaxačným cvičeniam, v kancelárii, v dopravných prostriedkoch, doma;

# Uprednostňovanie „teplých“ jedál. Do dennej stravy zavádzajte energeticky „teplé“ jedlá, v prípade hypertonikov opatrne: pór, kôprové semiačka, cesnak, reďkovky, žltá tekvica, repa, fazuľa, šošovica, ryža, škorica, jablká, mandarínky a v primeranom množstve, a orechy, lieskové orechy, med, maliny, jahody, sójové mlieko, ryby, mäso a vyhýbanie sa mliečnym výrobkom a arašidom.

Vždy máte studené ruky a nohy, niekedy je koniec nosa ako ľad. Nasleduje rada tradičnej čínskej medicíny, že niektoré potraviny a koreniny môžu zapáliť „oheň“ - inými slovami, aktivuje energiu vo vnútri tela. Vďaka tomu si zvyknite jesť cesnak čo najčastejšie, dochuťte jedlá korením a zázvorom. Týmto zvykom podporíte zvýšenie odolnosti tela proti pocitu chladu.

Článok prevzatý z časopisu Femeia de Azi, č. 31/10.08.2017
Autor: Olga Sveduneac
Zdroj foto: Pixabay