Cholesterol a ďalšie; DR
Stefan Waller je praktickým internistom a kardiológom už niekoľko rokov a je zanietený pre sprostredkovanie zložitých lekárskych problémov v čo najjednoduchšom a najrozumiteľnejšom jazyku.
Dozviete sa viac o Dr Heart a jeho Dr. Projekt srdca.
Linda Weißer je licencovaná lekárka a vášnivá výživová poradkyňa, ktorá je offline a online prostredníctvom svojho blogu alimonia.net.
obsah
Cholesterol, hladiny cholesterolu, lipidy v krvi a statíny (lieky znižujúce hladinu cholesterolu) sa stali absolútne dráždivými slovami - prinajmenšom od doby, keď sa objavila dokumentácia o „cholesterolovej lži“. Čo je v skutočnosti pravda na cholesterol a kedy by sme ho mali znižovať?
Cholesterol - definícia a popis
„Cholesterol“ je „dráždivou otázkou“ pre celú spoločnosť. Sotva existuje niečo, z čoho by sa ľudia v tejto krajine mohli tak rozčúliť, ako je cholesterol, lieky znižujúce hladinu cholesterolu a údajne „ziskový“ farmaceutický priemysel, ktorý chce dosiahnuť obrovský zisk z údajne „vymyslenej lži“, ktorú si sám vymyslel. Vo svojom vlastnom záujme by sme sa mali pokúsiť k tejto dráždivej téme pristupovať čo najobjektívnejšie a nestranne.
V nasledujúcom texte vám poskytnem prehľad o tom, o čom je cholesterol, čo potrebujete vedieť o „dobrom a zlom cholesterole“ (HDL a LDL) a kedy sa hladina cholesterolu stáva problémom. Okrem toho tu nájdete tipy, ako dostať „zlého chlapca“ LDL cholesterol pod kontrolu a ako v prípade potreby zvýšiť „Robin Hood krvných ciev“, HDL cholesterol. Poďme sa teda pozrieť na fakty a vzťahy vo videách ...
Čo je to cholesterol?
Slovo „cholesterol“ je odvodené z gréckeho slova „chole“ pre žlč a „stereos“ pre výraz tvrdý. Látka bola prvýkrát objavená v žlčových kameňoch a podľa toho dostala aj svoje meno. Dnes vieme, že cholesterol sa vyskytuje v každej ľudskej bunke, pretože tuková látka je mimoriadne dôležitá pre štruktúru všetkých našich bunkových membrán a pre obmedzenie a komunikáciu medzi bunkami.
Cholesterol je navyše nevyhnutný pre tvorbu mnohých našich hormónov, ako sú pohlavné hormóny, produkcia žlčových kyselín, ktoré sú dôležité pre naše trávenie tukov a pre tvorbu vitamínov, ako je napríklad vitamín D, ktorý je zásadný pre zdravie kostí a imunitný systém. Rolová hra. Náš mozog a nervy by tiež nemohli fungovať bez cholesterolu, pretože cholesterol rozhodujúcim spôsobom zvyšuje elektrickú vodivosť.
Cholesterol nie je choroba ako taká, ale a životne dôležitý „stavebný materiál“, bez ktorých naše telá nemôžu existovať a nemohli by sme žiť. Ale cholesterol nie je len cholesterol. Pre naše kardiovaskulárne zdravie je dôležitý cholesterol, ktorý pláva v našej krvi. Môže sa stať kritickým, až keď sú hladiny cholesterolu v krvi príliš vysoké.
Kto alebo čo vyrába cholesterol?
Telo potrebuje každý deň asi pol až jeden gram cholesterolu. Toto množstvo si naše telo z veľkej časti produkuje samo, pretože každá jedna bunka môže produkovať cholesterol. Najaktívnejším producentom cholesterolu spomedzi všetkých orgánov je pečeň. Iba asi štvrtina denného množstva cholesterolu dostupného pre telo pochádza z potravy. Vďaka tomu môže mať diéta aspoň obmedzený vplyv na hladinu cholesterolu. Na druhej strane to tiež vysvetľuje, že nízke cieľové hodnoty LDL cholesterolu sa často nedosahujú iba samotnou zmenou stravovania (ktorá má okrem zníženia čistého cholesterolu aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na zdravie), a teda často okrem zlepšenia stravovania a životného štýlu Môžu byť potrebné lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Vplyv stravy na hladinu cholesterolu je u každého človeka veľmi odlišný a závisí okrem iného aj od toho, ako vyzerala strava pred zmenou stravy a aká prísna je zmena stravy.
Aká je hladina cholesterolu?
Hladina cholesterolu udáva celkové množstvo cholesterolu v krvi. Toto je možné ďalej rozdeliť na celkový cholesterol, HDL a LDL cholesterol. Jeden hovorí všeobecnejšie o lipidoch v krvi alebo o hodnotách lipidov v krvi. Okrem cholesterolu sú tu zahrnuté aj triglyceridy.
Najdôležitejšie fakty o našich krvných lipidoch vo videu rozhovoru s Dr. Zhrešenie
Pri hodnotení kardiovaskulárneho rizika zohrávajú úlohu dve hlavné formy cholesterolu: LDL a HDL cholesterol. LDL cholesterol sa všeobecne chápe ako „zlý (alebo zlý)“, HDL cholesterol ako „dobrý“ cholesterol.
Hyperlipidémia (porucha metabolizmu lipidov), cholesterol, LDL, HDL a ďalšie: Čo naozaj potrebujem vedieť?!
Na prenos cholesterolu ako tukovej látky krvou obsahujúcou vodu je potrebný dopravný prostriedok. Tieto spôsoby dopravy sa nazývajú lipoproteíny. Sú hybridom proteínu, ktorý preberá transportnú funkciu, a cholesterolu, ktorý je látkou podobnou tuku, teda lipidom. Tieto „lipoproteíny“ sa líšia svojou hustotou podľa obsahu bielkovín a typu proteínu vo vzťahu k množstvu transportovaného cholesterolu. LDL cholesterol má nízku hustotu, a preto sa označuje ako „lipoproteín s nízkou hustotou“ a líši sa od cholesterolu s vysokou hustotou, pretože má väčší obsah bielkovín, „lipoproteín s vysokou hustotou“, HDL.
Čo znamená „zlý“ LDL cholesterol?
Úloha LDL cholesterol („lipoproteín s nízkou hustotou“) je transportovať cholesterol, ktorý sa vytvoril v pečeni, do všetkých ostatných buniek tela, to znamená dodať im cholesterol. Väčšinu cholesterolu, ktorý je v krvi, nesie LDL.
Považuje sa to za „zlé“, pretože početné štúdie preukázali, že vyššia hladina LDL cholesterolu je spojená s a zvýšené riziko aterosklerózy a ischemická choroba srdca. LDL cholesterol dodáva nielen bunky tela cholesterolu, ale bohužiaľ sa hromadí aj v stenách našich ciev, kde sa oxiduje a nakoniec vedie k zápalu artériosklerózy, „kôrnateniu tepien“. Sekundárne rastlinné látky a vitamíny chránia naše lipoproteíny pred oxidáciou, a preto je to jeden z mnohých východísk pre stravu priateľskú k srdcu.
Môžete sa dozvedieť viac o lipoproteíne (a), ďalšom zástupcovi krvných lipidov, ktorý je známy ako „turbotvrdnutie tepien“ kvôli svojmu obzvlášť nepriaznivému účinku na cievy.