Chronické vyčerpanie; Liečivá prax
Chronické vyčerpanie ako jediný príznak môže vzniknúť spolu s rôznymi chorobami, ale môže k nemu dôjsť aj v dôsledku stresu, psychických problémov alebo prepracovania. Syndróm chronického vyčerpania na druhej strane obsahuje vo svojom komplexe príznakov nielen chronické vyčerpanie, ale aj ďalšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, poruchy koncentrácie, bolesti kĺbov a oveľa viac. Syndróm chronickej únavy je tiež známy pod menom CFS - syndróm chronickej únavy.
Chronické vyčerpanie je často spojené s odyseou návštev lekára u postihnutých. Tí, ktorí tým trpia, skutočne trpia. Každý deň je výzvou a znamená veľké úsilie, ktoré sa väčšinou vníma ako neprekonateľné. Chronické vyčerpanie je definované nasledovne: Trvalo najmenej šesť mesiacov a nemožno ho pozitívne ovplyvniť odpočinkom a odpočinkom.
Pri chronickom vyčerpaní známe pomocné látky, ako je káva, úplne strácajú účinnosť a postihnuté osoby niekedy pri bežných úlohách jednoducho zaspia. (Obrázok: pressmaster/fotolia.com)
Syndróm chronickej únavy
Príčiny syndrómu chronickej únavy neboli doteraz stanovené. S chronickým vyčerpaním súvisia najmä vírusové príčiny, ale aj plesne a toxíny z životného prostredia a oveľa viac. Diagnóza je veľmi ťažká. Neexistujú žiadne špeciálne testy alebo laboratórne testy, ktoré by pomohli diagnostikovať chronickú únavu alebo CFS. Syndróm chronickej únavy je podozrivý iba vtedy, keď je pacient vyčerpaný dlhšie ako šesť mesiacov a nenájde sa žiadna príčina (napríklad vyhorenie alebo depresívna nálada).
Hlavným príznakom je, ako už názov napovedá, chronické vyčerpanie. Ďalej môže dôjsť k miernemu zvýšeniu teploty, bolestivému opuchu lymfatických uzlín, angíne, angíne (faryngitíde), bolesti hlavy, myalgii (bolesti svalov) a poruchám spánku. Ženy sú postihnuté častejšie ako muži, najmä v tretej a štvrtej dekáde života.
Príčina - Pfeifferova žľazová horúčka
Chronické vyčerpanie môže byť dôsledkom žľazovej horúčky. Akútna fáza ochorenia vyvolaná vírusom Epstein Barr, ktorá je sprevádzaná príznakmi podobnými chrípke, ako je bolesť hrdla, opuch lymfatických uzlín, celkový pocit choroby a vyčerpanie, je preč a postihnutí sú veľmi unavení a vyčerpaní. Každodenný život sa dá ťažko prekonať a spánok neprináša úľavu. Môže to byť také masívne, že pacienti zrazu z ničoho nič zaspávajú v sede alebo dokonca v stoji.
Existuje podozrenie na súvislosť medzi žľazovou horúčkou Pfeiffera a chronickým vyčerpaním, ale zatiaľ to nebolo vedecky dokázané. Faktom je, že patogén, vírus Epstein Barr, ktorý patrí k herpes vírusom, sa po chorobe usadzuje v tele a zostáva tam. Tam to nemusí spôsobovať žiadne škody, nemusí sa znova budiť, ale môže to urobiť. Zvyčajne sa to stane, keď je imunitný systém trochu oslabený, napríklad v stresových obdobiach.
Diagnóza syndrómu chronickej únavy je často zložitá a postihnutí majú predtým, ako dostanú diagnostikovanú CFS, za sebou dlhú cestu utrpenia. (Foto: shidlovski/fotolia.com)
Zmätok s fibromyalgiou
Fibromyalgia, choroba, ktorá postihuje predovšetkým ženy a ktorej príznakmi sú bolesť svalov, stuhnutosť, bolesti hlavy a poruchy spánku, je tiež spojená s chronickou únavou. Pomocou podrobnej anamnézy a určitých vyšetrení možno CFS odlíšiť od fibromyalgie.
Podozrenie: vírusové príčiny
Chronickému vyčerpaniu zvyčajne predchádza infekcia v dýchacom alebo gastrointestinálnom trakte. Preto ľudia často hovoria o postinfekčných alebo postvírusových ťažkostiach.
Nielen vírus Epstein Barr sa vyskytuje v súvislosti so syndrómom chronickej únavy. Iné herpes vírusy, vírusy coxsackie, vírusy varicella zoster, vírusy rubeoly, vírus osýpok a cytomegalovírus - všetky tieto patogény sú podozrivé z chronického vyčerpania.
Podozrenie: nevírusové príčiny
V súvislosti s chronickým vyčerpaním sa diskutuje o nevírusových príčinách, ako sú Candida albicans, Chlamydia a Yersinia.
Iné príčiny
Chronické vyčerpanie môže nastať po chorobách, ako je chrípka alebo infekčné ochorenie. Ďalšími príčinami sú nedostatok železa, hypotyreóza, stres, nízky krvný tlak (hypotenzia), trvalé preťaženie, depresívne nálady, rakovina, znečistenie životného prostredia a plesne. Skleróza multiplex sa môže prejaviť aj vo forme chronickej únavy.
Tipy na menšie reklamácie
Ak dôjde k chronickému vyčerpaniu v dôsledku infekcie, potom je v každom prípade potrebný odpočinok. Možno sa tí, ktorých sa to týka, nevyliečili správne. Často je nedostatok vitamínov a/alebo minerálov, ktoré telo využilo počas choroby a ktoré je teraz potrebné znova dodať. Jedná sa napríklad o vitamín C, vitamín B12, zinok, železo a oveľa viac. Tu by sa však nemala vykonávať žiadna samoliečba. Poradiť vám môže lekár alebo alternatívny lekár.
Ak je príčinou chronického vyčerpania nízky krvný tlak, môžu pomôcť pravidelné masáže kefkami, Kneippov kúpeľ, pohyb na čerstvom vzduchu, rozmarínové kúpele a dostatočné množstvo neperlivej vody.
Kneippov postrek môže pomôcť pri chronickej únave, ak súvisí s nízkym krvným tlakom. (Obrázok: Kzenon/fotolia.com)
Ak dôjde k trvalému preťaženiu, postihnutým osobám by mala byť poskytnutá pomoc pri reštrukturalizácii ich každodenného života: Kto môže odísť z práce? Ktoré denné stresy je možné znížiť alebo úplne vylúčiť? Kedy sú možné prestávky na odpočinok? Každý potrebuje čas na odpočinok, aj keď napríklad každé dve hodiny trvá pauza iba päť minút. Táto pravidelná „pauza“ by sa však potom mala stať každodenným rituálom. Dovolenka môže pomôcť, ale nemusí to vždy trvať týždeň alebo dva. Úľavu môže priniesť celodenný výlet alebo víkend v termálnych kúpeľoch alebo v hoteloch v krajine.
Preventívne opatrenia
Aby ste sa ochránili pred únavou a vyčerpaním, je dôležitá vyvážená strava bohatá na vitamíny. Patrí sem ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a výrobky z malých zvierat. Mali by ste tiež zabezpečiť dostatok spánku a pohybu každý deň vonku. Nemusí to byť nutne šport. Aj pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu prispievajú k zdravému imunitnému systému.
Je tiež dôležité mať rovnováhu medzi stresom a relaxáciou. Pomáhajú tu relaxačné metódy ako autogénny tréning, jóga alebo progresívna svalová relaxácia. Malé prestávky, ktoré pravidelne a pravidelne prerušujú každodenný život, tiež pomáhajú zabrániť tomu, aby sa stres príliš priblížil.
Bohužiaľ stále neexistuje liečebná terapia pre chronické vyčerpanie
Bohužiaľ stále nie je známa liečebná terapia pre prítomnosť chronického vyčerpania. Pretože príčiny tohto problému ešte nie sú jasne objasnené, diagnóza aj cielená liečba sú zložité.
S ľahkými formami sa zmierňuje teplo a spánok. Pre niektorých je dobrá vysokokalorická strava, ako je kakao, puding alebo podobne, iní sa naopak na pôstnej klinike lepšie zotavia. V každom prípade je čas veľkým faktorom. Každý pacient by mal mať čas na zotavenie, ktoré potrebuje. Nie sú tu žiadne štandardné hodnoty.
Pacienti s ťažkými formami chronického vyčerpania alebo so syndrómom chronickej únavy sú zvyčajne pripútaní na lôžko. Postihnutí už nie sú schopní vstať. Aj ísť na toaletu alebo sa obliecť znamená veľa úsilia. Lekári majú podozrenie, že závažná forma CFS nie je spôsobená iba jednou príčinou, ale že sa musí stretnúť niekoľko faktorov. Napríklad vírus a navyše kvasinky alebo plesne a/alebo toxíny z prostredia.
Ľudia s chronickým únavovým syndrómom sa cítia ohromení rýchlym tempom každodenného života a zvyčajne už nemôžu vykonávať svoju prácu. (Obrázok: Kaspars Grinvalds/fotolia.com)
V dnešnej dobe úplne ohromený
Isté je, že postihnutí ľudia už nedokážu zvládnuť rýchle životné tempo. Dochádza k celkovému prepätiu. Mnoho podnetov a požiadaviek každodenného života a spoločnosti im robí problémy. Už nemôžete držať krok s rýchlosťou života. Koncentrácia sa zhoršuje a zhoršuje, stimulanty ako čaj a káva už nepomáhajú.
Celostný prístup - naturopatia
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.