Chudnite a opaľujte sa ako bohyňa podľa receptov na mrkvu a celebrít
Pomôže vám schudnúť 10 kilogramov za pouhých sedem dní. Strava je navyše bohatá na vitamíny a minerály a posilňuje váš imunitný systém. Tento režim bojuje proti obezite aj anémii. Musíte si len zaobstarať zeleninový a ovocný odšťavovač, pretože na konci diéty si budete musieť pripraviť veľa mrkvovej šťavy. Dieta netrva viac ako tyzden. Tu je úplné menu:
Raňajky: 1 grapefruit, veľká surová mrkva.
Obed: porcia vareného kuracieho mäsa (odporúča sa kuracie prsia), 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, varené cereálie (ovsené vločky) a 2 surové mrkvy.
Oshawa diéta: očistíte sa a schudnete 7 kilogramov
Exkluzívne. Andreea Bălan, cez víkendy veľmi zaneprázdnená. Máme obrázky
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 veľká surová mrkva, pomaranč, časť varených obilnín (ovsené vločky).
Večera: 1 veľká surová mrkva, pomaranč.
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 grapefruit, 30 g chudého hovädzieho mäsa (ryby alebo bravčové mäso), 1 varená mrkva.
Večera: 1 grapefruit
Raňajky: 1 grapefruit, časť šalátu pripraveného z 2-3 veľkých surových mrkiev nastrúhaných na strúhadle, trochu citrónovej šťavy, štipka škoricového noža a čajová lyžička medu.
Obed: časť mrkvového šalátu, ktorá je na raňajky a 1 grapefruit.
Večera: 1 grapefruit a časť mrkvového šalátu, ktorá sa podáva na raňajky a na obed.
Raňajky: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Obed: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Večera: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Raňajky: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené na tvrdo, plátok čierneho chleba.
Obed: 2 veľké varené mrkvy, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.
Večera: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené na tvrdo, plátok čierneho chleba.
Raňajky: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, miska ovsených vločiek, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Večera: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.