Chudnite ako mladí s džudom Judo Forum
Príspevok od Fresh_D »22.03.2009, 14:11 hod
No mám 15 rokov a džudu sa venujem od minulého augusta. Jediný problém s tým je, že vážim 98 kíl s výškou 165cm, čo je už počas tréningu citeľné (nezvládam poriadne zahrievací tréning, nemôžem robiť cviky ako príťahy, pri boji ľahko zadýcham atď.) .) .
Preto sa chcem opýtať, či tu má niekto nejaké nápady a návrhy, čo by som mohol robiť okrem džuda, aby som získal silu a vytrvalosť a samozrejme aby som chudol čo najefektívnejšie, s judom som zatiaľ nechudol, ale aspoň to bráni že stále priberám. Budúci týždeň idem robiť žltý pás a teraz si samozrejme myslím: „Do riti, teraz môžem ísť čoskoro na turnaje a som v najlepšej váhovej triede.“ Samozrejme, nemám na to chuť, pretože asi musím buď bojovať s nejakými gigantmi, alebo jednoducho nie so súperom. v mojej váhovej triede tu naozaj nie sú ľudia a samozrejme sa chcem len rýchlo dostať dopredu.
Bol by som teda veľmi rád, keby niekto mohol poskytnúť nápady na môj tréning, tipy na cvičenie alebo akékoľvek dobré body alebo niečo podobné.
a myslíte si, že by stálo za to ísť do telocvične?
Vopred ďakujem
Re: Schudnite ako tínedžer s džudom?
Príspevok od Mitesco »22.03.2009, 15:05 hod
„Dá sa povedať, že výučba juda môže človeka viesť z hĺbky nespokojnosti do fázy energetickej činnosti s radostnou nádejou do budúcnosti.“ Jigoro Kano
Re: Schudnite ako tínedžer s džudom?
Príspevok od Fresh_D »22.03.2009, 16:00 hod.
To však neznamená, že judo je pre mňa zlé, však?
Aj ja sa chystám čoskoro na diétu.
Tento šport pre mňa nie je dôležitý len kvôli chudnutiu, bol som v mnohých rôznych kluboch a všade, kde som nebol rád a šikanovaný, nie v džude, a tento šport proste milujem.
Čo by som mohol urobiť, aby som si pomaly vybudoval stravu a pohyb? Má niekto nejaké odkazy alebo niečo podobné?
Re: Schudnite ako tínedžer s džudom?
Príspevok od judopa »22.03.2009, 18:04 hod
Džudo je pre vás určite dobré, ale samotný šport nestačí.
Ak sa chcete skutočne vysporiadať so svojím problémom s váhou, nemôžete sa vyhnúť odbornej pomoci. Pretože váš problém je zložitý.
Tu pravdepodobne získate iba niekoľko tipov.
Preto hľadajte rady v oblasti výživy, svojpomocné skupiny alebo podobne.
Tiež si myslím, že je dôležité zahrnúť aj vašu rodinu.