Recept na slivkový nápoj JEDTE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamín D | 0,1 ug | (1%) | viac |
| Vitamín E. | 1,8 mg | (15%) | |
| Vitamín K | 23,3 ug | (39%) | |
| Vitamín B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamín B₂ | 0,4 mg | (36%) | |
| niacín | 2,8 mg | (23%) | |
| Vitamín B₆ | 0,5 mg | (36%) | |
| Kyselina listová | 56 ug | (19%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 1,2 mg | (20%) | |
| Biotín | 11,8 ug | (26%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0,6 ug | (20%) | viac |
| vitamín C | 42 mg | (44%) | |
| draslík | 853 mg | (21%) | viac |
| Vápnik | 234 mg | (23%) | viac |
| horčík | 78 mg | (26%) | viac |
| železo | 1,8 mg | (12%) | viac |
| jód | 24 ug | (12%) | viac |
| zinok | 1,2 mg | (15%) | viac |
| nasýtený tuk | 3,7 g | ||
| kyselina močová | 85 mg | ||
| cholesterolu | 14 mg | viac | |
| Celkový cukor | 44 g |
prísady
Prípravné kroky
Bobule roztriedte a vložte do mixéra.
Slivky umyjeme a v špirále nakrájame pekný kúsok šupky. Slivky vykôstkujte a nakrájajte na kocky.
Ošúpte banán a vložte do mixéra so slivkami s malinami. Pridajte hustú šťavu a mlieko a všetko pretlačte na jemno.