Chudnutie a zdravý životný štýl - odporúčanie knihy - Florina Badea

Chudnutie a zdravý životný štýl - odporúčanie knihy

Sme v polovici roka. Čo si doteraz urobil, len pre seba? Ako napríklad povedzme chudnutie alebo postup k zdravému životnému štýlu. Hm, ak ste odpovedali, že ste na seba nemali veľa času a stále vám záleží na chudnutí a zdraví, mám 2 knihy, o ktorých sa s vami chcem porozprávať. Neukazujem ti diéty, pretože ťa nechcem oklamať. Predstavujem vám životnú filozofiu, niečo, čo sa nestane zo dňa na deň, pretože sa tak nestane nič dobré a dôležité.

Nebudete chudnúť, pretože čítate knihy, ale

K chudnutiu určite nedôjde čítaním kníh. Tieto informácie nás však prinútia premýšľať a otvoriť naše srdce a myseľ. To je asi o úlohe čítania všeobecne. Aj preto chceme našich trpaslíkov naučiť lásku ku knihám. Čítanie o inteligentnom a dlhodobom chudnutí prinesie v nás zjavenia, bude nás nútiť konať, posunieme sa zo sveta rezignácie a viny do sveta akcií a pokroku viditeľného voľným okom.

Kto schudol podľa myšlienok v týchto knihách

Tieto dve knihy píše rovnaká osoba. Dostal som ich od neho a užíval som si ich jeden po druhom. Označil som ich, dal som príspevky na určité stránky. Tento muž zmenil niektoré životy, pretože to znamená vo chvíli, keď sa rozhodnete prejsť na inú ligu kilogramov: váš život sa doslova mení. Tento úspech vám opäť dáva dôveru v seba a ostatných, pretože bez ohľadu na to, koľko diét ste vyskúšali, stratili ste dôveru vo všetkých poradcov a možno aj vo všetkých lekárov. Na zadnej strane prvej aj druhej knihy je niekoľko mien: Virgil Iantu, Maria Lucia Hohan, Adrian Despot atď. Títo ľudia hovoria o úlohe, ktorú tento tréner zohral v ich životoch. Čo im dal, veci môžu byť pre nás malé, ale dôležité pre všetkých.

2 M: jedlo a pohyb

S autorom som sa rozprával začiatkom januára, na gauči, v jeho kancelárii. Fascinovala ma jeho vášeň pre chudnutie, jedlo a pohyb. Jeho priznanie je tiež v jednej z kníh, ktorá obsahuje motiváciu, pre ktorú začal trénovať, po ktorej študoval anatómiu tela a vnútorné mechanizmy chudnutia. Hovoril so mnou o pohybe a urobil na mňa dojem. Pohyb ma v živote príliš nenadchol, veľa som preskakoval na športových hodinách a neznášal som zimy, keď sme museli v posilňovni vyskúšať príliš veľkú a strašidelnú výbavu, ako keď som bol malý ... A niečo o ňom a spôsobe Oči jej zažiarili, čo ma zaujalo. Rozprával som sa s mnohými trénermi, ale nikto ma nedokázal presvedčiť a vyviesť zo svojej komfortnej zóny, len aby ste vedeli, kde som začal. 🙂

Tieto 2 knihy sú.

Valentin Vasile, pretože je o ňom, napísal vo vydavateľstve Curtea Veche 2 knihy: „Životný štýl, nie diéta“ a „Vyznanie výživového poradcu - vnútorné mechanizmy chudnutia“.

„Životný štýl, nie diéta“

„Životný štýl, nie diéta“ je prosbou o zdravie a harmonický a vyvážený životný štýl. Možno aj preto vo mne rezonovalo, pretože moja osobná filozofia zdravého života a výživy sa v mnohom stretáva s tým, čo som sa dočítala v tejto knihe. Kniha je ľahko sledovateľná a dobre štruktúrovaná, počnúc nulovým okamihom rozhodnutia týkajúceho sa zmien v chudnutí: motiváciou. Potom hovorí o stravovacích návykoch, o tom, prečo diéty nie sú vôbec zdravé a účinné, o 5 krokoch pri chudnutí a o tom, ako si potom udržať našu váhu, o strave ženy pred, počas a po tehotenstve a o 9 súvisiacich argumentoch. ako nám jedlo a pohyb môžu poskytnúť dobrý sexuálny život.

Čo je 5 krokov k zdravému a trvalému chudnutiu

Priamo z knihy Valentina Vasileho to zisťujeme takto:

Malé a časté jedlá, kľúč k urýchleniu metabolizmu
Zahrňte do každého jedla zdroj bielkovín!
Naučte sa jesť, nielen jesť!
Správne kombinujte jedlo!
Kalórie sa nepijú!

To ostatné už nechám na vás, bude to pre vás skutočne užitočné, pretože pochopíte každé vysvetlenie, a ak nie, nakoniec máte k dispozícii aj zdroje, z ktorých si môžete vyžiadať ďalšie informácie.

„Priznanie výživového poradcu - vnútorné mechanizmy chudnutia“

Je to o niečo psychologickejšia práca, ktorá riskuje, že vás prinúti premýšľať. Čo je v poriadku, nepochybne. Dá sa to však prečítať aj pri bazéne, ak máte šťastie a máte pokoj. Zahŕňa tiež 10 priznaní niektorých klientov, ktorí časom prešli Valentinovou kanceláriou. Niektorých poznám, bol som s nimi kolegom pri revolúcii. Takže ich príbehy poznám príliš dobre a viem, že sú čo najreálnejšie.
Mám nejaké nápady z knihy, ktoré vám chcem poslať, v nádeji, že vás povzbudím a prečítam si celú knihu - má iba 156 strán.

Živíme svoje emócie alebo svoje telo?
Prečo sa sabotujeme?
Dohodnite sa sami so sebou!
Spôsob výberu je umiernenosť, aj keď hľadáme dokonalú stravu!
Po nevyvážených stravovacích návykoch ste sa naučili a vytrénovali svoj mozog a hormonálny systém, aby využívali cukor ako primárny zdroj energie ...
Nedávajte minulosti moc definovať vašu budúcnosť!
Zmeňte svoj život, nielen svoju váhu!
Viac nás pozná zlyhanie ako úspech, nestabilita ako stabilita, choroba ako zdravie, nešťastie ako šťastie. Preto sa sabotujeme!