Chudnutie bez stravy - informačný bulletin od Martiny Leukertovej - 16. časť

Ahojte milí čitatelia,

chudnutie

Tentokrát nedostanete dnešný bulletin písomne, ale ako krátku zvukovú knihu.

V tejto krátkej zvukovej knihe sa nachádzajú tieto témy:

Chudnutie bez diéty: Čo to znamená žiť „byť štíhly“?

2 zásadné chyby, ktoré by ste pri tom nemali robiť

Vážený čitateľ,

Na dnešný deň som nepripravoval písomný vestník - pripravil som si vestník, ktorý si môžem vypočuť. Krátka audiokniha (približne 11 min., Prevádzková doba) je tu okamžite k dispozícii.

Audioknihu si môžete stiahnuť priamo tu na tejto webovej stránke počúvať online (Počkajte po kliknutí, bude to trvať chvíľu, kým sa audiokniha prehrá!) Alebo na vašom počítači Nabite svoj smartphone (odkaz nájdete nižšie).

Informácie o tej, ktorá je uvedená v zvukovej knihe 5-minútové cvičenie nájdete tiež ďalej na tejto webovej stránke.

Najskôr vám však želám veľa nových poznatkov pri počúvaní:

Ak si radšej stiahnete krátku zvukovú knihu do svojho smartphonu/iPod atď., Urobte to pomocou odkazu nižšie.

(Nebezpečenstvo: Po kliknutí môže trvať chvíľu, než sa začne sťahovanie.
Čas sťahovania závisí od vášho internetového pripojenia - buďte trpezliví!):

Ak máte problémy so sťahovaním alebo máte otázky týkajúce sa súborov zip a spôsobu kopírovania do zariadenia, môžete kliknite sem a pozrite si informácie.

Vzhľadom na dopyt mnohých čitateľov sú už odo mňa pripravené cvičenia týkajúce sa 5-minútového cvičenia, ktoré uvádzam aj v audioknihe. Tieto sú takmer dokonale padnúci každých 5 - 7 minút, s hudbou a ideálne pre každého, kto si myslí, že má ťažkosti s cvičením.

Tu stačí, ak jednoducho použijete CD alebo mp3 súbor počúvať a zúčastňovať sa. S tým získate zadarmo Ďalšie cvičenie na vybudovanie vlastného ocenenia.

Prajem ti všetko najlepšie. uvidíme sa nabudúce