Chudnutie Pôst s ryžou je pre telo taký dobrý
10. septembra 2020
Pôst s ryžou môže detoxikovať organizmus a pomôcť pri chudnutí
Naše telo musí pracovať s každým jedlom: Ťažko stráviteľné tuky, živočíšne bielkoviny a samozrejme občasné sladké hriechy s cukrom a umelými prísadami sú doslova ťažké v žalúdku a spôsobujú (zbytočne) veľa metabolizmu. Najmä tí, ktorí chcú schudnúť, zistia, že tento metabolický proces ovplyvňuje chudnutie.
Odborníci odporúčajú: pôst jeden deň v týždni - nielen kvôli chudnutiu
Nielen kvôli chudnutiu, ale aj kvôli úľave od tela preto odborníci na pôst odporúčajú pevne stanovený deň v týždni, v ktorý by sa mal človek postiť - je to stráviteľné a môže ho implementovať každý, pretože to neznamená hladovať alebo sa bez dlhého času zaobísť. Ideálne na pôst: ryža.
Pôst s ryžou telu uľaví - a pomáha pri chudnutí
V deň, keď je pôst na dennom poriadku, konzumujete iba ryžu a zeleninu - a samozrejme veľa vody a nesladeného čaju. Prípadne môžete ryžu pri pôste zameniť za zemiaky. Inak nie je dovolené nič.
Ako ovplyvňuje pôst s ryžou telo? Ryža je stráviteľná a ľahko stráviteľná, dlho vás zasýti a obsahuje veľa vitamínov B. Zelenina je zásaditá a má na organizmus detoxikačný a odkysľujúci účinok. Pôst s ryžou je možné doplniť vysoko kvalitnými olejmi, ako je orech alebo ľanový olej, takže telu dodávajú ďalšie dôležité živiny, ako sú omega-3 mastné kyseliny a vitamín E.
Takto ovplyvňuje ryžový pôst metabolizmus a váhu
Pôst s ryžou reguluje metabolizmus - a tiež telesnú hmotnosť. Ak teda chcete pri chudnutí stlačiť „resetovacie tlačidlo“, mali by ste v pôstny deň vyskúšať ryžu. Pretože: Môžete sa najesť dosýta aj pri pôste, takže nehrozí návaly hladu. A keď sa budete postiť iba ryžou a zeleninou, dáte telu šancu odpracovať si ťažko stráviteľné zložky z posledných dní. Uľaví sa tak telu a metabolizmus môže znova pracovať efektívnejšie.
Príležitostný pôst s ryžou navyše pomáha nielen pri chudnutí. V ideálnom prípade môže pravidelný pôst a metabolická úľava zabrániť aj chorobám, ako je stukovatenie pečene, vysoký krvný tlak a cukrovka.