Chudnutie s citrónovou šťavou - mýtus alebo je to skutočne možné
Chudnite a chudnite s citrónovou šťavou - diéta s citrónovou šťavou
Môže to diéta s citrónovou šťavou skutočne fungovať? Dostali sa do povedomia médií, pretože v poslednej dobe mnoho celebrít prisahá, že vďaka nej rýchlo schudnú. Existujú rôzne varianty stravy s citrónovou šťavou. napr. stratiť citrón s petržlenovou vňaťou.
1. Jedzte normálnu stravu a počas dňa pite veľa vody s citrónovou šťavou. Trúfam si pochybovať, či to povedie k úspechu, nakoniec záleží na ďalších kritériách pri zvyšovaní hmotnosti.!
Ak chcete schudnúť, mali by ste vedieť, že samotná strava neurčuje úspech. Telo alebo metabolický typ hrá rolu, koľko športujete alebo ste trénovaní, tj. Máte dostatok svalov na to, aby ste spálili prebytočnú energiu? Dôležitú úlohu zohráva aj spôsob života, máte v bežnom živote stále veľa pohybu alebo ste pripútaní ku stoličke. * G * Na spánok by sa nemalo zabúdať, pretože naozaj zhodí kilogramy, kto spí príliš málo, automaticky chudne.!
2. Jedzte, ako chcete, ale so zníženým obsahom cukru a pite veľa citrónovej šťavy.
Rovnako ako v prípade prvého variantu sa zdá, že to neviedlo k veľkým úspechom.
3. Variant zrážky, veľmi obľúbený u celebrít, aby rýchlo zhodil pár kíl.
Iba vypijete viac citrónovej šťavy, ktorá je však následne osladená cukrom a prípadne naostrená zázvorom alebo chilli, aby sa podporilo spaľovanie tukov. Tento variant považujem za najsľubnejší, aj keď prakticky nulová strava nie je práve najzdravšia. Je to veľmi podobné pôstu. Pikantné zložky sú chvályhodné a majú tiež stimulovať spaľovanie tukov, len to v skutočnosti znamená, že súvisiace jedlo sa dá lepšie stráviť.
Takže a teraz variant 4, ktorý by som odporučil!
Určite môžete schudnúť pomocou citrónovej šťavy, ale samotná citrónová šťava s tým nemá veľa spoločného, dalo by sa tiež povedať, že to robím so žihľavovou šťavou * G *, pri variantoch 1 až 3 by mala citrónová šťava pôsobiť ako stimulátor chuti do jedla. Pri 1-3 by ste mali vypiť niekoľko litrov denne, ale nepreháňajte to. Počuli ste už o otrave vodou? Pán Udo Pollmer vám to rád vysvetlí, ja len pridám video, potom môžete čítať ďalej, s chudnutím s citrónovou šťavou.
Samozrejme, mainstreamové médiá o tom neinformujú ...
Takže dúfam, že si odteraz nebol príliš vytrhnutý z kontextu ...
Je citrónová šťava zdravá? Samozrejme! Schudnite s citrónovou šťavou ...
Odporúčam preto „normálnu“ stravu alebo to, čo môže znamenať pre každého jednotlivca, ale ráno si rýchlo dajte citrónovú šťavu. 1 - 2 litre citrónovej šťavy zriedenej s vodou. Najzdravšou možnosťou je samozrejme extrahovať šťavu z celého citróna aj so šupkou cez odšťavovač. Toto sa pri bežných diétach s citrónovou šťavou nedeje! Pretože látky zvlášť podporujúce zdravie a krásu sú v škrupine a v jadre, ako som tu mnohokrát kázal * G *. Mnoho ľudí vždy myslí na množstvo vitamínu C v citrónovej šťave, ale citrón môže ponúknuť oveľa viac.
Stredný citrón by som teda zmiešal s litrom destilovanej vody, toto by bol takpovediac prémiový variant tejto „diéty“. Vypite ho 1 - 2 litre po malých dúškoch ráno, potom nebudete tak rýchlo hladní. Ak chcete, môžete samozrejme pridať niekoľko listov mäty alebo citrónového balzamu, tým sa trochu zvýši chuť. Snažil by som sa vyhnúť cukru, pretože cukor zmiešaný s kyselinou je extrémny zabijak zubov! Pomysli na colu! Táto strava by sa už nemala vykonávať na jednej strane citrónom, po týždni by ste mohli vymeniť iný džús za citrón ... Čerstvé džúsy, najmä zelené, by boli aj tak non plus ultra! Variantom by bola napríklad uhorka, petržlen, citrón a trochu mäty ... taký džús je samozrejme veľmi vhodný aj na detoxikáciu.
Vitamíny a niektoré životne dôležité látky sa môžu lepšie vstrebávať ráno nalačno. Je preto lepšie piť citrónovú šťavu ráno ako rozloženú na celý deň.
Témy citrónu je naozaj neúrekom, takže najskôr uvediem jeden bod!
Samotné použitie citrónovej šťavy na chudnutie určite nebude fungovať. Takže mýtus! Ale v kombinácii môže ľahko dobre prispieť k zhodeniu pár kíl.
Ps. Malý tip na nákup ... naozaj dômyselná časť ...