Chudnutie s práškom Apoday Slim - Brunnen Apotheke Ebensfeld
Štíhly prášok Apoday je spôsob, ako podporiť chudnutie. Každý vie, aké nepríjemné sú diéty a takmer každý si ním niekedy prešiel, často bez úspechu. Hlavnou črtou stravy je vždy výživa. Dnes však existuje celá škála spôsobov, ako zmeniť stravovací režim človeka tak, aby mal efekt regulácie hmotnosti.
Čo je dnes?
Apoday Slim Powder je diétny kokteil z radu tvarových diétnych produktov. Formové výrobky sa používajú na nahradenie kompletného jedla iba niekoľkými kilokalóriami. Telo je zásobované všetkými dôležitými výživnými látkami, aj keď má Apoday Shake iba nízky obsah kalórií. Vďaka tomu môžete schudnúť veľmi rýchlo a stále zdravo. Pre úspešné chudnutie je dôležitá najmä veľmi nízkokalorická rovnováha, čo znamená, že telu dodáva menej energie, ako spotrebuje.
Dôsledkom toho je chudnutie.
Teoreticky to znie jednoducho, ale v praxi je to pre nás veľmi ťažké. Problém je v tom, že sme zvyknutí veľa jesť. Ak teraz budeme jesť menej, bude niečo chýbať nielen nášmu žalúdku, ale aj hlavám. Cítime potrebu jesť viac, pretože si myslíme, že to nestačí, alebo máme chuť. Toto myslenie je nesprávne! Prášok Apoday Slim Powder poskytuje telu všetko, čo potrebuje, a je úplne postačujúci.
Toto sú výhody diéty s práškom Apoday Slim:
- Vaše telo spotrebuje viac kalórií, ako prijme.
- Dostanete všetky dôležité minerály, živiny a vitamíny.
- Váš metabolizmus zostáva aktívny vďaka vyváženému zloženiu živín.
- Vysoký obsah bielkovín zabraňuje odbúravaniu svalovej hmoty.
Vysoký obsah bielkovín počas diéty je dôležitý, aby sa nestratila svalová hmota. Aby sa zabránilo odbúravaniu svalovej hmoty, obsahuje prášok Apoday Slim veľmi vysoký obsah bielkovín. Obsah bielkovín je tvorený mliečnymi bielkovinami a izolátmi sójových bielkovín. Aby prášok Apoday Slim neprešiel hladom, obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Hladový metabolizmus je zmena metabolizmu, pri ktorej sa metabolizmus spomalí kvôli nedostatku potravy. Tomu by sa malo za každú cenu zabrániť a dosiahnuť opak.
Ktoré práškové produkty Apoday Slim sú tam?
Prášok Apoday Slim je v súčasnosti k dispozícii v troch rôznych príchutiach.
- apoday ® Slim Čokoláda-ochutnať
- apoday ® Slim vanilka-ochutnať
- apoday ® Slim Latte macchiato-ochutnať
Aké je zloženie zložiek?
| Priemerná Nutričné hodnoty | Na 100 g prášku | Na jednu porciu (30 g v 300 ml 1,5% mlieka) |
| Kalorická hodnota | 1657 kJ (393 kcal) | 1099 kJ (261 kcal) |
| tučný | 8,7 g | 7,4 g |
| z toho: nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | 3,5 g |
| sacharidy | 20,9 g | 20,7 g |
| z toho cukry | 16,1 g | 19,2 g |
| Vlákno | 6,4 g | 1,9 g |
| bielkoviny | 53,9 g | 26,2 g |
| soľ | 1 g | 0,66 g |
| Priemerná Nutričné hodnoty | Na 100 g prášku | Na jednu porciu (30 g v 300 ml 1,5% mlieka) |
| Kalorická hodnota | 1683 kJ (398 kcal) | 1106 kJ (262 kcal) |
| tučný | 7 g | 6,9 g |
| -z toho: nasýtené mastné kyseliny | 1,5 g | 3.2 |
| sacharidy | 29,8 g | 23,3 g |
| z toho cukry | 22,8 g | 21,3 g |
| Vlákno | 1,3 g | 0,4 g |
| bielkoviny | 53,1 g | 26 g |
| soľ | 1 g | 0,68 g |
dnes ® Tenká príchuť latte macchiato
| Priemerná Nutričné hodnoty | Na 100 g prášku | Na jednu porciu (30 g v 300 ml 1,5% mlieka) |
| Kalorická hodnota | 1659 kJ (393 kcal) | 1099 kJ (261 kcal) |
| tučný | 7,2 g | 7 g |
| z toho spolu Mastné kyseliny | 1,5 g | 3,2 g |
| sacharidy | 19,6 g | 20,3 g |
| z toho cukry | 9,6 g | 17,3 g |
| Vlákno | 1,7 g | 0,5 g |
| bielkoviny | 61,3 g | 28,4 g |
| soľ | 1,3 g | 0,74 g |
| sodík | 0,519 g | 0,297 g |
Ako vyrobiť Apoday Slim Shake
K tomu sú potrebné nasledujúce zložky:
- 300 ml nízkotučného mlieka (obsah tuku 1,5%)
- 30 g prášku Apoday Slim
- trepačka alebo mixér
- odmerná lyžica (súčasť balenia Apoday Slim)
Príprava s trepačkou
Najprv by ste mali do šejkra vložiť 300 ml odstredeného mlieka (1,5%) a pridať 30 g prášku Apoday Slim. 30 g prášku sa získa z troch zarovnaných odmerných lyžičiek alebo vrecka na jednu porciu. Šejker potom možno uzavrieť a dobre ho pretrepať.
Poznámka: Do šejkra vždy dávajte najskôr mlieko a až potom prášok. Vďaka tomu je chvenie obzvlášť krémové!
Čo je koncept chudnutia Apoday?
Cieľom je zdravé chudnutie a potom schopnosť udržať si požadovanú váhu natrvalo. Aby ste to dosiahli, nemala by sa dodržiavať jednoduchá nízkokalorická strava. Jednoduchá nízkokalorická strava zbavuje telo príliš veľa výživných látok, ako sú vitamíny, minerály a bielkoviny. Tento nedostatok sťažuje dlhodobé udržanie zníženej telesnej hmotnosti. Aby sa zabránilo obávanému jo-jo efektu, odporúčajú odborníci na výživu dlhodobú zmenu stravovacích návykov v kombinácii s väčším cvičením.
Prášok Apoday Slim má podporovať fázu chudnutia tým, že dodáva telu dostatočné zásoby na udržanie svalov a aktiváciu metabolizmu. Odporúča sa vytrvalostný tréning, prechádzky alebo severská chôdza 2-3 krát týždenne, aby sa podporil aj metabolizmus.
Jadro konceptu Apoday
Slim Shake Apoday je navrhnutý tak, aby nahradil plnohodnotné jedlo denne so všetkými dôležitými výživnými látkami. Jedlo je potom cez Apoday Slim okolo 260 kcal. Kokteil má veľmi krémovú konzistenciu a veľmi chutnú chuť. Dobrá chuť je dôležitá, aby ste prešli fázou chudnutia. Ak kokteil nechutí dobre, výdrž rýchlo klesá.
Štvortýždňový konceptt od spoločnosti Apoday Slim
Spoločnosť Apoday vyvinula koncept chudnutia, ktorý trvá štyri týždne a má byť návodom na úspešné chudnutie.
1. týždeň - prechodná fáza
Pri koncepcii by sa malo denne skonzumovať 1 200 kcal. Pretože je to prvý týždeň fázy chudnutia, odporúča sa nahradiť obed a večeru potrasením. Pokiaľ je to možné, nemal by sa prekročiť príjem kalórií 1 200 kcal. Už prvý týždeň by ste mali začať začleňovať viac pohybu do svojho každodenného života.
2. a 3. týždeň - Fáza chudnutia
Hneď ako skončí prvý týždeň, začne sa skutočná fáza chudnutia. Tu by mali byť dve jedlá denne a podľa vášho výberu nahradené otrasom. Tretie jedlo je možné zvoliť ľubovoľne. Malo by sa však zabezpečiť, aby bolo tretie jedlo pripravené čo najzdravšie a najvyváženejšie. Aj tu by sa nemalo prekročiť denné množstvo kalórií 1 200 kcal. Pohyb by sa mal tiež integrovať do každodenného života a zvyšovať.
4. týždeň - udržiavacia fáza
Vo štvrtom týždni by sa mala v každodennom živote upevniť zdravá strava a viac pohybu, aby sa tieto stali súčasťou vášho každodenného života. Okrem toho by malo byť iba jedno jedlo nahradené otrasom, ktorý by mal byť najlepšie večer. Aj v tejto fáze by denné množstvo kalórií malo byť 1 200 kcal.
Výhody prášku Apoday Slim
Veľmi jasnou a praktickou výhodou je, že prášok je dostupný nielen v 450 g plechovke, ale aj v 30 g vreckách. Tieto tašky sú obzvlášť užitočné, keď ste na cestách.
Test chuti tiež ukázal, že všetky koktaily chutia veľmi dobre. Vanilka, čokoláda a latte macchiato majú presvedčivú chuť. Jedna dávka navyše dodáva telu 26 g bielkovín. Tento vysoký obsah bielkovín zaručuje, že takmer neexistuje žiadna chuť na sladké.