Chudnutie sa začína aj v hlave - LCHF; Ketogénna diéta
Tip na knihu: „Ako človek myslí - tak, ako si myslíte, tak aj bude“ od Jamesa Allena
Či už si úspešne uvedomíme želané zmeny v našom živote, alebo sa držíme súčasného stavu a necháme všetko tak, ako je, príčina spočíva zakaždým v našich myšlienkach.
Či už vedome alebo nevedome, vždy riadime svoje životy: cez náš spôsob myslenia o sebe a svete, cez naše postoje a viery.
To samozrejme platí aj pre náš spôsob života, čo sa týka zdravia, kondície a výživy. Ak sa niečo najskôr nezmení v našej hlave, nič sa nezmení ani v týchto oblastiach života.
„... Zmena stravovania nepomôže človeku, ktorý rovnako nerozmyslí. Keď si niekto vyčistí myseľ, už nebude mať chuť na nezdravé jedlo. ... “
Čo sa týka rozšírenej a často extrémnej formy obezity v bohatých západných krajinách, medzinárodný tréner v oblasti fitness a pohybu Steve Maxwell hovorí aj o „hromadiacom sa prístupe“, hromadiacom sa nastavení.
Nakoniec, z dôvodu potreby vedomostí a bezpečnosti, často nielen zhromažďujeme veľa vecí a oblečenia v šatníkoch, poličkách, suterénoch a podkroviach, ale aj čoraz viac telesného tuku.
Ako ochrana a vankúš proti údajnej nespravodlivosti a chladu na tomto svete.
Ale jednak nahromadený materiál, alebo pre niekoho nahromadené peniaze a majetok, ako aj nahromadený telesný tuk, nás skôr obmedzujú ako chránia a oslobodzujú.
Na začiatku každej zmeny je vedomie
Prečo sa ocitám (znovu a znovu) v tej či onej situácii? Prečo mám príliš málo peňazí? Prečo som hromadil peniaze? Prečo som taký lenivý a nepohyblivý? Prečo jem toľko? Pri zodpovedaní týchto otázok by sme mali neustále klásť otázky preniknúť na najhlbšiu úroveň príčin, ktorá nebráni vonkajším okolnostiam, ale IN A S NÁMI SEBA.
Keď v každom ohľade prevezmeme plnú zodpovednosť za svoj život, vrátime mu späť moc. Keď obviňujeme osud, svoje zlé skúsenosti a naše vonkajšie životné podmienky z nemilovaných pomerov v našich životoch, odovzdávame im moc nad nami a našimi životmi.
Klasika „As a Man Thinketh“ od Jamesa Allena, Prvýkrát publikovaný na začiatku minulého storočia, pripomína mi tento zásadný pohľad. Keď Steve Maxwell spomenul a odporúčal túto brožúru v rozhovore pre Londýn Real s Brianom Roseom, zobral som si ju v origináli - a okamžite som sa rozhodol preložiť ju nielen pre seba, ale aj písomne a do nového nemecko-anglického vydania * zverejniť.
Aj keď som počas prekladu dokázal dlho uvažovať o jednotlivých vetách, stále sa k tejto útlej knižke vraciam, znovu čítam jednotlivé kapitoly alebo odstavce a teším sa z neustále osviežujúceho poznania, že som to ja a len ja, ktorý nesie zodpovednosť za svoj život vo svojej mysli a vo svojich rukách. Tento náhľad a vedomosti sú základom pre život v každom vzťahu, ktorý si človek určí sám. Na tom stavia všetko ostatné.
„... Ako bytosť sily, inteligencie a lásky a ako pán svojich vlastných myšlienok má človek kľúč od každého problému ...“
Steve Maxwell: „Nemysli na to, čo sa ti stať nechce“