Chudnutie - Tipy od Swamiho Balendu - 18. júna 08
Mnoho ľudí za mnou chodí na ozdravovacie kúry, pretože chcú schudnúť. Tiež sa ma pýtajú, čo s tým môžu robiť. Niekedy existuje problém s chemickými alebo biologickými reakciami v tele spôsobenými zdravotnými problémami alebo liečbou, ako sú napríklad určité tabletky, ktoré podporujú priberanie, ale to je zriedkavé. Zvyčajne sú všetky funkcie tela v poriadku a je problémom disciplíny, že sa prejedáte a že nemáte dostatok pohybu a pohybu.
Samozrejme, môžem vám dať liečivé sedenie, ktoré vám dá silu a silu disciplinovať sa, ale musíte sa do toho vložiť sami. Mnoho ľudí hovorí „som nešťastný a nespokojný, preto jem“. Toto je dobrá výhovorka, ktorú často počuť od tých, ktorí nemajú disciplínu jesť menej. Prečo to nevidíte naopak: ste nespokojní so svojím telom, máte nadváhu, preto by ste mali jesť menej. Ak nie ste spokojní so svojou hmotnosťou, prečo stále jete príliš veľa? Je to vaše rozhodnutie schudnúť.
Naše telo je chrámom našej duše. Žije v nej naša duša, náš Boh a musíme si vážiť telo a starať sa oň. To znamená venovať pozornosť tomu, čo a ako často dávate do tela. Počúvajte svoje telo a jedzte iba vtedy, keď máte hlad, nie preto, že by ste sa nudili, alebo preto, že by okolo bolo niečo ako oriešky alebo cukríky. Buďte opatrní, čo jete, jedzte zdravo, jedzte vegetariánsky. Váš žalúdok nie je odpadkový kôš. Naplňte ho dobrým, nie nezdravým jedlom a rýchlym občerstvením.
Nenavrhujem hladovanie, o to vôbec nejde. Tu je malý tip, ktorý vám môže pomôcť pri chudnutí: svoj deň nezačínajte jedlom, začnite deň teplou vodou. Po vstaní pite teplú vodu. Môžete začať s jedným pohárom a ísť až na štyri poháre vody. Takto prečistíte žalúdok, podporíte metabolizmus a tráviaci systém a obličky. Ak chcete, môžete tiež pridať trochu citrónovej šťavy, ktorá spáli tuk. Navyše nebudete mať hlad ani ďalšiu hodinu alebo dve. Viem, že každý môže schudnúť, potrebujete disciplínu. Poznám ľudí, ktorí schudli 200 kíl. Neospravedlňujte sa, keď máte silnú túžbu schudnúť, potom to zvládnete!
Pretože je dnes úplný mesiac, budeme opäť meditovať na diaľku a teším sa na spojenie so všetkými svojimi priateľmi po celom svete.