Chute a chuť do jedla Dr
Ak stále bežíme k chladničke: je skutočne hladný alebo má chuť do jedla? Nespútaný príjem potravy vás môže ochorieť. Často sa príliš veľa tukov a sacharidov spotrebuje v chutí, čo môže zaťažiť pečeň a pankreas. Takto nemôžete zhodiť tie otravné libry. Samotné kázanie zdržanlivosti nepomáha vyriešiť problém.
S hladom, chuťou do jedla alebo smädom nám telo ukazuje, že niečo chýba. V tomto prípade nám chýbajú určité živiny. Takže keď sme smädní, chýba nám voda, t. J. H2O. Každý, kto dostane správy o smäde od svojho tela, vie, aký silný je tento pocit a že sme nútení okamžite konať.
Otázka chýbajúcich živín
Skutočný hlad, ktorý je sprevádzaný únavou, závratmi, príznakmi hypoglykémie a reptaním, sa dá veľmi dobre interpretovať ako nedostatok živín dodávajúcich energiu. Medzi živiny dodávajúce energiu patria sacharidy, tuky, bielkoviny a alkohol. S chuťou do jedla to býva ťažšie. Nedostatok živín, ktoré nedodávajú energiu, tj. Minerálov, vitamínov, stopových prvkov alebo sekundárnych rastlinných látok, môže u ľudí vyvolať vyslovene latentnú túžbu.
Tu je príklad:
Človek stále chodí do chladničky, pretože ho poháňa chuť do jedla. Sebakontrola dohliadne na to, aby ste chladničku opäť zatvorili bez toho, aby ste niečo zjedli. Tento človek však môže stále chodiť do chladničky a pozerať sa do nej, až kým konečne nezje niečo nezmyselné, čo v skutočnosti nevedie k spokojnosti.
Pravdou môže byť, že je potrebná určitá nevyhnutná (životne dôležitá) živina (napr. Zinok, meď, vitamín E atď.), Ktorá by sa mala telu dodávať. Naše telo inštinktívne vie, čo presne chýba, ale nie naša myseľ. Navyše nás vedú zlým smerom priemyselne znehodnotené potraviny, látky zvyšujúce chuť a arómy. To vedie k nevhodným kombináciám potravín a skutočná potreba nie je uspokojená. To sa môže zvyšovať s vegetariánskym alebo dokonca vegánskym životným štýlom.
Pretože je však telo urgentne závislé od prísunu výživných látok podľa potrieb, zostáva bezuzdná chuť do jedla ako dôležitá funkcia a vedie stravníka k zúfalstvu.
Preto je základná súčasť stravy, a to platí pre to, či jednoducho jete menej alebo uprednostňujete špeciálne jedlá, doplnená základnými živinami, najmä minerálmi a stopovými prvkami, aby sa doplnili denné výživové požiadavky ako súčasť stravy.