Činnosti HB

Čas potrebný na vývoj tela
a udelený Duch je vzácny

Health & Balance vás víta v prestížnom prostredí na Rue de Bourg v Lausanne.

Lopta pilates fitnes

Dostanete individuálnu následnú liečbu v kompletne zariadenom súkromnom priestore.

Energia a motivácia zodpovedajú vašim očakávaniam.

Chris Oswald zdieľa svoje skúsenosti
a prevedie vás počas vašich osobných tréningov

Fitness ciele

Tvar tela a chudnutie

Vráťte sa späť do formy a bezpečne pokračujte v pokroku.
Ponúkajú sa vám individualizované tréningové cykly.
Optimalizujte svoj fyzický a duševný výkon.

Flexibilita a vyváženosť

Cíťte sa dobre vo svojom tele a uvoľnite napätie zo stresu.
Uvoľnite a uvoľnite svaly.
Zlepšite držanie tela a rovnováhu cvičením špeciálnych cvikov.

Rehabilitácia

Vhodný tréning po úraze, pôrode alebo inej udalosti, ktorá si vyžaduje individuálny prístup.

S dôverou obnovte fyzickú aktivitu.

zdravie

Cvičením, dýchaním a sústredením zostaňte fyzicky a psychicky zdraví. Začnite nový životný štýl.

Kinesis ®
Lopta na pilates a fitnes
Indoor cyklistika

Kinesis ®

Kinesis ® je prvý dizajnový objekt venovaný pohode, predzvesť nového tréningového konceptu, jedinečného a individualizovaného.

Umožňuje vám obnoviť prirodzený pohyb a zlepšiť kontrolu nad držaním tela. Výhody pre užívateľa spočívajú v úplnej slobode, zažijete nové tréningové skúsenosti a objavíte radosť z tréningu jeho tela pri zdokonaľovaní jeho základných motorických schopností: odpor, rovnováha, sila a flexibilita.

Lopta na pilates a fitnes

Cvičenie Piláta vyžaduje postupný a kontrolovaný prístup. Musia sa vykonávať opatrne, aby boli účinné. Koordinácia medzi dýchaním a pohybom sa stáva prirodzenou. Namáhané sú najmä chrbtové a brušné svaly.

Bicyklovanie v interiéri

Obzvlášť efektívna kardiovaskulárna aktivita, ktorá sa vykonáva na profesionálnom špičkovom vybavení, na bicykli triedy Technogym. Vaše kurzy cyklistiky v interiéri v súkromnej oblasti. Úroveň odporu a zmeny tempa sa líšia v závislosti od osoby a cieľa.

TAI CHI

Tai Chi je čínska fyzická disciplína, ktorá pozostáva z nepretržitých a kruhových pohybov, ktoré sa vykonávajú pomaly a presne vo vopred určenom poradí. Kladie tiež dôraz na zvládnutie dýchania. Medzi jeho praktické ciele patrí zlepšenie flexibility, posilnenie tela a udržanie fyzického, duševného a duchovného zdravia.

TAI CHI

Vďaka meditačnej stránke a extrémnej presnosti pohybov pomáha tai chi upokojiť myseľ a zlepšuje koncentráciu, duševnú bdelosť a pamäť. Uprednostňuje tiež lepší rast vášho vlastného vnímania a ľudí okolo vás.

Chris Oswald je trénovaný Dr. F. Zerroukom, jeho Sifu (majster). Praktizovaným štýlom je Pek Kwar Jutsu-do, ktorý integruje typy Tai Chi a Kung Fu. Dr. F. Zerrouk je zakladateľom.

Tento štýl uznáva „Svetová organizácia majstrov Wushu Kung Fu“, ktorej prezidentom je Chan Sau Chung.

Chan Sau Chung je sifou Dr. F. Zerrouka.