Čínske recepty s nízkym obsahom kalórií
Šalát z čínskych špagiet
Nízkokalorické a rýchle na prípravu
Čínska kuracia panvica
nízkotučné, nízkokalorické, kombinovanie potravín
Čínska nátierka
pre Thermomix TM31 - nízkokalorické
Varené kuracie mäso s kešu orieškami
Čínska, lahodná, nízkokalorická, rýchla
Špargľa a krevety z woku
Čínske, nízkokalorické, rafinované, rýchle - ľahké jedlá na večer.
Čínske hovädzie filé (pikantné) s miešanou zeleninou a ryžou basmati
Na prípravu mäsa: Hovädzie filé nakrájajte na jemné prúžky, zmiešajte s pretlačeným strúčikom cesnaku a korením, rovnako ako 1-3 lyžicami sezamového oleja a zakryté ich nechajte 1 hodinu stáť. Počas tejto doby môžete zeleninu očistiť a nakrájať (ale nie
Čínske vajcia - rezance
WW = 6,25 s. Na osobu.
Kuracie mäso v čínskom štýle so zeleninou a arašidmi
V stredne veľkej miske rozmiešajte sójovú omáčku, worcesterskú omáčku, orech sambal, vaječný žĺtok, cukor, soľ, korenie a cesnak. Kuracie mäso v ňom marinujte asi 15 minút, najlepšie 30 minút. Umyte všetku zeleninu
Čínske vyprážané rezance
Čínsky šalát z bielej kapusty Firebird
Bielu kapustu očistíme na štvrtiny a odstránime tvrdú vnútornú stopku. Mrkvu očistíme a nahrubo nastrúhame. Bielu kapustu nakrájajte veľmi najemno. Vložte kapustu do dostatočne veľkej misy a posypte ju soľou a kurkumou. Kapusta ručne,
Karfiol v čínskom štýle
Karfiol nakrájame na úzke prúžky, zázvor vložíme do rozpáleného oleja a pridáme karfiol. Necháme krátko podusiť. Pridáme sójovú omáčku a cukor a opäť privedieme k varu. Podávame ihneď.
Čínska cuketa s ustricovou omáčkou
Najskôr olúpte cuketu a nakrájajte na cca 5 cm hrubé plátky. Potom ich rozdelíme na perá s hrúbkou približne 1 cm. Šalotku nakrájame nadrobno a strúčiky cesnaku nakrájame na tenké plátky. Rozohrejte panvicu alebo wok a počkajte. kým ona/e
Čínska polievka pikantná
Pripravte si polievku zo zelených polievok a nôh, dajte šupku a kosti, všetko nakrájajte na malé kúsky. Papriky a jarnú cibuľku tiež nakrájajte na miniatúrne kocky približne 3 x 3 mm a duste na sezamovom oleji. Deglazujte polievkou a pridajte mäso. Tofuw
Čínska hubová rezancová polievka
Huby umyte, osušte kuchynským papierom a nakrájajte na tenké plátky. Uhorku pozdĺžne rozpolíme a lyžičkou vyškrabeme semienka. Uhorku nakrájame na tenké plátky. Jarnú cibuľku nakrájame nadrobno, cesnak nakrájame nadrobno
Čínska papriková hydinová panvica
Ryžu uvaríme v osolenej vode. Mäso opláchnite, osušte a nakrájajte na prúžky. Cibuľu olúpeme a rozpolíme a nakrájame na prúžky. Papriku a pór očistíme a umyjeme a nakrájame na prúžky. Mäso opečieme na oleji, po 3 minútach Z
Čínska zeleninová polievka so sklenenými rezancami
Huby namočíme na asi 30 minút do studenej vody, vyberieme ich, zbavíme ich stopiek a nakrájame na malé kúsky. Cestoviny namočte tiež do vody, potom nožnicami nakrájajte na malé kúsky a odložte nabok. Očistiť a umyť zeleninu a i
Filet z lososa v čínskom štýle
Celý proces varenia je jednoduchý: filet z lososa orestujeme, urobíme z neho čínsku omáčku, pri vyprážaní rybu zalejeme 2 - 3 krát omáčkou. Všetky ingrediencie na omáčku zmiešame v miske a odstavíme. Nejaký olej v jednom
Čínska praženica s ryžou
Ryžu uvarte podľa pokynov na obale a v požadovanom množstve. Kuracie prsia umyjeme, osušíme a nakrájame na prúžky. Nakrájajte cibuľu, nakrájajte cesnak. Nakrájajte zeleninu podľa vášho výberu na kúsky. Kuracie mäso v Pfa
Čínske zeleninové rezance
Najskôr nakrájajte zeleninu na dlhé, úzke prúžky. Potom uvarte cestoviny. Nalejte do vody a pridajte zeleninu 4 minúty predtým, ako bude uvarená al dente. Potom spolu preosejeme a pridáme do panvice s olejom. Teraz bambusové výhonky a klíčenie fazule
Čínska ryžová polievka
Ľahká, pikantná polievka so zázvorom a zeleninou
Čínsky rezancový šalát
Základný recept s variantmi
Čínska morčacie panvica
Morčací rezanček umyte a osušte a nakrájajte na malé kocky. Huby očistíme a nakrájame na plátky. Fazuľové klíčky umyte tiež. Ryžu uvarte podľa pokynov na obale. Na troche oleja na panvici opečieme mäso. Ans
Čínska ryžová panvica
Ryžu uvarte podľa pokynov na obale. Medzitým si nakrájame papriky a cibuľu na kúsky a mrkvu na tenké plátky. Vo woku alebo na veľkej panvici rozohrejeme olej, pridáme zeleninu a opražíme, potom ryžu preložíme
Čínska panvica wok s krevetami a kuracím mäsom
Špagety uvaríme, scedíme, zmiešame s 1 lyžicou oleja a odstavíme. Sójovú omáčku zmiešame s cukrom, sambal oelekom, citrónovou šťavou a korením a odstavíme. Vo woku rozohrejeme zvyšný olej, pridáme mäso s krevetami a povaríme
Čínsky rezaný šalát zo skla
Sklenené rezance vložíme do vriacej vody a necháme 2 minúty postáť, potom scedíme a necháme vychladnúť, ak chcete, nakrájajte nožnicami. Papriky očistíme a nakrájame na jemné pásiky, od póru svetlozelené na jemné krúžky
Čínske rezance so zeleninou
sa najlepšie pripravuje vo woku
Dusená ryba, čínska
Pripravte marinádu zo sezamového oleja, saké, sójovej omáčky a limetkovej šťavy. Rybu z jednej strany nakrájajte 4-krát. Do každého vložte 1 kúsok zázvoru a 1 plátok cibule. Rybu zalejeme marinádou, dochutíme soľou a so zvyšnými necháme stáť