Citrónová diéta schudne 10 kilogramov za 16 dní

Citrónová diéta odporúča sa ľuďom, ktorí nechcú radikálne zmeniť stravu, aby sa zbavili nadváhy. Odborníci na výživu tvrdia, že táto strava je jednou z najjednoduchších, pretože zahŕňa konzumáciu najviac siedmich citrónov denne, ale postupne, v priebehu 16 dní, píše denník Gandul.

V prvý deň piť šťavu z citróna, na druhý deň šťava z druhého citróna, na tretí deň šťava z troch citrónov atď., postupne, až do siedmeho dňa, keď piť šťavu zo siedmich citrónov.

Po dvojdňovej prestávke diéta pokračuje, ale tentokrát citróny sa skonzumujú v zostupnom poradí, počnúc šťavou zo siedmich citrónov a končiac siedmym dňom šťavou z jedného citróna.

Šťava získaná z ovocia sa nebude piť koncentrovaná, ale zmiešané s vodou alebo čajom. Citrónová šťava sa použije aj na šaláty.

Citrónová diéta je kontraindikovaná ľudí trpiacich poruchami obličiek, žlčových ciest alebo zažívacieho traktu.

---